صباح الخير قراءنا الأعزاء، وجمعة مباركة عليكم. نتمنى أن تكونوا مستمتعين بعطلة نهاية الأسبوع الطويلة، فهي الأخيرة حتى نهاية فصل الصيف.

الليلة تتجه أنظار الملايين حول العالم إلى افتتاح الألعاب الأولمبية في باريس، والتي تعد العالم بتنظيم غير مسبوق. أما نحن، فأعددنا لكم دليلا شاملا حول أولمبياد باريس وحظوظ الرياضيين المصريين في اعتلاء منصات التتويج.

الأسبوع الماضي في ثلاث دقائق –

طاقة-

الحكومة ترفع أسعار الوقود مجددا: أعلنت وزارة البترول يوم الخميس رفع أسعار الوقود بنسب تتراوح بين 10% و15%، وجاءت الأسعار الجديدة كالآتي:

• بنزين 95: 15 جنيها للتر بدلا من 13.50 جنيه بزيادة 11%
• بنزين 92: 13.75 جنيه للتر بدلا من 12.50 بزيادة 10%
• بنزين 80: 12.25 جنيه بدلا من 11.0 جنيه بزيادة 11%
• السولار: 11.50 جنيه بدلا من 10.0 جنيه بزيادة 15%
• وأيضا ارتفع سعر الكيروسين بنسبة 15% ليصبح سعره 11.50 جنيه للتر

استمرار انقطاع التيار الكهربائي في أول أيام إلغاء تخفيف الأعمال وسط ذروة استهلاك الكهرباء: بدأت مرحلة التوقف عن تخفيف الأحمال وانقطاع التيار الكهربائي بشكل مخيب للآمال يوم الأحد الماضي، إذ أبلغ المواطنين في العديد من المناطق عن استمرار الانقطاعات على الرغم من وعود الحكومة بوقفها حتى منتصف سبتمبر. أرجعت الحكومة الانقطاعات، التي أصبحت عشوائية من حيث المكان والمدة والتوقيت، إلى ارتفاع درجات الحرارة وحدوث أعطال متوقعة في المحولات. وأعلنت وزارة البترول يوم الاثنين أن استهلاك الطاقة وصل إلى أعلى مستوى له على الإطلاق يوم الأحد عند 165 مليون متر مكعب مكافئ يومي من الوقود بأنواعه.

🌎 حول العالم في سبعة أيام –

سيطرت دراما الانتخابات الرئاسية الأمريكية المرتقبة على عناوين الصحافة العالمية من جديد هذا الأسبوع، إذ استجاب جو بايدن أخيرا لدعوات الكثير من أعضاء الحزب الديمقراطي للانسحاب من السباق الرئاسي. وسرعان ما أعلن بايدندعمه لنائبته كامالا هاريس، التي سرعان ما شهدت دعما من عدد من أعضاء الحزب في الساعات القليلة التي تلت إعلان بايدن.

يبدو أن هاريس في طريقها لحشد الدعم المطلوب لإعلان الترشح رسميا لسباق الرئاسة، بعد أن حصلت على تعهدات بالدعم من أغلبية أعضاء الحزب، ما يمهد الطريق لتأمين الإعلان عن الترشح رسميا في المؤتمر الذي سيعقد في شيكاغو في الفترة من 19 إلى 22 أغسطس. كما أعلنت عن حصد تمويلات قياسية بلغت قيمتها 81 مليون دولار في أول 24 ساعة بعد إعلان بايدن الانسحاب، وهو مبلغ ضخم بالنسبة لمرشحة محتملة.

باقي من الزمن 100 يوم: سيكون لدى هاريس مهلة 100 يوما فقط لإعداد حملة إنتخابية جيدة تواجه بها منافسها ترامب، والذي بدأت حملته بالفعل في استهداف هاريس ووصفها بالليبرالية الخطيرة، وفقا لواشنطن بوست. كما علق ترامب بنفسه قائلا إن هزيمة هاريس ستكون أسهل كثيرا من هزيمة بايدن.

وعلى صعيد تطورات الحرب على قطاع غزة، أمرت إسرائيل المدنيين بإخلاء مدينة خان يونس بينما استأنفت هجماتها ضد حماس، حيث نزح مئات الآلاف إلى المنطقة الإنسانية في المواصي على الساحل في حين قتل 70 فلسطينيا خلال ذلك.

والمسؤولون الأمريكيون يقولون إن مفاوضات وقف إطلاق النار “في مراحلها النهائية”، فيما قالت رويترز إن نتنياهو وبايدن على وشك تسوية النقاط العالقة اليوم. كم مرة سمعنا ذلك في الأشهر الستة الماضية؟

☀️ طقس الويك إند – عطلة نهاية أسبوع أخرى حارة مع ارتفاع درجات الحرارة العظمى في القاهرة اليوم وغدا إلى 38 درجة مئوية، فيما تسجل الصغرى 26 درجة. الجو ألطف قليلا في الساحل مع وصول درجة الحرارة العظمى إلى 32 درجة والصغرى 26 درجة خلال عطلة نهاية الأسبوع.

يحدث في الويك إند –

حلمي على المسرح: يقدم الفنان أحمد حلمي مسرحيته التفاعلية “ميمو” على مسرح فندق جراند نايل تاور بالقاهرة في التاسعة مساء اليوم. (التذاكر)

يحيي تامر حسني حفلا موسيقيا الليلة في تمام الساعة 10 مساء، ضمن فعاليات النسخة الثانية من مهرجان العلمين الجديدة. (التذاكر)

أنس بوخش يستضيف سان ليفان في حوار تفاعلي يصحبه حفل غنائي مع وائل جسار وفقرة يقدمها الدحيح أحمد الغندور ضمن فعاليات The Happiness Debate، وذلك مساء الليلة في ذا لايت هاوس بيتش ماونتن فيو برأس الحكمة. (التذاكر)

فعاليات برنامج أيام القاهرة السينمائية مستمرة في سينما زاوية بوسط البلد حتى 31 يوليو، ويمكن الاطلاع على جدولعروض شهر يوليو من هنا.

أفيشات وأفلام في ببلوتيك: استمتعوا برحلة بصرية فريدة في معرض ” أفيشات وأفلام: السينما المصرية “، الذي يضم أكثر من 10 آلاف أفيش ولوحة من مجموعة الفنان بيير سيوفي وبعض المقتنيات السينمائية من الثلاثينات وحتى الوقت المعاصر. المعرض يقام في مركز ببليوتك بالشيخ زايد، ويستمر حتى 2 سبتمبر المقبل.

