صباح الخير قراءنا الأعزاء، وجمعة مباركة عليكم جميعا. نصحبكم اليوم في جولة مع ترشيحاتنا لبعض المشاهدات والاستماعات والقراءات والأكلات والألعاب التي تملأون بها أوقاتكم في إجازة نهاية الأسبوع (أو أي وقت آخر)، مع أبرز العناوين الإخبارية التي قرأناها معكم على مدار الأسبوع الماضي.

هل ما زلتم تلتزمون بقرارات العام الجديد التي اتخذتموها مطلع الشهر الجاري؟ معظمنا يميل إلى الإفلات من التزامه بعد أسبوعين أو ثلاثة على الأكثر، وقليل من يثابر حتى النهاية. ولأن الغالبية العظمى من تلك القرارات تكون في اتجاه تحسين الصحة البدنية، نقدم لكم في عدد هذا الأسبوع من “دليل إنتربرايز” قائمة بأفضل صالات الجيم وماركات الملابس الرياضية في القاهرة، والتي تساعدكم على الوصول إلى جسم رياضي والالتزام بقرارات العام الجديد.

**اضغط على عنوان الفقرة بالأعلى لقراءتها كاملة مصحوبة بكل الروابط**

الأسبوع الماضي في ثلاث دقائق

اقتصاد –

الحكومة تستعد لإطلاق حزمة حماية اجتماعية جديدة: ستتضمن حزمة الحماية الاجتماعية الجديدة التي أعلن عنها رئيس مجلس الوزراء مصطفى مدبولي في مؤتمره الصحفي الأسبوعي الأخير زيادات في الحد الأدنى للأجور، وحد الإعفاء من ضريبة الدخل، وزيادة المعاشات، بحسب ما قاله مصدران حكوميان لإنتربرايز. ومن المتوقع إقرار الحزمة، التي تهدف إلى دعم الفئات الأكثر احتياجا في البلاد، بحلول شهر مارس أو بعد تلقي توجيهات من الرئاسة، وفق مصادر إنتربرايز. وتخطط الحكومة لرفع الحد الأدنى للأجور للعاملين بالدولة والهيئات الاقتصادية. ورغم أن الحكومة لم تستقر بعد على حجم الزيادة، رجحت المصادر أن تكون في نطاق 1000 جنيه، ليصل الحد الأدنى إلى 7000 جنيه، مع إجراء تعديلات على شرائح الدخل الأخرى. كما تدرس وزارة المالية رفع حد الإعفاء من الضريبة على الدخل إلى 65 ألف جنيه مقابل 60 ألفا سابقا، مع الإبقاء على الشرائح الضريبية الأخرى دون تغيير، وفقا لما قاله أحد المصادر لإنتربرايز.

استثمار –

1#- “العرجاني” ترفع استثماراتها في قطاعي السيارات والسياحة إلى مليار دولار خلال 5 أعوام: تستهدف مجموعة العرجاني الوصول باستثماراتها في قطاعي السيارات والسياحة إلى مليار دولار خلال السنوات الخمس المقبلة، مع توزيع هذه الاستثمارات بالمناصفة بين القطاعين لإضافة 20 ألف غرفة إلى المحفظة الفندقية للمجموعة وتصدير 30 ألف سيارة. الاستثمارات المخصصة لقطاع السياحة والبالغة 500 مليون دولار ستوجه لإضافة 20 ألف غرفة إلى المحفظة الفندقية للمجموعة والبالغة 4000 غرفة في 11 فندقا في أنحاء البلاد.

الإعلان جاء على هامش افتتاح مصنع جديد لشركة أوتو موبيليتي لتجميع سيارات جيلي الصينية محليا، في المنطقة الصناعية بمدينة السادس من أكتوبر باستثمارات تصل إلى 100 مليون دولار.

2#- كونيكتا الإسبانية تبدأ أعمالها في مصر: أعلنت شركة كونيكتا الإسبانية بدء عملياتها في مصر عبر إنشاء مقر إقليمي لها في البلاد واستثمار 100 مليون دولار على مدار الأعوام الثلاثة المقبلة، وذلك بموجب مذكرة تفاهم وقعتها الشركة مع هيئة تنمية صناعة تكنولوجيا المعلومات (إيتيدا).

دمج واستحواذ –

1#- آرلا فودز تتلقى موافقة الرقابة المالية على تقديم الموعد النهائي لتقديم عرض الاستحواذ على دومتي حتى مارس: وافقت الهيئة العامة للرقابة المالية على طلب شركة آرلا فودز الدنماركية بمد مهلة تقديم عرض شراء شركة الصناعات الغذائية العربية (دومتي) المدرجة في البورصة المصرية لمدة 60 يوم عمل اعتبارا من 9 يناير الجاري. وكانت آرلا فودز أبدت رغبتها في أكتوبر الماضي في الاستحواذ على ما يصل إلى 100% من أسهم دومتي مقابل نحو 8.9 مليار جنيه، مع خطط لشطب الشركة من البورصة المصرية بعد إتمام الصفقة.

