مساء الخير قراءنا الأعزاء، ومرحبا بكم في عدد جديد من نشرتنا المسائية. نستهل أخبارنا عصر اليوم بالحديث عن إجازة أخرى قادمة قريبا.

الأحد 30 يونيو عطلة رسمية لموظفي الحكومة والقطاع العام بمناسبة ذكرى ثورة 30 يونيو، حسبما أعلن رئيس الوزراء اليوم.

أبرز الأخبار هذا المساء -

البنك الدولي يقر أولى دفعات حزمة الـ 6 مليارات دولار لمصر: أعلن البنك الدولي أنه سيدعم مصر بتمويل ميسر قدره 700 مليون دولار في إطار برنامج تمويل سياسات التنمية، وذلك لتعزيز استقرار الاقتصاد الكلي وتمكين القطاع الخاص وتحسين بيئة الأعمال وتسهيل عملية التحول الأخضر، وفقا لبيانين منفصلين من البنك الدولي ووزارة التعاون الدولي اليوم.

عن الحزمة الأكبر: يأتي هذا التمويل كجزء من حزمة تمويلية أكبر بقيمة 6 مليارات دولار ينوي البنك الدولي تقديمها لمصر على مدار ثلاث سنوات، وسبق الإعلان عنها في مارس الماضي. تستهدف الحزمة "تحفيز نمو القطاع الخاص وتوفير فرص العمل، وتعزيز نواتج رأس المال البشري، وتعزيز القدرة على الصمود في وجه تغير المناخ، بالإضافة إلى تعزيز الإدارة الاقتصادية". ويتوقف جزء من التمويل يقدر بـ 200 مليون دولار على التمويل التكميلي من شركاء التنمية، حسبما ذكر البنك.

الخبر الأبرز عالميا -

يستعد الناخبون في إيران للتوجه نحو صناديق الاقتراع يوم الجمعة المقبل للمشاركة في الانتخابات الرئاسية. ويأتي ذلك عقب وفاة الرئيس الإيراني السابق إبراهيم رئيسي إثر تحطم المروحية التي كانت تقله مع وزير خارجيته حسين أمير عبد اللهيان في مايو الماضي. وكالة بلومبرج نشرت نبذة عن المرشحين الستة الذين حصلوا على موافقة مجلس صيانة الدستور الإيراني لخوض السباق الرئاسي، وأغلبهم من المتشددين المناهضين للولايات المتحدة، بينما يبرز اسم مسعود بيزشكيان باعتباره المرشح الإصلاحي الوحيد. بينما تحدثت رويترز مع عدد من الناخبين الشباب عن احتمالية مشاركتهم في الانتخابات التي وصفها أحدهم بأنها "سيرك".

أهم ما جاء في نشرة إنتربرايز الصباحية اليوم الاثنين:

• ارتفع الدولار فوق مستوى 48 جنيها للمرة الأولى منذ أبريل الماضي، بعدما قفز بنحو 70 قرشا أمس. واستقرت العملة الخضراء عند 48.20 جنيه في البنك المركزي المصري وبنوك محلية أخرى بنهاية أمس الأحد.
• بلتون القابضة تعمل على تطوير تطبيق التداول الخاص بها لتصبح منصة استثمارية شاملة مع عملية تسجيل رقمية بالكامل.
• الشركة السعودية المصرية للاستثمارات الصناعية تدرس تجديد عرض الاستحواذ على حصة أغلبية في شركة النصر للزجاج والبلور، التابعة للشركة القابضة للصناعات المعدنية المملوكة للدولة.

☀️ طقس الغد - تخيم الأجواء الحارة على القاهرة غدا، وتسجل درجة الحرارة العظمى 39 درجة مئوية والصغرى 25 درجة، بحسب توقعات تطبيقات الطقس.

النساء الأكبر سنا في مواجهة مع الزمن من أجل حياة أكثر سعادة وصحة: يفرض مجتمعنا المعاصر على النساء التعامل مع التقدم في العمر باعتباره مأساة يجب تجنبها بأي ثمن، حتى أن صناعة التجميل من المتوقع أن تحصد إيرادات تتجاوز 646 مليار دولار هذا العام مستفيدة من حالة الذعر التي تسهم هي نفسها في خلقها داخل المجتمع. ولكن يبدو أن سر الانتصار في المعركة ضد الشيخوخة هو المواجهة لا الفرار، وفق تقرير ناشيونال جيوجرافيك.

لعبة ذهنية: من يحملون نظرة إيجابية تجاه التقدم في العمر تقل فرص وفاتهم لأي سبب بنسبة 43% مقارنة بمن لديهم نظرة سلبية نحوها، حسبما توضح الدراسات. كما أن كبار السن فوق سن الخمسين المتشائمين تجاه مسألة التقدم في العمر يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والتدهور الإدراكي.