يستمر معرض “في صحبة محمود سعيد” حتى 15 أكتوبر المقبل، ويضم 40 عملا من روائع الفنان التشكيلي الراحل، وكذلك 75 عملا لأصدقائه المبدعين مثل إميليا كازوناتو وأورتورو زانييري وغيرهما. المعرض مفتوح للجمهور يوميا في قصر عائشة فهمي بالزمالك من الساعة 9 صباحا حتى الساعة 2 ظهرا، ومن الساعة 5 عصرا حتى الساعة 9 مساء، عدا أيام الجمعة.

استمتعوا بمعرض الفن البصري المعاصر “مساحة مختلفة” في ياسين أرت جاليري في الزمالك. يضم المعرض أعمالا فنية لأكثر من 50 فنانا تتنوع بين اللوحات والتماثيل، وهو مجاني ومستمر يوميا من الساعة 11 صباحا حتى 8 مساء عدا الجمعة، وذلك حتى نهاية أغسطس المقبل.

يحدث الويك إند المقبل –

ما يطلبه المستمعون في الساحل: محمود العسيلي وأحمد سعد يحييان حفلا غنائيا بصحبة فرقة ديسكو مصر والدي جي أنيس في كايرو جاز كلوب سي شور برأس الحكمة، وذلك في التاسعة مساء الجمعة 2 أغسطس. (التذاكر)

محمد رمضان يحيي حفلا غنائيافيبورتو جولف بالساحل الشمالي يوم الجمعة 2 أغسطس في تمام العاشرة مساء. (التذاكر)

تعود باريس لاحتضان الأولمبياد للمرة الثالثة في تاريخها، وبعد مرور 100 عام على آخر مرة استضافت فيها الألعاب الصيفية. ومرة أخرى تعود الجماهير لمشاهدة الألعاب بعد أولمبياد طوكيو الذي أقيم قبل ثلاث سنوات فقط في ملاعب خاوية وسط جائحة كوفيد. تنطلق الألعاب رسميا الليلة بحفل الافتتاح، وتستمر لمدة 16 يوما حتى الأحد 11 أغسطس. ولكن بعض الألعاب انطلقت بالفعل كما هو معتاد قبل الافتتاح.

الافتتاح: ينطلق الحفل في السابعة والنصف مساء اليوم بتوقيت باريس (الثامنة والنصف بتوقيت القاهرة)، ويمتد لأكثر من ثلاث ساعات. تسعى باريس إلى تنظيم حفل افتتاح مختلف تماما عن أي شيء رآه العالم من قبل. فللمرة الأولى على الإطلاق لن يقام حفل الافتتاح داخل استاد رياضي، بل عبر نهر السين، حيث سيصطف نحو 326 ألف متفرج على ضفتي النهر لمشاهدة قوارب الوفود الرياضية وفقرات الحفل تبحر من شرق السين إلى غربه بطول 6 كيلومترات، وتمر بمعالم العاصمة الفرنسية الشهيرة بدءا من جسر أوسترليتز مرورا بكاتدرائية نوتردام وصولا بالقرب من برج إيفل.

سرية تامة: يفرض المنظمون سياجا من السرية حول فقرات حفل الافتتاح، ولكن بعض التفاصيل القليلة تكشفت. تتردد الأنباء بأن المغنية الكندية الفرنسية سيلين ديون الموجودة في باريس حاليا ستؤدي أغنية “ترنيمة الحب” لإديث بياف خلال حفل الافتتاح، وذلك رغم محنة إصابتها بمتلازمة الشخص المتيبس مؤخرا، وفق ما ذكرته صحيفة لو باريسيان. وقال الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون إن وجود ديون إن حدث ” سيكون أخبارا رائعة “، دون أن يؤكد مشاركتها. وشوهدت ليدي جاجا أيضا قبل أيام قليلة في باريس لتزداد التكهنات حول مشاركتها في الحفل.

الشعلة الأولمبية في طريقها إلى ضفاف السين: ما زالت الشعلة الأولمبية تتحرك في مسارها المرسوم عبر فرنسا في اتجاه العاصمة، حيث تستقر غدا بعد رحلة امتدت لأكثر من شهرين وتناقلتها خلالها أيدي نحو 10 آلاف شخص. ومن بين من حملوا الشعلة بالفعل نجم الكرة الفرنسية السابق مدرب منتخبها الأولمبي تييري هنري ونجم البوب الكوري جين، كما من المنتظر أن يشارك في حملها اليوم الرابر الأمريكي سنوب دوج وكذلك أطول قارب تجديف في العالم.

حمَلة الأعلام: يبدأ طابور العرض بحسب التقليد المتبع باليونان، مهد الألعاب الأولمبية، ثم فريق اللاجئين والذين سيحمل علمهم لاعب التايكوندو السوري يحيى الغوطاني والملاكمة الكاميرونية سندي نجامبا. وتحمل بطلة رمي القرص ميلينا روبير ميشون والسباح فلوران مانودو علم فرنسا. ويحمل علم الولايات المتحدة أسطورة كرة السلة ليبرون جيمس ولاعبة التنس كوكو جوف. أما مصر فقد اختارت صاحب فضية طوكيو ولاعب الخماسي الحديث أحمد الجندي وصاحبة برونزية ريو الرباعة سارة سمير لحمل علم بلادهما. وسيشارك الرياضيون من روسيا وبيلاروسيا تحت مسمى “الرياضيين الأفراد المحايدين” لاستمرار العقوبة المفروضة على البلدين منذ عام 2020 بسبب المنشطات.

تحديات سياسية وأمنية: تأتي الألعاب الأولمبية بعد أسابيع قليلة من الانتخابات التشريعية، والتي لم تسفر عن أغلبية حاسمة لأي من الأطراف السياسية في البلاد. وهو ما دفع الرئيس ماكرون يوم الثلاثاء لإعلان عدم تشكيل حكومة جديدة حتى انتهاء الألعاب الأولمبية. وتواجه الحكومة الحالية تحديا كبيرا لتأمين الألعاب والتي ستقام الكثير من فعالياتها في الهواء الطلق وسط المعالم الباريسية الشهيرة، وليس فقط حفل الافتتاح. وتستعد فرنسا لنشر نحو 45 ألف شرطي و10 آلاف من قوات الجيش و22 ألف فرد أمن خاص، كما تستقبل باريس تعزيزات أمنية أجنبية تقدر بنحو ألفين من قوات الشرطة والجيش لتأمين العاصمة التي تخضع لحالة من التشديد الأمني لم تشهدها منذ الحرب العالمية الثانية، بحسب وصف الجارديان.