2#- رصيدي تنتهي من الاستحواذ على كامل أسهم كاشات للتمويل متناهي الصغر: استحوذت شركة رصيدي الناشئة في مجالالتكنولوجيا المالية على شركة كاشات — بالإضافة إلى شركة فاروس للتمويل متناهي الصغر التابعة لها، التي تقدم خدمات التمويل النانوية أو النانو فاينانس — وذلك مقابل مبلغ لم يكشف عنه، في ما وصفته الشركة بأنه “صفقة للحصول على حقوق ملكية بشركة كاشات وفاروس، بهدف توسيع نطاق عروض منتجاتها وإدخال خدمة التمويل الفوري”.

تشريعات –

1#- البرلمان يمرر مشروع قانون الضمان الاجتماعي والدعم النقدي: وافق مجلس النواب نهائيا على مشروع القانون الذي ينص على أن يكون لكل مواطن تحت خط الفقر ولا يتمتع بنظام التأمين الاجتماعي، الحق في الحصول على الدعم النقدي. وينص مشروع القانون كذلك على إنشاء صندوق “تكافل وكرامة” لتمويل برامج الحماية الاجتماعية والدعم النقدي التابعة لوزارة التضامن الاجتماعي.

… وكذلك قانون ضريبة الأطيان الزراعية: وافق المجلس أيضا على مشروع قانون تمديد إيقاف العمل بضريبة الأطيان الزراعية لمدة عام، اعتبارا من 31 يوليو 2024. ويهدف القرار إلى تخفيف الضغوط المالية على المزارعين وتعزيز إنتاج المحاصيل الاستراتيجية.

2#- مصر تعد مشروع قانون جديد للشركات يلائم تغيرات مشهد الاستثمار في البلاد: تعتزم الهيئة العامة للاستثمار والمناطق الحرة إعداد مشروع قانون جديد للشركات ليحل محل القانون المعمول به حاليا. ويأتي ذلك في إطار الجهود المبذولة لمواكبة التطورات التي شهدتها الساحة الاستثمارية خلال السنوات القليلة الماضية وتوفير إطار تشريعي يتماشى مع الاعتماد المتزايد على الوثائق الإلكترونية. ومن المتوقع أن تطرح الهيئة مشروع القانون للحوار المجتمعي بعد شهر رمضان.

ديون –

مافي تتلقى تمويلا بـ 180 مليون دولار لمجمعها لصناعات الأغذية الزراعية في مدينة السادات: اقتربت شركة مافي لتصنيع الحاصلات الزراعية خطوة أخرى صوب إطلاق مجمع صناعات الأغذية الزراعية التابع لها في مدينة السادات، وذلك بعد أن رتبت شركة بلتون لترويج وتغطية الاكتتاب، المستشار المالي الحصري ومنسق التمويل الرئيسي للشركة، تمويلا مشتركا طويل الأجل بقيمة 180 مليون دولار لصالح المشروع. التمويل يأتي من مجموعة من البنوك المحلية بقيادة بنك مصر المملوك للدولة، بجانب بنك قناة السويس وبنك البركة، إضافة إلى 72 مليون دولار كاستثمارات رؤوس أموال من مستثمرين إقليميين.

تنقلات –

عينت أوراسكوم للتنمية حازم هلال رئيسا تنفيذيا لمدن “أو ويست” و”مكادي هايتس” و”بيوم” التابعة لها. ويتولى هلال منصبه الجديد قادما من شركة الأهلي للمنشآت الرياضية، حيث كان يعمل نائبا لرئيس مجلس إدارة الشركة، وقاد عملية تطوير استاد ومدينة رياضية جديدة.

🌎 حول العالم في سبعة أيام

الإعلان عن التوصل إلى وقف لإطلاق النار الذي طال انتظاره بين حركة حماس وإسرائيل هيمن على عناوين الصحافة العالمية هذا الأسبوع. فبعد 15 شهرا من الحرب الإسرائيلية الوحشية على غزة ومقتل عشرات الآلاف من المدنيين، أصبح وقف إطلاق النار على بعد أيام فقط، بعد أن توصلت إسرائيل وحماس إلى اتفاق لوقف إطلاق النار بوساطة مصرية وقطرية وأمريكية، والذي من المقرر أن يدخل حيز التنفيذ يوم الأحد 19 يناير

المرحلة الأولى من وقف إطلاق النار – والتي تستمر ستة أسابيع – ستشمل انسحابا تدريجيا للقوات الإسرائيلية من وسط غزة، مما يسمح بعودة النازحين الفلسطينيين إلى المناطق في شمال القطاع. وستعمل حماس على الإفراج عن المحتجزين على مراحل على مدى فترة الستة أسابيع، بحيث يجري الإفراج عن ثلاثة على الأقل كل أسبوع، مع الإفراج عن جميع المحتجزين الأحياء قبل عودة الرفات. سيعقب هذا المرحلة الثانية والثالثة من الاتفاق اللتان لم يجر الانتهاء منهما بعد، وستركز المرحلة الثانية على إطلاق سراح جميع المحتجزين المتبقين ووقف دائم لإطلاق النار والانسحاب الكامل للقوات الإسرائيلية، أما الثالثة فسوف ينصب اهتمامها على تسهيل إعادة إعمار غزة تحت إشراف مصر وقطر والأمم المتحدة.