للهواء الطلق فوائد علاجية: يخلص التقرير إلى أن الانشغال بممارسة الرياضة أو المواظبة على مراقبة الطيور أو قضاء وقت أطول في الأماكن المفتوحة خارج المنزل يدحض أسطورة الشيخوخة بسهولة، ويثبت أنها ليست نتيجة حتمية للتقدم في العمر. قضاء الوقت في الهواء الطلق مهم للغاية بالنسبة للبشر من الناحية البيولوجية، فالطبيعة تحمل عناصر علاجية متأصلة. الأشجار مثلا تطلق مواد كيميائية من شأنها تقوية الجهاز المناعي للإنسان، كما أن صوت زقزقة الطيور له آثار إيجابية على موجات الدماغ، بينما تساعدنا متابعة أنماط حركة السحب وأمواج المياه على الاسترخاء. كما أن مجرد المشي في الهواء الطلق يسهم في تحسين الوظائف الإدراكية، وتكفي التمشية لمدة 15-45 دقيقة فقط يوميا للشعور بالفارق.

الاندهاش له مفعول السحر: يبدو أن تجربة أمور جديدة (بغض النظر عن المشاعر التي تثيرها) تعتبر مفيدة وصحية لجسم الإنسان، وتحسن من جودة الحياة بشكل عام. انخفضت علامات الالتهاب لدى من تعرضوا في طفولتهم لتجارب مثيرة للعجب والدهشة بشكل ملحوظ مقارنة بمن عاشوا حياة منضبطة، كما أنهم كانوا أقل عرضة للغرق في القلق والاكتئاب.

التعلم رحلة لا تنتهي، والأوان لا يفوت أبدا، وخير دليل على هذا تحطيم امرأة تبلغ 99 عاما ثلاثة أرقام قياسية عالمية في السباحة مطلع العام الجاري، وكذلك سباحة أخرى تبلغ 55 عاما مسافة تبلغ نحو 48 كيلومترا من الماء المثلج بين سان فرانسيسكو وجزر فارالون في 17 ساعة منتصف مايو الماضي.

يبقى الدماغ متجددا ومرنا وبصحة جيدة حتى مع تقدمنا في العمر، إذ تتولد خلايا دماغية جديدة طوال الوقت. وحتى في حالة تأثر العمليات الإدراكية، تتولد مسارات عصبية جديدة للتعامل مع التغيرات الطارئة. ولذلك فإن تعلم كبار السن شيئا جديدا ليس أمرا ممكنا فحسب، بل بالغ الأهمية للبشر عامة من أجل الحفاظ على صحة الدماغ.

? في سهرة الليلة -

الموسم الجديد من هاوس أوف ذا دراجون.. إلى أي الأطراف سوف تنحازون؟ تبدأ الحلقة الأولى من ثاني مواسم المسلسل بعد أيام من انتهاء أحداث الأول، مع وصول وصل خبر مقتل ابن رينيرا تارجيريان (إيما دارسي) إلى دراجونستون، وحزن الملكة على وفاة ابنها لوسيريس (إليوت جريهولت) على يد التنين فهاجار. ويمكنكم تذكر أبرز أحداث الموسم السابق من خلال تلك المراجعة (شاهد 11:58 دقيقة).

كينجز لاندينج تستعد للانتقام: رغم وجود تنين واحد فقط لحماية المدينة، يسعى إيجون الثاني (توم جلين كارني) وزوجته/ أخته الملكة هيلينا تارجاريان والملكة أليسنت هايتاور (أوليفيا كوك) إلى توطيد حكمهم، وفي نفس الوقت الاستعداد لحرب وشيكة مع رينيرا وحلفائها الذين يتوقعون قدومهم للثأر. نتمنى أن تنفجر الأوضاع بالإثارة لنجد المتعة المنتظرة في أقرب وقت ممكن، خاصة وأن جورج أر أر مارتن مميز في رسم مشاهد المعارك والحروب.

مساحة أكبر: تحظى عائلتا ستارك ولانستر بدور أكبر هذا الموسم، كما تسلط الأحداث الضوء على عائلات أخرى وتطورات مثيرة لأفرادها لتصبح ذات كلمة وشأن، بينما يبحث طرفا الصراع عن حلفاء جدد. نحن على موعد أيضا مع تعقيدات كبيرة في العلاقة التي تجمع بين رينيرا وديمون تارجاريان (مات سميث)، بالإضافة إلى تطورات مهمة في شخصية هيلينا التي ستصبح أقرب إلى عرافة لها صيت في النبؤات البشعة.