بالأرقام: 10,500 رياضي يشاركون في 32 لعبة تضم 329 فعالية توزع فيها الميداليات، تقام في 41 موقعا تشمل قصر فرساي وملعب برج إيفل، والقصر الكبير، وساحة ليزانفاليد، وجسر ألكسندر الثالث، وساحة الكونكورد، إلى جانب جزيرة تاهيتي في بولينيزيا الفرنسية جنوب المحيط الهادي على بعد 15 ألف كيلومتر من باريس، حيث تقام منافسات ركوب الأمواج.

للمرة الأولى:

• يدخل البريك دانس كرياضة أولمبية للمرة الأولى في التاريخ.
• ختام الفعاليات الأولمبية للمرة الأولى بماراثون السيدات في 11 أغسطس، وليس بماراثون الرجال كما جرت العادة.
• وللمرة الأولى أيضا سيسمح لأكثر من 20 ألف هاو بالمشاركة في سباق ماراثون عبر نفس مسار السباق الرسمي، وذلك مساء يوم 10 أغسطس بعد انتهاء ماراثون الرجال.
• وستتحقق المساواة الكاملة بين الجنسين للمرة الأولى على الإطلاق بنسبة مشاركة 50-50 تقريبا بين الـ 10,500 رياضي.

كانت لتكون المرة الأولى: كان من المفترض أن تشهد باريس 2024 المشاركة الأولى للرجال في مسابقات السباحة الفنية (السباحة التوقيعية) بعد موافقة الاتحاد العالمي للألعاب المائية بمشاركة الرجال بحد أقصى رجلين في الفرق النسائية المشاركة في الأولمبياد والتي تتكون من 8 لاعبات. واتجهت التوقعات لأن تكون الريادة للسباح التوقيعي الأمريكي بيل ماي البالغ من العمر 45 عاما للمشاركة ضمن منتخب بلاده، لكن مدربة منتخب الولايات المتحدة قررت الشهر الماضي استبعاده لأسباب فنية، لتبقى مشاركة المنتخب الأمريكي وجميع المنتخبات الأخرى في أولمبياد باريس مقصورة على النساء.

صراع جدول الميداليات: بعد انتزاعها صدارة جدول الميداليات من الصين في اليوم الأخير لأولمبياد طوكيو 2020، تتجه التوقعات إلى تصدر الولايات المتحدة مرة أخرى، بحسب دراسة أجرتها مؤسسة نيلسن جريسنوت للبيانات، والتي تتوقع حصول الولايات المتحدة على 39 ذهبية و112 في مجموع الميداليات، على أن تليها الصين بـ 34 ذهبية و86 في مجموع الميداليات، ثم بالترتيب بريطانيا وفرنسا وأستراليا.

رياضيون نتابعهم في باريس: من العودة المرتقبة لسيمون بايلز إلى الرقصة الأخيرة لما لونج، ومن المجد غير المسبوق لكاتي ليديكي وإليود كيبشوجو إلى الصعود المنتظر لنواه ليلز وإريون نايتون، أعدت وسائل الإعلام العالمية العديد من القوائم لأهم الرياضيين الجديرين بالمتابعة في باريس 2024. بعضهم يظهر على الساحة للمرة الأولى والبعض الآخر يسعى لإنهاء مسيرة حافلة. تعرفوا أكثر على أهم الرياضيين الجديرين بالمتابعة في أولمبياد باريس (سي إن إن | الموقع الرسمي للأولمبياد | الإندبندنت | ياهو سبورتس).

تصنع لتتحطم: يواصل السويدي موندو دوبلانتيس تحطيم الأرقام القياسية المرة تلو الأخرى. وبالنسبة لأسطورة القفز بالزانة الذي يمتلك حاليا رقما قياسيا عالميا هو 6.24 متر، فإن تحطيم الرقم الأولمبي البالغ 6.03 متر سيكون بمثابة النزهة بالنسبة له. في الواقع، الكثير من أرقام ألعاب القوى والسباحة من المنتظر أن تتحطم في باريس 2024، والبعض من تلك الأرقام ظل صامدا لأكثر من 30 عاما. تعرف أكثر على الأرقام القياسية الأولمبية التي يعتقد الخبراء أنها مهددة: هنا وهنا وهنا.

حظوظ البعثة المصرية: تشارك مصر بأكبر بعثة في تاريخها بعدد 164 رياضيا في 22 لعبة، من بينهم 5 رياضيين سبق وفازوا بميداليات أولمبية وهم علاء الدين أبو القاسم، وسارة سمير وأحمد الجندي وسيف عيسى ومحمد إبراهيم كيشو. ويأمل المسؤولون في تحقيق 6 ميداليات أو أكثر، ولكننا نعتقد أن تحقيق 4-6 ميداليات سيكون إنجازا جيدا وفقا للمعطيات التالية:

• رفع الأثقال: ربما تكون سارة سمير صاحبة الحظ الأوفر في إحراز ميدالية — قد تصل إلى ذهبية — في وزن 81 كجم إذا حققت أرقامها، أما كريم أبو كحلة في وزن 89 كجم، ونعمة سعيد في وزن 71 كجم فلديهما فرصة جيدة جدا للمنافسة على البرونزية.
• السلاح: يضم الفريق المصري عددا من اللاعبين المؤهلين للفوز بميدالية أو اثنتين إذا خدمتهما القرعة، في ظل وجود زياد السيسي وعلاء الدين أبو القاسم صاحب فضية لندن ومحمد السيد ومحمد حمزة وبقية أفراد بعثة السلاح البالغ عددهم 21 رياضيا ورياضية.
• كرة اليد: بعد حصوله على المركز الرابع في طوكيو تتجدد الآمال بحصول منتخب اليد على أول ميدالية جماعية في تاريخ مصر، ولكن الأمر سيكون أصعب كثيرا هذه المرة في ظل وقوع المنتخب في مجموعة الموت.
• التايكوندو: نتمنى أن تخدم القرعة والتصنيف العالمي سيف عيسى كي يكرر إنجاز طوكيو بحصوله على ميدالية جديدة.
• المصارعة: رغم حصوله على برونزية طوكيو إلا أن حظوظ محمد إبراهيم كيشو في وزن 67 كجم تبدو أقل هذه المرة، أما عبد اللطيف منيع فربما يلعب على ميدالية إذا ابتسمت له القرعة.
• الخماسي الحديث: التصنيف العالمي المرتفع والاحتكاك الدولي الكبير يرشح أحمد الجندي مرة أخرى للحصول على ميدالية إلى جانب مهند شعبان الذي قد يصنع هو المفاجأة.
• الرماية: تشارك مصر بـ 12 رامي ورامية على رأسهم عزمي محيلبة المرشح دائما، ولكن الفوز بميدالية ستكون أكبر المفاجآت السارة للبعثة المصرية.