تساؤلات بخصوص دخول الاتفاق حيز التنفيذ: تحولت الأجواء الاحتفالية التي أعقبت الإعلان عن التوصل للاتفاق إلى شعور بالقلق مع استمرار الهجمات الإسرائيلية على غزة، وكذلك تهديد رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو بتأجيل تصويت الحكومة على الاتفاق المبرم، قبل أن يعلن مكتبه قبل ساعات أن الحكومة ستجتمع اليوم الجمعة للتصديق نهائي على اتفاق وقف إطلاق النار وتبادل الأسرى. ويدعي نتنياهو – الذي يمارس دور مفسد المفاوضات منذ فترة طويلة – أن حماس قد تراجعت عن العديد من البنود الرئيسية في الاتفاق، بينما أعلن حزبان يمينيان من ائتلاف رئيس الوزراء رفض اتفاق وقف إطلاق النار وضرورة استمرار الأعمال العدائية على قطاع غزة.

وعبر العالم – نجحت السلطات الكورية الجنوبية في اعتقال الرئيس المعزول يون سوك يول بتهمة التمرد، في أعقاب إعلانه الأحكام العرفية على البلاد لفترة قصيرة مطلع ديسمبر الماضي. وفي الوقت نفسه، ودع الرئيس الأمريكي جو بايدن البيت الأبيض في خطاب ألقاه بالمكتب البيضاوي فجر أمس. وحذر الرئيس المنتهية ولايته من تركز التكنولوجيا والسلطة في أيدي قلة فاحشة الثراء، مشيرا إلى أن الأمريكيين غارقين في سيل من المعلومات المضللة.

⛅ طقس الويك إند

تسود الأجواء الباردة في أنحاء القاهرة اليوم وغدا، وتسجل درجة الحرارة العظمى 21 درجة مئوية والصغرى 12 درجة. فيما تسجل العظمى غدا السبت 22 درجة مئوية والصغرى 11 درجة، بحسب توقعات تطبيقات الطقس.

🎙️ خروجات الويك إند

الكوميديان أحمد خيري يحيي سهرة بعنوان “صنع في مصر” الساعة 8 مساء اليوم، على مسرح الريحاني بوسط البلد. (التذاكر متوفرة لدى تيكتس مارشيه)

والليلة أيضا، سهرة من الكوميديا التفاعلية بصحبة الستاند أب كوميديان عمر الجمل في كاميلايزر ديستركت فايف بالتجمع الخامس. تنطلق السهرة الساعة الثامنة مساء، وتفتح الأبواب قبلها بساعة. (التذاكر متوفرة لدى تيكتس مارشيه)

ابحثوا عن وهج الحب الضائع مع زوجين يحاولان إنقاذ علاقتهما في العرض المسرحي “بندور عالحب“، والذي يستضيفه مسرح ساحة روابط للفنون في الثامنة مساء اليوم وغدا. (التذاكر متاحة عبر تيكتس مارشيه)

معرض “من وحي الأقصر” الذي يضم مجموعة كبيرة من أعمال مبدعي الفن في مصر – مثل مصطفى الفقي وأحمد شيحة ووليد عبيد وجورج البهجوري وإبراهيم غزالة وعصمت داوستاشي وغيرهم – مستمر حتى الأربعاء 22 يناير في بيكاسو أرت جاليري إيست بالقاهرة الجديدة. المعرض مفتوح كل يوم من الساعة 11 صباحا حتى 8 مساء، ما عدا أيام الجمعة من 2 ظهرا حتى 8 مساء.

خروجات الويك إند المقبل

معرض القاهرة الدولي للكتاب يعود في دورته الـ 56 بداية من الخميس 23 يناير حتى الأربعاء 5 فبراير. يعتبر المعرض أكبر تجمع لناشري الكتب ومبدعيها ومحبي القراءة في المنطقة، وقد اختيرت سلطنة عمان دولة ضيف الشرف لهذا العام، فيما وقع الاختيار على الكاتب والشاعر وعالم الأحياء أحمد مستجير ليكون شخصية المعرض، والكاتبة فاطمة المعدول شخصية معرض الطفل. يقام المعرض في مركز مصر للمعارض والمؤتمرات الدولية بالقاهرة الجديدة، ويمكن حجز التذاكر من خلال الموقع الرسمي.