أين تشاهدونه: تبث حلقة جديدة من المسلسل في الرابعة صباح كل يوم اثنين بتوقيت مصر، ويمكنكم مشاهدتها عبر منصة أو إس إنبلس.

⚽ رياضة -

حسم بطاقات التأهل من المجموعة الثانية بكأس الأمم الأوروبية في العاشرة مساء اليوم:

• ألبانيا x إسبانيا
• كرواتيا x إيطاليا

المنتخب الإسباني ضمن التأهل بعد احتلال المركز الأول برصيد ست نقاط، أما البطاقة الثانية فما زالت معلقة بين إيطاليا (3 نقاط) وألبانيا وكرواتيا (نقطة لكل منهما).

البرازيل تبدأ مشوارها في كوبا أمريكا 2024 بمواجهة كوستاريكا في الرابعة فجرا ضمن مباريات المجموعة الرابعة، بينما تلتقي كولومبيا مع باراجواي في الواحدة فجرا لحساب المجموعة ذاتها.

نتائج مباريات فجر اليوم: فازت أوروجواي على بنما بثلاث أهداف مقابل هدف لتتصدر المجموعة الثالثة، فيما حققت الولايات المتحدة فوزا على بوليفيا بهدفين دون رد لتحتل المركز الثاني.

مباريات اليوم في دوري نايل:

• البنك الأهلي x بلدية المحلة (4 عصرا)
• الداخلية x زد (7 مساء)
• فاركو x الاتحاد السكندري (7 مساء)

☕ ماذا تشرب هذا المساء -

Ilo Speciality Coffee House.. قهوة لذيذة ومكان هادئ لإنجاز الأعمال: إن كنت تبحث عن وجهة جديدة لاحتساء القهوة وممارسة العمل في القاهرة الجديدة فهذا هو المكان المناسب، فالقهوة ممتازة والعاملون يتسمون باللطف الشديد، كما أن الأجواء والديكورات جميلة. قائمة إيلو تحتوي على المشروبات المعتادة، وتضم أيضا بعض المشروبات ذات اللمسة الخاصة لمحبي التغيير والابتكار.

أحببنا مشروبي الكراميل ماكياتو والبراون لاتيه، وكلاهما كان لذيذا وفريدا من نوعه. إن كنت من محبي القهوة الذين يفضلون المشروبات الأقل حلاوة فعليك بقائمة الدريب كوفي، والتي تصنع باستخدام حبوب بن مخصوصة. نرشح لك منها إيلو كولد برو أو الأيروبريس (الذي يشبه مشروب الأيروكانو من براون نوز)، لطعم أقوى وأقل مرارة. ولمحبي المشروبات الأخرى سوى القهوة، تضم القائمة عددا من العصائر الطازجة والمشروبات المنعشة والموهيتو.

مخبوزات طازجة: خيارات الكرواسون جميعها مثالية، لكن أكثر ما أعجبنا كان كرواسون الشوكولاتة. هناك أيضا مجموعة متنوعة من الساندويتشات يمكن الاختيار من بينها، تشمل الدجاج والبيف وأنواع الجبن، إلى جوار نوعين من السلطة والكثير من الحلويات.

يتسم إيلو بأجواء دافئة ومرحبة، كما أن العاملون هناك قمة في الود والبشاشة، إلى جانب الديكورات اللطيفة التي تجعل من تناول القهوة أو إتمام بعض الأعمال بمفردك أو حتى الاستمتاع بالدردشة مع الأصدقاء تجربة ممتعة كليا.

? خارج المنزل -

هذا الأسبوع -

الرجل الذي أكله الورق: استمتعوا بالعرض المسرحي The Man Eaten By Papers الذي يستكشف خبايا معاناة الإنسان المعاصر مع وحش الرأسمالية، وذلك على خشبة مسرح الفلكي بالتحرير الساعة 8 مساء اليوم. (التذاكر)

علي الحجار يحيي سهرة غنائية على مسرح قاعة النهر في ساقية الصاوي بالزمالك يوم الأربعاء 26 يونيو في تمام الثامنة مساء. (التذاكرأوشكت علىالنفاد)

حلمي على المسرح: يقدم الفنان أحمد حلمي مسرحيته التفاعلية "ميمو" على مسرح فندق جراند نايل تاور بالقاهرة يومي الخميس والجمعة 27 و28 يونيو في التاسعة مساء. (التذاكر)

فرقة باليه أوبرا القاهرة وأوركسترا القاهرة السيمفوني تستعدان لعرض باليه "جيزيل"، أحد أشهر عروض الباليه الرومانسية التراجيدية، يومي الخميس والجمعة 27 و28 يونيو على خشبة المسرح الكبير بدار الأوبرا المصرية في تمام الساعة 8:30 مساء. (تذاكر العرض الأول | العرض الثاني)