وإليكم أهم المنافسات يوما بيوم:

السبت 27 يوليو

لا تفوتوا:

• الغطس: نهائي القفز المتزامن من منصة متحركة للسيدات 3 أمتار (12:00 ظهرا)
• التنس: الجولة الأولى من منافسات التنس لفردي الرجال والسيدات (1 ظهرا)
• سباق الدراجات الهوائية (الطريق): نهائي سباق ضد الساعة لفردي السيدات (3:30 عصرا) ونهائي سباق ضد الساعة لفردي الرجال (5:30 عصرا)
• كرة القدم: الأرجنتين والعراق (4 مساء)، والمغرب وأوكرانيا (6 مساء)
• التزلج على اللوح: نهائي ستريت رجال (6 مساء)
• سباعيات الرجبي: نهائي رجال (8:45 مساء)
• السباحة: 4 نهائيات ابتداء من 9:42 مساء
• السلاح: نهائي سيف المبارزة للسيدات (9:40 مساء)، ونهائي السابر للرجال (10:05 مساء)

جميع منافسات الميداليات (اضغط هنا)

المشاركات المصرية:

• التجديف: عبد الخالق البنا، تصفيات التجديف القارب الفردي للرجال (10 صباحا)
• الجودو: يسري سامي، دور الـ 64 وزن 60 كجم (11 صباحا)
• السلاح: لولوة سليمان، أيه شريف، ناردين إيهاب، شيرويت جابر، دور الـ 64 سيف المبارزة للسيدات (11 صباحا)
• السلاح: زياد السيسي، محمد عامر، أدهم معتز، ياسين فوزي، دور الـ 64 السابر (11:25 صباحا)
• كرة اليد: مصر والمجر (12 ظهرا)
• الجمباز: عمر العربي، فردي إيقاعي رجال (12 ظهرا)
• التجديف: زوجي التجديف الخفيف أحمد خالد ومحمد قوطة (12:30 ظهرا)
• الرماية: هالة الجوهري ونور عباس تصفيات 10 متر مسدس ضغط هواء للسيدات (1:30 ظهرا)
• الملاكمة: يمنى عياد، دور الـ 32 وزن 54 كجم (4:30 عصرا)
• كرة القدم: مصر وأوزبكستان (6 مساء)
• الكرة الطائرة: مصر وبولندا (6 مساء)
• الملاكمة:عبد الرحمن عرابي دور الـ 32 وزن 80 كجم (6:38 مساء)

الأحد 28 يوليو

لا تفوتوا:

• الدراجات على الجبال: نهائي السيدات (3:10 عصرا)
• التزلج على اللوح: نهائي ستريت سيدات (6 مساء)
• القوس والسهم: نهائي السيدات 6:11 مساء
• كرة السلة: الولايات المتحدة وصربيا (6:15 مساء)
• التجديف المتعرج: نهائي السيدات (6:45 مساء)
• نهائيات السباحة: 3 نهائيات ابتداء من 9:30 مساء

جميع منافسات الميداليات: (اضغط هنا)

المشاركات المصرية:

• الرماية: ريماس خليل ومي مجدي، تصفيات 10 متر مسدس قنص للسيدات (10:15 صباحا)
• سلاح الشيش: سارة حسني ويارا الشرقاوي وملك حمزة ونهى هاني دور الـ 64 فردي السيدات (10:30 صباحا)
• الجمباز:جنى محمود فردي إيقاعي سيدات (10:30 صباحا)
• سيف المبارزة: محمد السيد، محمد ياسين، محمود السيد، محمود محسن، دور الـ 64 فردي رجال (11 صباحا)
• السباحة:لجين عبد الله، تصفيات 200 متر حرة سيدات (12 ظهرا)
• الرماية: محمد حمدي، تصفيات 10 متر مسدس رجال (12:15 ظهرا)
• الملاكمة:عمر العوضي دور الـ 32 وزن 71 كجم رجال (12:16 ظهرا)
• التنس: ميار شريف، الدور التمهيدي فردي سيدات (1 ظهرا)
• الكرة الطائرة الشاطئية: دعاء الغباشي ومروة مجدي ضد ثنائي البرازيل (5 مساء)

الاثنين 29 يوليو

لا تفوتوا:

• التنس: صدام محتمل بين رافايل نادال ونوفاك ديوكوفيتش في حال فازوا في الجولة الأولى (1 ظهرا)
• الدراجات على الجبال: نهائي الرجال (3:10 عصرا)
• الجمباز الفني: نهائي فرق الرجال (6:30 مساء)
• كرة اليد: فرنسا والنرويج (8 مساء)
• السباحة: 5 نهائيات ابتداء من 9:30 مساء

جميع منافسات الميداليات: (اضغط هنا)

المشاركات المصرية:

• سلاح السابر: ندى حافظ دور الـ 64 فردي سيدات (10 صباحا)
• سلاح الشيش: علاء أبو القاسم ومحمد حمزة وعبد الرحمن طلبة ومحمد عصام، دور الـ 64 فردي رجال (10:55 صباحا)
• السباحة:مروان القماش، تصفيات 800 متر حرة (12 ظهرا)
• كرة اليد: مصر والدنمارك (3 عصرا)

الثلاثاء 30 يوليو

لا تفوتوا:

• الترايثلون: نهائي فردي رجال (9 صباحا)
• الهوكي: بريطانيا وهولندا (1:45 ظهرا)
• الرماية: نهائي تراب رجال (4:30 مساء)
• كرة القدم: المغرب والعراق (6 مساء)
• الجمباز الفني: نهائي فرق السيدات (7:15 مساء)
• كرة السلة 3×3 رجال: الصين وهولندا (8:05 مساء)، وصربيا والولايات المتحدة (11:35 مساء)
• السباحة: 3 نهائيات بدءا من 9:56 مساء