الثنائي فؤاد ومنيب يستعدان لحفل استثنائي على مسرح تياترو أركان بالشيخ زايد، يقدمان فيه مجموعة من الأغنيات الجديدة بصحبة أوركسترا موسيقية. يبدأ الحفل الساعة 8 مساء الخميس 23 يناير المقبل. (التذاكر متوفر لدى تيكتس مارشيه)

🏅 عام جديد = شخصية جديدة: من المعروف أن البدايات الجديدة تحفزنا دائما لوضع أهداف جديدة لتغيير حياتنا إلى الأفضل، ومن أكثر هذه الأهداف شيوعا – والتي دائما ما تلازم بداية العام – قرار الالتزام بالتمارين من أجل جسم رياضي. وفي خضم حماس البدايات، يبحث كثيرون عن أفضل جيم قريب للانضمام إليه وبدء التغيير. ولأن معظمنا يعاني في الالتزام بأهداف بداية العام، نقدم في هذا العدد من دليل إنتربرايز قائمة بأبرز صالات الألعاب الرياضية وماركات الملابس الرياضية لمساعدتكم على اتخاذ أولى خطوات تحقيق هذا الهدف.

**اضغط على عنوان الفقرة بالأعلى لقراءتها كاملة مصحوبة بكل الروابط**

صالات الألعاب الرياضية

أولا: شرق القاهرة –

1#- ريفولت فيتنس: يوفر صالة متكاملة للألعاب الرياضية، يمكنك من خلالها تجربة دروس الرقص مع سنترال استوديو، أو تعلم الملاكمة التايلاندية، أو بناء قوتك العضلية وتعزيز مرونة جسمك من خلال الجمباز والملاكمة.

الفروع: الفرع الوحيد يقع في مار في مول بالقاهرة الجديدة.

الأسعار: تبلغ تكلفة الاشتراك السنوي 22.5 ألف جنيه، والستة أشهر 15 ألف جنيه، والثلاثة أشهر 10 آلاف جنيه، والشهر الواحد 5 آلاف جنيه. وإذا كنت تريد خوض التجربة لمرة أو مرتين، فإن سعر الاشتراك اليومي 500 جنيه. ولكن كل باقة عضوية تأتي مع العديد من المزايا.

2#- F45: يقدم هذا الجيم صفوفا جماعية ممتعة يمكنك الانضمام إلى أحدها وممارسة تمارين القوة والكارديو، أو تجربة تمارين جديدة أسبوعيا مصممة خصيصا لإثارة حماس المتدربين. يستهدف هذا المركز تحسين القوة والقدرات الحركية لمرتاديه من خلال تمارين يسهل تطبيقها يوميا.

الفروع: في أوه وان مول بالقاهرة الجديدة، وله فرعان كذلك في سوديك ويست وجولف سنترال بأكتوبر.

الأسعار: يمكن الدفع بالحصة أو اختيار العضوية. الحصة تبدأ عند 550 جنيها، أما العضوية فتبدأ من 5 آلاف جنيه في الشهر وتصل إلى 33.6 ألف جنيه سنويا. كما تتوفر عضوية اللايف ستايل، والتي تتضمن – بعكس العضوية العادية – عددا غير محدود من الحصص مقابل 4 آلاف جنيه في الشهر أو 21 ألف جنيه للستة أشهر.

3#- ذا مايند سبيس: يولي هذا النادي أولوية قصوى للتواصل بين العقل والجسد من خلال مجموعة متنوعة من التمارين، مثل اليوجا والبيلاتس وفنون القتال المختلطة (المارشال أرتس)، إلى جانب تمرينات أخرى تركز على الاسترخاء والتنفس والتغذية الصحيحة المصممة لمساعدتك على تحقيق أهدافك.

الفروع: في التجمع الخامس.

الأسعار: يمكن الاختيار بين تجربة اليوم الواحد أو باقات العضوية. تبلغ تكلفة اليوم الواحد 350 جنيها، فيما يمكن شراء عضوية لمدة شهر مقابل 2600 جنيه مع إمكانية تجميدها لمدة أسبوع، أو 3 أشهر مقابل 6500 جنيه مع تجميد أسبوعين، أو 6 أشهر مقابل 11500 جنيه مع تجميد 3 أسابيع، أو عام مقابل 19800 جنيه مع تجميد 6 أسابيع. كما يمكن شراء باقات حصص معينة تبدأ من 10 حصص مقابل 2750 جنيها، أو 20 حصة مقابل 5 آلاف جنيه، أو 30 حصة مقابل 6750 جنيها، أو 50 حصة مقابل 10 آلاف جنيه.