علي قنديل يعود إلى ساقية الصاوي بعرض ستاند أب "إحنا مش في لندن"، والذي يبدأ الساعة 8 مساء الخميس والجمعة 27 و28 يونيو. (تذاكر العرض الأول | الثاني)

استمتعوا بالعرض المسرحي الموسيقي "هحبكزي ما انت.. لو اتغيرت"، الذي يستكشف تفاصيل الحب والعلاقات بطريقة كوميدية خفيفة ممتعة. تقام العروض على مسرح ساحة روابط للفنون بوسط البلد بداية من الخميس 27 يونيو حتى السبت 29 يونيو الساعة 8 مساء. (تذاكر الحفل الأول | الثاني | الثالث)

عودة القيصر: يحيى الفنان كاظم الساهر حفلا غنائيا في مصر يوم 28 يونيو في كريد لاند بالقاهرة الجديدة ضمن جولة غنائية عالمية. (التذاكر)

ليالي مصر مع حماقي: يستعد النجم محمد حماقي لإحياء حفل في ستاد 30 يونيو بالقاهرة الجديدة يوم الجمعة 28 يونيو. تفتح الأبواب الساعة 5 عصرا. (التذاكر)

ترقبوا حفل عمرو دياب مع الموزع الموسيقي آدم بورت في سول بيتش بقرية مراسي في الساحل الشمالي، وذلك يوم السبت 29 يونيو في التاسعة مساء. (التذاكر)

استمتعوا بسهرة غنائية مميزة مع فرق "بحارة" و"هوس" و"مشوار" في كايرو جاز كلوب بالعجوزة يوم السبت 29 يونيو. تفتح الأبواب في الثامنة مساء، ويبدأ الحفل في العاشرة، ويمكن الحجز من خلال مراسلة كايرو جاز عبر فيسبوك.

فعاليات برنامج أيام القاهرة السينمائية مستمرة في سينما زاوية بوسط البلد حتى 31 يوليو المقبل، ويمكن الاطلاع على جدولالعروض لشهر يونيو من هنا.

لاحقا -

ليالي مصر مع كايروكي: تحيي فرقة كايروكي حفلا غنائيا في الأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا بالإسكندرية ضمن احتفالات ليالي مصر، وذلك يوم السبت 13 يوليو الساعة 8 مساء. (التذاكر)

? على ضوء الأباجورة -

My Rubies Are Gone.. عن صخب العشرينات وزخم الشباب في أوتاوا: تصحبنا رواية الكاتبة الكندية دومينيك داوست في رحلة إلى عشرينات القرن الماضي الصاخبة في مدينة أوتاوا، من خلال قصة امرأة تعيش حياة رغدة قبل أن تضطر لمواجهة الواقع بعد تعرض أصدقائها لعمليات سطو كبيرة.

الحبكة: سيمون جراي امرأة تكرس حياتها سعيا وراء الرفاهية والرغد، وتقضي أوقاتها في الحفلات الراقية مع زوجها الأخير أو بين المطارات من بلد لآخر مستمتعة بعطلاتها الصيفية. لكن حياتها الهانئة تصل إلى لحظة تنقلب فيها تماما، عندما تتعرض المنطقة الفاخرة التي تقطنها لسلسلة من جرائم سرقة المجوهرات، وحينها تأخذ سيمون على عاتقها مهمة العثور على الجاني قبل أن يسلبها أغلى ما تملك.

هذه الرواية لن تغير حياتك، ولكنها خفيفة وممتعة وتجمع بين الخيال التاريخي والأدب الاجتماعي في مزيج مثير للاهتمام. تصور الرواية سيمون على أنها شخصية غير محبوبة إلى حد كبير لأن أولوياتها في الحياة مختلفة عن المألوف، ولكنها في الوقت ذاته تنجح في كسب تعاطف القراء وإعجابهم. كما أن مهارات التحقيق الجنائي لدى البطلة تكاد تكون منعدمة، مما يخلق كثيرا من المتعة في جوانب الرواية.

النهاية هي أكثر ما أعجبنا: الرواية ليست مليئة بالحبكات أو المفاجآت، إلا أنها تنتهي بطريقة غير متوقعة. يمكن اعتبار الرواية خيارا مناسبا للعودة إلى روتين القراءة بعد فترة من الانقطاع، فهي صغيرة وتتكون من 97 صفحة فقط. وعندما تنتهي منها، ننصح بقراءة ثلاثية The Deadly Exclusives لذات الكاتبة.

أين تقرأونه: يمكنكم شراء نسخة من الكتاب عبر منصة أمازون.