جميع منافسات الميداليات: (اضغط هنا)

المشاركات المصرية:

• الكرة الطائرة:مصر وإيطاليا (10 صباحا)
• الرماية: ماجي عشماوي تصفيات التراب للسيدات (10:55 صباحا)
• الجودو:عبد الرحمن عبد الغني، دور الـ 64 وزن 81 كجم للرجال (11 صباحا)
• الكرة الطائرة الشاطئية:دعاء الغباشي ومروة مجدي ضد ثنائي إيطاليا (12 ظهرا)
• سيف المبارزة: فرق سيدات (2:30 عصرا)
• كرة القدم: مصر وإسبانيا (4 عصرا)
• الملاكمة: عبد الرحمن عرابي، دور الـ 16 وزن 80 كجم (5:34 عصرا)

الأربعاء 31 يوليو

لا تفوتوا:

• ركوب الأمواج: نهائي سيدات (4:34 صباحا) ونهائي الرجال (5:15 صباحا)
• الترايثلون: نهائي فردي السيدات (9 صباحا)
• التجديف: نهائي القارب الرباعي رجال (1:02 ظهرا)، ونهائي السيدات (1:14 ظهرا)
• الأسلوب الحر للدراجات (بي إم إكس): نهائي السيدات (2:10 ظهرا) ونهائي الرجال (3:44 عصرا)
• الجمباز الفني:نهائي فردي عام رجال (6:30 مساء)
• نهائيات السباحة: 5 نهائيات بدءا من الساعة 9:30 مساء

جميع منافسات الميداليات: (اضغط هنا)

المشاركات المصرية:

• الرماية: إبراهيم كُريّم تصفيات 50 متر مسدس للرجال من 3 أوضاع (10:30 صباحا)
• سلاح السابر: فرق رجال (2:30 ظهرا)
• كرة اليد: مصر وفرنسا (8 مساء)

الخميس 1 أغسطس

لا تفوتوا:

• ألعاب القوى: سباق 20 كم مشي رجال (8:30 صباحا)، والسيدات (10:20 صباحا)
• التجديف:نهائيات زوجي التجديف ورباعي التجديف بلا ربان سيدات ورجال بدءا من 11:30 صباحا
• الشراع: نهائي زوجي رجال (3:43 عصرا) وزوجي السيدات (4:43 عصرا)
• الكرة الطائرة الشاطئية:ثنائي السويد ضد ثنائي إيطاليا رجال (6 مساء)
• التجديف المتعرج: نهائي كاياك فردي رجال (6:30 مساء)
• الجمباز الفني:نهائي فردي عام سيدات (6:30 مساء)
• السباحة: 4 نهائيات بدءا من 9:30 مساء

جميع منافسات الميداليات: (اضغط هنا)

المشاركات المصرية:

• الشراع: على بدوي، فردي رجال قوارب الليزر (1:15 ظهرا)، وخلود منسي فردي سيدات قوارب الليزر (4:35 عصرا)
• الكرة الطائرة الشاطئية: دعاء الغباشي ومروة مجدي ضد ثنائي إسبانيا (12 ظهرا)
• سلاح الشيش: فرق سيدات (12:50 ظهرا)

الجمعة 2 أغسطس

لا تفوتوا:

• ركوب الموج الشراعي: نهائي رجال (3:23 عصرا)
• كرة القدم: ربع النهائي، 4 مباريات بدءا من 4 عصرا، 6 مساء، 8 مساء، و10 مساء
• كرة الريشة: نهائي زوجي مختلط (4 عصرا)
• التنس: قبل نهائي فردي الرجال ونهائي زوجي المختلط (8 مساء)
• السباحة:3 نهائيات بدءا من 9:30 مساء
• ألعاب القوى: سباق 10 آلاف متر جري رجال (10:20 مساء)
• دراجات: نهائي سباق بي إم إكس رجال (10:35 مساء)، والسيدات (10:50 مساء)
• الترامبولين: نهائي الرجال (8:50 مساء)

جميع منافسات الميداليات: (اضغط هنا)

المشاركات المصرية:

• الرماية: عزمي محيلبة وعمر هشام تصفيات سكيت رجال، ونور عباس تصفيات مسدس ضغط هواء 25 متر سيدات (10 صباحا)
• القوس والسهم:زوجي المختلط يوسف طلبة وجنى علي (10:30 صباحا)
• ألعاب القوى: مصطفى الجمل، تصفيات رمي المطرقة رجال (11:30 صباحا)
• الجمباز: ملك حمزة، تصفيات الترامبولين سيدات (1 ظهرا)
• ألعاب القوى: محمد مجدي ومصطفى عمرو تصفيات رمي الجلة (1:15 ظهرا)
• الكرة الطائرة:مصر والبرازيل (2 ظهرا)
• سلاح المبارزة: فرق رجال (2:30 ظهرا)
• كرة اليد: مصر والنرويج (10 مساء)

السبت 3 أغسطس

لا تفوتوا:

• التنس: نهائي فردي السيدات وزوجي الرجال (1 ظهرا)
• تنس الطاولة: نهائي فردي السيدات وزوجي الرجال (1 ظهرا)
• الجودو: نهائي الفريق المختلط (5 مساء)
• الجمباز الفني:نهائي الحركات الأرضية رجال (4:30 مساء)، ونهائي حصان القفز للسيدات (5:20 مساء) ونهائي حصان الحلق للرجال (6:16 مساء)
• نهائيات ألعاب القوى: رمي الجلة للرجال (8:35 مساء) والوثب الثلاثي للسيدات (9:20 مساء)، وسباق 400×4 مختلط (9:55 مساء) و100 متر عدو للسيدات 10:20 مساء)، والعشاري للرجال 1500 متر (10:45 مساء)
• نهائيات السباحة: 4 نهائيات بدءا من 9:30 مساء

جميع منافسات الميداليات (اضغط هنا)

المشاركات المصرية:

• الرماية: أميرة أبو شُقة، تصفيات سكيت سيدات (10 صباحا)
• السباحة:مروان القماش، تصفيات 1500 متر حرة رجال (12 ظهرا)