4#- سكون: إن كنت تهدف إلى تعزيز صحتك العقلية إلى جوار الجسدية فهذا الاستوديو سيكون بمثابة ملاذك الخاص. يقدم سكون مجموعة من الخدمات تشمل اليوجا والبيلاتس وتمارين كاملة للجسم، إلى جانب جلسات تأمل مخصصة وصولا إلى التنفس المتخصص وعلاجات الشفاء بالصوت.

الفروع: في صن سيتي جاردنز بالقاهرة الجديدة، وله فرع آخر في مدينة السادس من أكتوبر.

الأسعار: الحصة الواحدة سعرها 400 جنيه، مع توفر العديد من الباقات تشمل: 5 حصص مقابل 1750 جنيها (صالحة لمدة شهر ونصف – مرفق معها دعوة لشخص)، أو 10 حصص مقابل 3150 جنيها (صالحة لمدة 3 أشهر – معها دعوتين)، أو 20 حصة مقابل 5800 جنيه (صالحة لمدة 5 أشهر – 3 دعوات).

ثانيا: غرب القاهرة –

1#- كور: يتميز هذا الجيم باعتباره وجهة لياقة بدنية وصحية عالية الجودة وشديدة الفخامة. فإلى جانب الصالة الرياضية المجهزة بالكامل بأحدث الأجهزة والمعدات، هناك أيضا تدريبات متخصصة في الفنون القتالية المختلطة واليوجا وجلسات تأمل. كما يقدم الجيم إمكانية التدرب في صالات VIP لمزيد من الخصوصية ولتوفير مساحة أكبر للبرامج المعدة للأفراد خصيصا. من أهم ما يميز المكان كذلك وجود “دارك رووم” تستضيف حصص التدريب الشاقة والمكثفة.

الفروع: في ووك أوف كايرو بالشيخ زايد، ولديه فرع جديد في بالم هيلز قطامية بالقاهرة الجديدة.

الأسعار: يبلغ سعر عضوية العام 35 ألف جنيه، بينما تتكلف عضوية النصف عام 20 ألف جنيه والربع عام 13 ألف جنيه، ولا توجد إمكانية حجز حصة منفردة.

2#-ثري سيكستي بيلاتس: يوفر هذا الاستوديو مساحة ممتازة للباحثين عن تعزيز اللياقة والمرونة، وهو متخصص في البيلاتس ويوفر حصصا في اليوجا والرقص.

الفروع: الفرع الوحيد في الشيخ زايد.

الأسعار: يمكن الحجز بالحصة أو الباقة. أسعار الحصة تتراوح بين 350 و700 جنيه وفقا لنوع التدريب الذي تختاره، بينما تبلغ تكلفة زيارة اليوم الواحد 400-900 جنيه. أما باقات التمارين التي تتطلب معدات فتتراوح تكلفتها بين 2300 جنيه للأربع حصص و9 آلاف جنيه لإجمالي 20 حصة. فيما تبدأ باقات الحصص التي لا تستلزم معدات من 1500 جنيه لعدد أربع حصص، وتصل إلى 5500 جنيه في حال حجز 20 حصة. يمكن كذلك حجز حصص خاصة تبدأ من 3500 جنيه لعدد أربع حصص، أو 8750 جنيها لـ 12 حصة.

3#- إيدج فيت: يهدف هذا الجيم إلى مساعدة مرتاديه على تحقيق أفضل النتائج من خلال التدريبات الشخصية والفصول التي ترضي جميع الاحتياجات. يوفر الجيم باقة متنوعة من الفصول والبرامج والجلسات على مدار العام، إلى جانب وصف تفصيلي لكل فصل يتيح معرفة ما يحتويه من تمارين وكيفية الاستعداد لها.

الفروع: في الشيخ زايد، ولديه فرع آخر في الزمالك.

الأسعار: العضوية السنوية في الشيخ زايد تتكلف 18200 جنيه، وتتضمن حصة تغذية و3 حصص مع مدرب خاص و12 اختبار “إن بودي”، إلى جانب 12 دعوة و30 زيارة مجانية لفرع الزمالك وإمكانية التجميد لمدة 8 أسابيع، مع إتاحة صالات الجيم والسبا وحمام السباحة وكل الفصول طوال العام. هذه الإتاحة تدخل أيضا في الباقة النصف سنوية، التي يبلغ سعرها 12 ألف جنيه وتشمل 3 حصص مع مدرب خاص و6 اختبارات إن بودي و6 دعوات وإمكانية التجميد لمدة شهر. أما الباقة ربع السنوية فتكلف 8500 جنيه، وتمنحك 3 حصص مع مدرب خاص و3 اختبارات إن بودي و3 دعوات وأسبوعين تجميد. يوفر النادي إمكانية الدفع بالتقسيط عبر فاليو وسيمبل والبنك التجاري الدولي والبنك الأهلي القطري والبنك الأهلي المصري.

4#- سامية علوبة: لهذا المكان اسم كبير لا يزال بارزا في عالم اللياقة الرياضية بمصر، ويتميز بالخبرة الطويلة مع اتجاهه إلى الأساليب الحديثة لملاءمة جميع الاتجاهات البدنية المطلوبة. توفر صالات سامية علوبة أماكن خاصة للنساء فقط بحسب الطلب لمزيد من الخصوصية والراحة.

الفروع: في الشيخ زايد، وكذلك في المعادي.

الأسعار: اختيارات العضوية مرنة ومليئة بالمزايا، إذ تبلغ تكلفة الباقة السنوية 13.5 ألف جنيه وتشمل عدد من الحصص مع مدرب خاص وتقييم عام للياقة البدنية وحصة تغذية، مع 15 دعوة وحصص عائلية كل سبت. الباقة النصف سنوية سعرها 7800 جنيه، أما الباقة الربع سنوية فتتكلف 5500 جنيه. يوفر الجيم كذلك اشتراكا لشهر واحد بسعر 2800 جنيه، ويشمل دروس اللياقة البدنية. يمكن أيضا دفع 2800 جنيه إضافية من أجل الاستمتاع بدخول كل فروع سامية علوبة.

الملابس الرياضية

1#- كاف وير: توفر هذه الماركة ملابس عصرية ومريحة وعملية، تصلح للارتداء سواء في المشاوير اليومية أو لممارسة التمارين. تبدأ الأسعار من 220 جنيها حتى 1400 جنيه، ويمكنك التسوق عبر الموقع الإلكتروني أو زيارة فروع كاف في مصر الجديدة والدقي.

2#- إليمنتس: إن كنت تبحث عن بديل لبنطلونات الليجنز، فهذه الماركة تقدم بناطيل فليرد مثالية لتمارين اليوجا والبيلاتس. تتراوح أسعار منتجات إليمنتس بين 300 جنيه وحتى 1100 جنيه.

3#- إنفيوز: تجمع ملابس هذه الماركة بين العملية والجودة العالية والأسعار المعقولة، والتي تبدأ من 120 جنيها حتى 360 جنيها، ويمكن الطلب عبر الموقع الإلكتروني.

4#- أنليش: تقدم هذه الماركة منتجات بخامات عالية الجودة وتصميمات ممتازة، وتبدأ أسعارها من 300 جنيه حتى 720 جنيها، ويمكن التسوق عبر الموقع الإلكتروني.

5#- ماجما: إن كنت تبحث عن التنوع، فعليك بإلقاء نظرة على منتجات ماجما التي تصلح للجيم أو الخروجات بتصميمات بسيطة وشديدة الأناقة. تتراوح الأسعار بين 69 جنيها حتى 1200 جنيه، ويمكن التسوق عبر الموقع الإلكتروني أو زيارة فرع ماجما في سيتي سنتر ألماظة.

📽 يا رامبو، ماذا فعلت بنا؟ من غير المعتاد أن تكون التجارب السينمائية الأولى استثنائية وأخاذة بهذا القدر، لكن المخرج والمؤلف المصري الشاب خالد منصور حقق هذا الإنجاز بجدارة يحسد عليها في أول أفلامه الروائية الطويلة ” البحث عن منفذ لخروج السيد رامبو “.

**اضغط على عنوان الفقرة بالأعلى لقراءتها كاملة مصحوبة بكل الروابط**

القصة: حسن (عصام عمر) شاب مسالم ومجتهد يعمل حارس أمن، ويعيش في حي شعبي مع والدته ألطاف (سما إبراهيم) وكلبه الوفي رامبو. حياتهم البسيطة تتعقد بعد نشوب نزاع على منزلهم، وسعي الجار المتسلط الأسطى كارم (أحمد بهاء من شارموفرز) لإجبارهم على إخلاء المنزل سريعا لتوسيع ورشته. تتوالى الأحداث ويفتعل كارم شجارا مع حسن، ينتهي بإصابته على يد رامبو الذي يهب لحماية صاحبه. ومن هنا تبدأ رحلة حسن المحفوفة بالمخاطر للبحث عن ملاذ آمن لرامبو، خوفا من بطش كارم الذي يتوعده بالقتل.

رحلة حسن للبحث عن منفذ لخروج رامبو أشبه برحلة اكتشاف الذات في عالم مجحف يضيق عليه رغم اتساعه. في هذا العالم يلتقي مرة أخرى حبيبته السابقة أسماء (ركين سعد) التي ارتبطت بغيره، وعمه الغريب عنه فتحي (حسن العدل) الذي يذكره بوالده الذي ترك غيابه في قلبه جرحا لم يندمل، لتؤكد له هذه الرحلة أن كل شيء لا يزال ” بينسرق منه “.