الأحد 4 أغسطس

لا تفوتوا:

• الجولف: نهائي الرجال (10 صباحا)
• الفروسية: منافسات فردي الجائزة الكبرى لترويض الخيول (11 صباحا)
• تنس الطاولة:نهائي فردي الرجال وزوجي النساء (1 ظهرا)
• الجمباز الفني: نهائي جهاز الحلق رجال (4 عصرا)، وجهاز المتوازي مختلف الارتفاعات سيدات (4:40 مساء)، وحصان القفز رجال (5:24 مساء)
• ألعاب القوى: نهائي الوثب العالي سيدات (8:50 مساء)، ورمي المطرقة رجال (9:30 مساء)، و100 متر عدو رجال (10:50 مساء)
• السباحة:4 نهائيات بدءا من 7:30 مساء

جميع منافسات الميداليات (اضغط هنا)

المشاركات المصرية:

• الرماية: عمر خالد، تصفيات مسدس ضغط هواء 25 متر رجال (10 صباحا)
• كرة اليد: مصر والأرجنتين (12 ظهرا)
• سلاح الشيش: فرق رجال (12:50 ظهرا)

الاثنين 5 أغسطس

لا تفوتوا:

• الترايثلون:نهائي التتابع المختلط (9 صباحا)
• الجمباز الفني:نهائي المتوازي رجال (12:45 ظهرا) وعارضة التوازن سيدات (1:38 ظهرا)، والعقلة رجال (2:33 عصرا)، والحركات الأرضية سيدات (3:23 ظهرا)
• كرة القدم: نصف نهائي الرجال، مباراتين 7 مساء و10 مساء
• ألعاب القوى: نهائي القفز بالزانة رجال (8 مساء)، ورمي القرص سيدات (9:30 مساء)، و5 آلاف متر جرى سيدات (10:10 مساء)، و800 متر عدو سيدات (10:45 متر)
• كرة السلة 3×3: نهائي السيدات (11 مساء) ونهائي الرجال (11:30 مساء)

جميع منافسات الميداليات: (اضغط هنا)

المشاركات المصرية:

• الغطس: مها عامر، تمهيدي 10 متر من منصة ثابتة سيدات (11 صباحا)
• الفروسية: نايل نصار، تمهيدي قفز الحواجز رجال (3 عصرا)
• المصارعة الرومانية: عبد اللطيف منيع، وزن 130 كجم رجال (4 عصرا)، ومؤمن ربيع وزن 60 كجم رجال (4 عصرا)
• السباحة الفنية (التوقيعية): فريق السيدات (8:30 مساء)

الثلاثاء 6 أغسطس

لا تفوتوا:

• التزلج على اللوح: نهائي بارك سيدات (6:30 مساء)
• ألعاب القوى: نهائي رمي المطرقة سيدات (8:55 مساء)، والوثب الطويل رجال (9:15 مساء)، و1500 متر جري رجال (9:50 مساء)، و3 آلاف متر موانع سيدات (10:10 مساء)، و200 متر عدو سيدات (10:40 مساء)

جميع منافسات الميداليات: (اضغط هنا)

المشاركات المصرية:

• الغطس: محمد فاروق، تمهيدي 3 متر سلم متحرك رجال (11 صباحا)
• ألعاب القوى: إيهاب عبد الرحمن ومصطفى عبد الخالق، تصفيات رمي الرمح للرجال (11:20 صباحا)، وإسراء عويس تصفيات الوثب العالي سيدات (12:15 ظهرا)
• المصارعة: محمد جبر وزن 97 كجم، ومحمود عبد الرحمن وزن 77 كجم مصارعة رومانية رجال، وندى مدني وزن 50 كجم مصارعة حرة سيدات (12:30 ظهرا)
• السباحة الفنية (التوقيعية): الروتين الحر 8:30 مساء

الأربعاء 7 أغسطس

لا تفوتوا:

• ألعاب القوى: ماراثون المشي المختلط (8:30 صباحا)، نهائي القفز بالزانة سيدات (8 مساء)، رمي القرص رجال (9:25 مساء)، و400 متر عدو رجال 10:20 مساء)، و3 آلاف متر موانع رجال (10:40 مساء)
• التسلق الرياضي: نهائي التسلق السريع سيدات (1:54 ظهرا)
• الإبحار الشراعي: سباق القوارب الصغيرة المختلط (4:43 مساء)
• التزلج على اللوح: نهائي بارك رجال (6:30 مساء)
• السباحة الفنية (التوقيعية): نهائي الروتين الأكروباتي للفرق (8:30 مساء)

جميع منافسات الميداليات: (اضغط هنا)

المشاركات المصرية:

• التجديف المتعرج:سما فاروق، تصفيات فردي 500 متر كانو سيدات 10:30 صباحا
• المصارعة الرومانية: محمد إبراهيم كيشو، وزن 67 كجم رجال، ومحمود متولي وزن 87 كجم رجال 12:30 ظهرا
• الغطس: مها خالد، تمهيدي سلم متحرك سيدات 4 عصرا

الخميس 8 أغسطس

لا تفوتوا:

• التسلق الرياضي: نهائي التسلق السريع رجال (1:54 ظهرا)
• الهوكي: نهائي الرجال (8 مساء)
• ألعاب القوى: نهائي الوثب العالي سيدات (9 مساء)، ورمي الرمح رجال (9:25 مساء)، و200 متر عدو رجال (9:30 مساء)، و400 متر حواجز سيدات (10:25 مساء)، و110 متر حواجز رجال (10:45 مساء)

جميع منافسات الميداليات: (اضغط هنا)

المشاركات المصرية:

• التايكوندو: أحمد نصار، وزن 68 كجم (10 صباحا)
• الجمباز الإيقاعي: علياء صالح، فردي سيدات (11 صباحا)
• الخماسي الحديث: أحمد الجندي ومهند شعبان فردي الرجال، منافسات السلاح (12 ظهرا)
• المصارعة الحرة: جمال عبد الناصر، وزن 57 كجم (12:30 ظهرا)
• الخماسي الحديث: ملك إسماعيل وسلمى أيمن، منافسات السلاح فردي السيدات (3:30 عصرا)
• الدراجات: يوسف زكي، سباق أومنيوم رجال (6 مساء)

الجمعة 9 أغسطس

لا تفوتوا:

• الجمباز الفني:نهائي فردي عام سيدات (3:30 عصرا)
• تنس الطاولة:نهائي فرق الرجال (4 عصرا)
• رفع الأثقال: وزن 89 كجم رجال (4 عصرا)، و71 كجم سيدات (8:30 مساء)
• كرة القدم: نهائي الرجال (7 مساء)
• ألعاب القوى: نهائي 4×100 تتابع سيدات (8:30 مساء)، ورمي الجلة سيدات (8:40 مساء)، و4×100 تتابع رجال (8:45 مساء)، و400 متر عدو سيدات (9 مساء)، ووثب ثلاثي رجال (9:10 مساء)، وسباعي سيدات (9:15 مساء)، و10 آلاف متر جري سيدات (9:55 مساء)، و400 متر حواجز رجال (10:45 مساء)
• الهوكي: نهائي السيدات (9 مساء)
• الكرة الطائرة الشاطئية:نهائي السيدات (11:30 مساء)
• البريك دانس: نهائي السيدات (10:15 مساء)

جميع منافسات الميداليات: (اضغط هنا)

المشاركات المصرية:

• التايكوندو: آية شحاتة، وزن 67 كجم سيدات، 10 صباحا، وسيف عيسى وزن 80 كجم رجال (10:10 صباحا)
• الغطس: رامز ضياء، تمهيدي 10 متر منصة ثابتة رجال (11 صباحا)
• الجمباز الإيقاعي: منتخب السيدات (11 صباحا)
• المصارعة الحرة: عمرو رضا، وزن 74 كجم رجال وضياء جودة وزن 125 كجم رجال (12:30 ظهرا)
• رفع الأثقال: كريم أبو كحلة، وزن 89 كجم رجال 4 عصرا، ونعمة سعيد وزن 71 كجم سيدات (8:30 مساء)
• السباحة الفنية (التوقيعية): تصفيات الزوجي التقني (8:30 مساء)

السبت 10 أغسطس

لا تفوتوا:

• ألعاب القوى: ماراثون الرجال (9 صباحا)، ونهائي الوثب العالي رجال (8:10 مساء)، و800 متر عدو رجال (8:25 مساء)، ورمي الرمح سيدات (8:40 مساء)، و100 متر حواجز سيدات (8:45 مساء)، و5 آلاف متر جري رجال (9 مساء)، و1500 متر جري سيدات (9:25 مساء)، و4×100 تتابع رجال (10:12 مساء)، و4×100 تتابع سيدات (10:22 مساء)
• رفع الأثقال: 102 كجم رجال (12:30 ظهرا)، و81 كجم سيدات (5 مساء)، وفوق 102 كجم رجال (9:30 مساء)
• الكرة الطائرة:نهائي الرجال (2 ظهرا)
• الجمباز الفني:نهائي جماعي سيدات (3 عصرا)
• كرة القدم: نهائي السيدات (6 مساء)
• كرة السلة: نهائي الرجال (8:30 مساء)
• السباحة الفنية (التوقيعية): نهائي الروتين الحر الزوجي (8:30 مساء)
• البريك دانس:نهائي الرجال (10:15 مساء)
• الكرة الطائرة الشاطئية:نهائي الرجال (11:30 مساء)

جميع منافسات الميداليات: (اضغط هنا)

المشاركات المصرية:

• المصارعة الرومانية: مصطفى حسين، وزن 97 كجم رجال (12:30 ظهرا)
• رفع الأثقال: سارة سمير، وزن 81 كجم سيدات (5 مساء) وعبد الرحمن السيد، وزن 102 كجم رجال (9:30 مساء)

الأحد 11 أغسطس

لا تفوتوا:

• ألعاب القوى: ماراثون السيدات (9 صباحا)
• الكرة الطائرة:نهائي السيدات (2 ظهرا)
• كرة اليد: نهائي الرجال (2:30 عصرا)
• كرة الماء: نهائي الرجال (3 عصرا)
• كرة السلة: نهائي السيدات (4:30 عصرا)

جميع منافسات الميداليات: (اضغط هنا)

المشاركات المصرية:

• الدراجات:ابتسام زايد، سباق أومنيوم سيدات (12 ظهرا)
• رفع الأثقال: حليمة عباس، وزن فوق 81 كجم سيدات (12:30 ظهرا)

📽 في دور العرض –

Longlegs.. كابوس يسبح عكس التيار: منذ الأيام الأولى لعرضه، خلق هذا الفيلم الجديد للمخرج والمؤلف أوز بيركنز حالة من الاهتمام والإقبال الذي قاده محبو أفلام الرعب من مرتادي السينما. ولكن هل هو فيلم رعب تقليدي؟ الإجابة قد تخيب آمال البعض.

القصة: تدور أحداث الفيلم في تسعينات القرن الماضي، لنتابع العميلة الفيدرالية لي هاركر (تؤدي دورها نجمة It Follows مايكا مونرو)، التي تتمتع بحدس عال يشبه الحاسة السادسة يساعدها على كشف أول قضية تتولاها. وبعد نجاحها الباهر، توكل لها مهمة أخرى بالتعاون مع العميل كارتر (بلير أندروود) من أجل كشف لغز قاتل متسلسل مشهور باسم لونج ليجز (نيكولاس كيدج) يمارس الجريمة منذ السبعينات. لكن منذ اللحظة التي تبدأ فيها هاركر العمل على القضية يقع المزيد من الضحايا، وتجد نفسها في مواجهة الكثير من الأسرار.

مع توالي الأحداث تنكشف أبعاد القصة على مهل، ليرسم بيركنز ملامح الحكاية المقبضة بداية من أداء مونرو الرائع وتفاصيل الأجواء الشتوية الكئيبة والصلبان والدمى الشيطانية المسحورة والماورائيات، وحتى الألوان التي تشكل عنصر الصورة بين الأحمر الدموي والأبيض الثلجي والرمادي الخانق. كل هذا ينضم إلى حضور كيدج المهيب، والذي يبدأ منذ اللحظات الأولى للفيلم في مشهد نراه بعيون طفلة صغيرة يخبرنا أننا لسنا أمام قاتل تقليدي.