روعة هذا العمل تأتي من تكامل كل تفاصيله: رغم أن القصة قاتمة وتصور بطلا مظلوما يحاول إنقاذ أقرب أصدقائه وأهم أسباب تمسكه بالحياة، يحمل هذا العالم نفحات من الجمال والصدق يلتقطها المخرج والأبطال بأداء فريد. توظيف الألوان والصورة والموسيقى وأماكن التصوير يأتي متجانسا والحالة الشعورية التي تعتمل في قلب حسن ورامبو، مع بعض الرمزيات السياسية والاجتماعية والفلسفية التي يتركها لتقدير المشاهد. كما أن استخدام أغنية محمد منير الشجية المرتبطة بوجدان أجيال تحملت نصيبها من الهزائم يكلل الحالة الشعورية في الفيلم، ويجعله تجربة جميلة يجب الاحتفاء بها.

أين تشاهدونه: في سينما فوكس سيتي سنتر ألماظة ومول مصر والإسكندرية، وسينما سيتي ستارز، وسينما بوينت 90، وسينما كايروفيستيفال سيتي، وسيما أركان، وسينما زاوية. (شاهد التريلر 1:48 دقيقة)

📚 The Book of Elsewhere.. هل هناك ما يستعصي على كيانو ريفز؟ من شاشات هوليوود إلى عالم الأدب، يتعاون الممثل الكندي كيانو ريفز مع الروائي البريطاني تشاينا ميفيل في هذا الكتاب، الذي يربط بين جوهر سلسلة القصص المصورة التي أصدرها ريفز سابقا باسم BRZRKR مع سرد ميفيل المتميز، في حكاية مشوقة تجمع الرعب الوجودي بالبحث عن المعنى.

**اضغط على عنوان الفقرة بالأعلى لقراءتها كاملة مصحوبة بكل الروابط**

القصة: بطل الحكاية محارب تمتزج جينات الإنسان في جسده بجينات الآلهة، ولد من البرق والصلوات، عاش 80 ألف عام وخدم في العديد من الجيوش، عاصر انهيار الحضارات ونهضتها، مات عدة مرات وبعث من جديد. اسمه يتغير بتغير الأزمان، البعض دعوه بابن البرق وآخرون أسموه إنيوت أو حتى ملك الموت، لكنهم ينادونه الآن “بي” فقط. رجل مثل هذا حين يصل إلى عصرنا الحديث، لا مفر من أن يتورط بطبيعته العنيفة في العمل لصالح القوات الخاصة في الجيش الأمريكي.

الرواية تقدم سردية فريدة من نوعها، وتدمج عالم محاربي الزمن القديم بقواعد عالمنا الحاضر في مزيج يتسم بالعنف الشديد والغموض، مع تناول المعضلات الأخلاقية والتعقيدات النفسية التي يواجهها رجل لا يمكنه أن ينال الموت ولو تمناه.

أين تقرأونه: في مكتبة تشيري بلوسوم.

🍴 إذا كنت لا ترضى بغير النكهات التايلاندية الأصيلة بديلا، فستجد ضالتك لدى توم يام. يتخصص هذا المطعم في المطبخ التايلاندي الغني بالأكلات الشهية، وتتنوع قائمة الطعام الضخمة لديه بين النكهات الجريئة والمتوازنة، والحارة والمنعشة، والبسيطة وشديدة التعقيد.

**اضغط على عنوان الفقرة بالأعلى لقراءتها كاملة مصحوبة بكل الروابط**

قبل الخوض في الأطباق الرئيسية طلبنا شوربة توم يام، وهي لذيذة للغاية خصوصا في أوقات الشتاء الباردة بمذاقها الساور والحراق. تأتي الشوربة مصحوبة باختيارك من الدجاج أو الجمبري أو السبيط أو المأكولات البحرية، إلى جوار المشروم ونكهة توابل خفيفة من عشبة الليمون.

من المقبلات جربنا كيك الجمبري المثلي، الذي يأتي في خمس قطع من الكيك محشية بالجمبري المفروم مع الأعشاب التايلاندية، والتي تقلى حتى تكتسب اللون الذهبي وتصير مقرمشة ولذيذة للغاية. طلبنا أيضا، وهو كرات صغيرة من عجينة الأرز المطهية على البخار مع اختيارك من الدجاج أو الجمبري. اخترنا الجمبري أيضا، وكانت الكرات ممتلئة بالحشو وملفوفة في طبقة رقيقة من العجين تذوب في الفم.

نجم المنيو دون شكل هو نودلز الباد تاي، وهو طبق تايلاندي كلاسيكي يحضره المطعم بأفضل طريقة ممكنة، ويأتي مع اختيارك من الدجاج أو الجمبري أو السبيط أو المأكولات البحرية. لإكمال “التيمة” طلبنا الطبق بالجمبري، وقد كان شهيا للغاية. فالنودلز ناضجة وتمط قليلا، ودرجة طهي الجمبري تلامس الكمال، أما الصوص ذو النكهة الأومامي المائلة للحلاوة فتختتم مهرجان التذوق على أكمل وجه.

لم تسعفنا بطوننا لتجربة كل ما أثار انتباهنا على قائمة الطعام، ولكن تأكدوا أنها لن تخيب آمالكم بتنوعها بين السوشي والستيك وأطباق الدجاج والسمك والبط واللحوم والأطباق الجانبية، بالإضافة إلى الحلويات والمشروبات التايلاندية.

أين تأكلونه: يقع المطعم في مصر الجديدة، ويوفر خدمة التوصيل إلى المناطق المحيطة سواء من خلال إنستجرام أو عبر تطبيق طلبات.

💵 التكلفة للفرد: 800-1000 جنيه

🪑 صالة طعام خارجية: نعم

🍻 مشروبات روحية: لا

🦽 ممرات للكراسي المتحركة: نعم

🎮 Things Too Ugly.. مغامرة ليلية لاستكشاف أسرار الماضي: تدور أحداث هذه اللعبة في عام 1986، وهي من ألعاب الألغاز التي تعتمد على حكايات وسرديات آسرة، وتأخذك إلى عالم غامض من التحقيقات والذكريات المقلقة. سيكون عليك العمل في مناوبات ليلية بوظيفة محلل بيانات المخاطر لدى شركة غامضة تدعى تيريبرو، ومهمتك الأساسية هي التنقيب – مسلحا بتكنولوجيا الثمانينات – في أرشيف الشركة وكشف الأسرار التي تبدو أكثر غموضا وإثارة للقلق كلما تعمقت أكثر.

**اضغط على عنوان الفقرة بالأعلى لقراءتها كاملة مصحوبة بكل الروابط**

أسلوب اللعب: تعتمد اللعبة على تحليل الوثائق وحل الألغاز، وهو ما يمنحك تجربة فريدة تجمع بين التحديات العقلية والسرد القصصي. تتنوع الألغاز بين الرياضيات والمنطق والألاعيب اللغوية، ويمكنك التفاعل مع بيئتك من خلال أدوات تعكس أجواء الثمانينات، مثل أجهزة الكمبيوتر القديمة والتواصل عبر الراديو واستخدام نظام جي بي إس بدائي. كما سيكون عليك العمل على جهاز تشفير وتقنيات أخرى تعزز الشعور بالانغماس في تلك الحقبة كلما تقدمت في القصة.

رغم أنها ليست مصنفة ضمن ألعاب الرعب، فإن تصميم اللعبة يخلق شعورا بعدم الراحة كلما تعمقت في أرشيف الشركة. ستجد أنك جزء رئيسي من الحبكة، وقراراتك الشخصية تؤثر في النهاية على سمعة الشركة. أطلقت اللعبة مساء أمس، ويبدو أنها ستكون إصدارا واعدا لعشاق الألعاب التي تجمع بين أسلوب التحقيق والسرد القصصي وحل الألغاز.

👾 أين تلعبونها: على ستيم لأجهزة الكمبيوتر، وكذلك نينتندو سويتش وإكس بوكس، بينما ننتظر إطلاقها على بلاي ستيشن

💵 السعر: 4.99 دولار على ستيم، و7.99 دولار على نينتندو وإكس بوكس

👂 Normally: بودكاست عادي للمستمعين العاديين. هذا البودكاست من تقديم اثنتين من من كبار المحللين السياسيين هما الصحفيتان الأمريكيتان ماري كاثرين هام وكارول ماركوفيتش، واللتين تركزان خلال الحلقات على بعض القضايا المهمة بخصوص السياسة الأمريكية في ما يمكن اعتباره “استراحة” من فوضى وسائل الإعلام التقليدية.

**اضغط على عنوان الفقرة بالأعلى لقراءتها كاملة مصحوبة بكل الروابط**

واحدة من الحلقات الحديثة تناقش التحول الأخير في سياسات ميتا، والذي يلغي برنامج التحقق من المعلومات المنشورة لصالح ملاحظات مجتمعية كما تفعل منصة إكس. تتناول هام وماركوفيتش التحول في سياسات الرقابة على فيسبوك وإنستجرام وتأثيرها على حرية التعبير، مع التساؤل عن دوافع زوكربيرج ومقارنة قراراته بمنصات أخرى. لا تتوقف الحلقة عند هذا الحد، بل تتطرق إلى موضوعات أخرى تشمل حرائق الغابات في كاليفورنيا والمشهد السياسي الأمريكي.

ترقبوا حلقتين جديدتين أسبوعيا كل ثلاثاء وخميس، في بودكاست يعد حلا مثاليا لمن سئموا تحيز وسائل الإعلام ويريدون بديلا “منعشا” يقدر الجوهر على حساب الدعاية.

أين تستمعون إليه: أبل بودكاستس | سبوتيفاي | أوديبل | أمازون ميوزك.