إن كنت تتوقع فيلما مرعبا مليئا بالقفزات المخيفة والأحداث المتسارعة التي تحبس الأنفاس، فهذا الفيلم ليس لك. الأجواء العامة ذكرتنا كثيرا بفيلم The Killing of a Sacred Deer، فهو لا يعتمد على القفزات والمشاهد المخيفة، بل يركز أكثر على حالة الارتباك وعدم الراحة التي تجعلك تتقلب في كرسيك. الحكاية المرعبة هنا لا تسيطر عليك للحظات، بل تلاحقك مثل كابوس غريب ومقبض. وإن كنا شعرنا بأن نهاية الفيلم تحاول أن تقدم تفسيرا منطقيا لشيء غير منطقي، وهو ما جاء على حساب ابتكار أيقونة محتملة للشر في السينما المعاصرة.

أين تشاهدونه: يمكنكم مشاهدة Longlegs في سينما فوكسسيتيسنتر ألماظة ومول مصر والإسكندرية، وسينما كايرو فيستيفالسيتي، وسينما زاوية، وسينما بوينت 90، وسيما أركان. (شاهد التريلر 2:21 دقيقة)

📚 في المكتبة –

Supercommunicators يعلمك كيف تتقن فن التواصل: يقدم الكاتب والصحفي الأمريكي تشارلز دويج في كتابه دليلا عمليا للارتقاء بمهارات التواصل إلى آفاق جديدة، وذلك بالاستعانة بتجربته الصحفية الحافلة التي قادته للفوز بجائزة بوليتزر، وطرح رؤى استراتيجية حول الاتصال الفعال.

كل فصل من فصول الكتاب يتعمق في أحد جوانب التواصل، بدءا من أهمية الطريقة التي نحكي بها القصص إلى فن الاستماع الفعال ولغة الجسد، ويقدم دروسا عملية وواضحة وقابلة للتطبيق. كما يسلط الضوء على أهمية الأصالة والمصداقية في بناء الثقة، ويشرح تقنيات الإقناع بشكل سلس وبسيط.

ما التواصل؟ يقدم دويج تعريفا جديدا للتواصل الفعال، ويبحث في الأسرار التي تساعدنا على بناء نقاشات مفيدة وناجحة. ويكشف الكاتب عن أساليب الحوار التي تقرب الناس من بعضهم البعض، وكيفية تحويل المواقف الصعبة إلى فرص للتعاون.

يعد الكتاب دليلا شاملا يجمع بين النظرية والتطبيق، ويقدم قراءة عميقة في علم النفس فيما يتعلق بالتواصل الفعال. ومن خلال أمثلة واقعية وأسلوب سلس، يفتح الباب أمام القارئ لتحسين مهاراته التواصلية في مختلف مجالات الحياة.

أين تقرأونه: يمكنك الحصول على نسخة من خلال مكتبة ديوان أو منصة أمازون.

🍴 مباشرة من المطبخ –

U-BBQ.. الشواء على الطريقة الكورية: يقدم مطعم يو باربيكيو تجربة طعام مشوي مميزة، فكل طاولة تتوسطها الشواية الخاصة بها، ما يسمح لمرتادي المطعم بطهي جميع أنواع البروتين المفضلة لديهم بأنفسهم.

التجربة الفريدة تبدأ بمجرد دخولك من باب المطعم، فالديكورات لطيفة وأضواء الليد الزرقاء تبرز كل معالم المطعم، كما تكون مصحوبة بصور متحركة تشبه الجرافيتي إلى حد كبير.

كل ما يمكنك أكله: يقدم المطعم خيار تناول كل ما يمكنك أكله بسعر موحد، وهو ما يمنحك كميات لا محدودة من أطباق الشوربة والمخلل الكوري والأرز والبطاطس المحمرة، وبالطبع كل أنواع اللحوم التي تحبها. بالنسبة لنا، اخترنا البيف والدجاج والجمبري.

وقت الشواء: بعض المكونات والعناصر الجانبية يقدمها المطعم بشكل مجاني لتساعدك على طهي اللحم النيئ الذي اخترته، مثل الزبدة مع الدجاج والبصل مع البيف. كما أن جميع أصناف اللحوم متبلة وجاهزة للطهي، لذلك لن يستغرق الأمر وقتا طويلا قبل أن تستمتع بمذاقها.

لنأكل على الطريقة الكورية: تضيف الصوصات المتنوعة والأطباق الجانبية الموجودة على الطاولة إمكانيات كبيرة لتنويع الأكل مع كل قضمة. الطريقة التقليدية لتناول اللحم المشوي الكوري هي عمل ساندويتش في ورقة الخس، عن طريق إضافة البروتين وبعض الكيمتشي ثم لف الخس وغمسه في الصوص الذي تفضله. أكثر ما أحببناه كان البيف، ولكن جميع أنواع اللحوم الأخرى كانت مبهرة وطيبة.

أين تجدونه: يمكنكم زيارة المطعم في مول وان جولدن سكوير بالقاهرة الجديدة.

💵 التكلفة للفرد: 700 جنيه تقريبا

🪑 صالة طعام خارجية: لا

🍻 مشروبات روحية: لا

🦽 ممرات للكراسي المتحركة: نعم

This American Life هو واحد من أقدم برامج البودكاست وأكثرها انتشارا، كما أنه لا يزال مستمرا حتى الآن. البودكاست الذي يشتهر بالتميز في سرد القصص يقدمه مذيع الراديو الأمريكي الشهير إيرا جلاس، وله إسهامات في تشكيل المشهد هذا الوسيط المهم والترسيخ له في عصرنا الحاضر.

أكثر الحلقات التي نالت إعجابنا هي The Out Crowd، وقد سطرت التاريخ حين جلبت للبودكاست أول جائزة بوليتزر في تاريخ البرامج الإذاعية على الإطلاق، وتعد علامة فارقة في مجال البودكاست. يمكن اعتبار هذه الحلقة مثالا يحتذى في سرد القصص، وما زال صداها يتردد بعمق لدى الجماهير في جميع أنحاء العالم.

تتعمق الحلقة في القصص الإنسانية التي أثارها برنامج “ابق في المكسيك” الأمريكية المناهض للهجرة القادمة من الجنوب، وتقارن ببراعة وجهات نظر مختلفة تتنوع بين المسؤولين الحكوميين الذين يعانون لتنفيذ البرنامج، وحتى الأفراد الذين عانوا من الخسائر البشرية الناجمة عن مثل هذه السياسات. كما تتناول الحلقة سياسات إدارة ترامب بشكل واسع.

أين تستمعون إليه: أبل بودكاستس | سبوتيفاي | أنغامي | ديزر | أوديبل | أمازون ميوزك.