تخضير المكان من حولك من أجل صحتك النفسية: تزايد هوس العناية بالنباتات المنزلية من جديد في السنوات الأخيرة، وتسارع هذاالاهتمام المجتمعي بشكل لم يكن مفاجئا مع بداية الجائحة. فالإضافة إلى مساهمتها الجمالية في منزلك أو مكتبك، فإن العناية بالنباتات داخلية يمكن أن يمنحك الكثير من الفوائد لصحتك العقلية. من تهدئتك إلى الحفاظ على تركيزك، قد تساعدك العناية بغابة داخلية صغيرة على التعامل بشكل أفضل مع الضغوطات الموجودة خارج جدرانك الأربعة.

خلق روابط مع الطبيعة: يمكن أن يساعد وضع عدد قليل من النباتات في غرفتك أو مكتبك في تنشيط بعض آليات تخفيف التوتر التي يفعلها الدماغ عندما نكون في الهواء الطلق وبالقرب من الطبيعة. لطالما ارتبط التعرض للطبيعة والمساحات الخضراء بتخفيف التوتر. حتى أن بعض الدراسات أظهرت أن التعرض القصير للمساحات الخضراء يمكن أن يؤدي إلى تحسينات كبيرة في انتباهنا وإدراكنا. تساعد فكرة الاعتناء بنباتات وزهور في المنزل على منحك بعض هذه الفوائد العلاجية ولو على نطاق مصغر، خاصة عندما يكون الذهاب إلى الأماكن المفتوحة (أو المساحات الخضراء العامة تحديدا) صعبا.

يكون هذا مفيدا بشكل خاص عندما نقضي الكثير من الوقت في الداخل: في عالمنا الحضري المتزايد والذي تقوده التكنولوجيا، يكون مقدار الوقت الذي نقضيه في أماكن مغلقة كبيرا. وفقا لبعض الدراسات، يمكن للناس في بعض أجزاء العالم أن يقضوا ما يصل إلى 85% من حياتهم في أماكن مغلقة، وكان ذلك حتى قبل فترة طويلة من الإغلاق وأن يصبح العمل من المنزل جزءا من نسيج الحياة اليومية.

خلال عمليات الإغلاق، قدمت النباتات للناس الراحة التي هم في أشد الحاجة إليها: في دراسة أجريت عام 2021 استطلعت آراء 4200 معظمهم من سكان المناطق الحضرية حول العالم حول التعامل مع الإجهاد أثناء الجائحة، عزا نحو 88% من مالكي النباتات الفوائد العاطفية وتحسن النظرة إلى الجائحة إلى وجود نباتاتهم. في المقابل، أفاد أولئك الذين ليس لديهم أي نباتات أنهم عانوا من مشاعر سلبية بشكل متكرر أكثر من أولئك الذين فعلوا ذلك.

لماذا ذلك؟ هناك عدة تفسيرات لهذا. تشير إحدى الدراسات إلى أن البيئات الطبيعية يمكن أن تقلل من أعراض الاكتئاب لدى الناس بنحو 20-30%. لكن أحد أكثر النتائج تكرارا في الأبحاث هو وجود صلة بين المساحات الخضراء وتخفيف التوتر.

هل تريد المزيد من الفوائد العملية للنباتات الداخلية؟ ماذا عن الإبداع: في أحد التقارير (بي دي إف) حول فوائد التصميم الحيوي، وجد أن الأشخاص الذين يعملون في المساحات التي تحتوي على عناصر طبيعية مثل ضوء النهار والنباتات الحية يتمتعون بمستويات إبداع أعلى بنحو 15% من أولئك الذين لم يتمكنوا من الوصول إلى أي نوع من التحفيز الطبيعي. ربطت دراسة منفصلة (بي دي إف) أيضا وجود النباتات والمناظر الطبيعية بالقرب من الشباب بارتفاع معدل إبداعهم.

لا تتوقع منهم أن يمنحوك هواء أنظف: نعم ، مثل النباتات الأخرى، تمتص النباتات المنزلية ثاني أكسيد الكربون وتنتج الأكسجين مرة أخرى في الهواء، وصحيح أن البعض قد يكون أفضل في تنقية الهواء من بعض السموم أكثر من غيرها. لكن المشكلة تكمن في أن تأثير عدد قليل من النباتات في منزلك على جودة الهواء لا يذكر، على الرغم مما قد أشارت إليه الدراسات السابقة. وذلك لأن معظم الدراسات في الماضي لاحظت خصائص تنقية الهواء للنباتات في ظروف معملية صارمة بدلا من الشقق حيث تتداخل النوافذ والأثاث والمساحات غير المغلقة مع العملية. والأهم من ذلك، من أجل إجراء أي تنقية هواء ذات مغزى، ستحتاج إلى كمية كبيرة من النباتات (نحو 10 نباتات لكل قدم مربع) وهو أمر غير واقعي إلى حد ما، حتى بالنسبة لشخص يربي النباتات بكثافة.

كيف تحافظ على نباتاتك على قيد الحياة: إذا قررت إضافة بعض النباتات إلى منزلك (أو مكتبك)، فهناك بعض الإرشادات العامة التي يجب وضعها في الاعتبار.

ضوء الشمس هو الأساس: يجب أن تكون على دراية بكمية ضوء الشمس التي تدخل المكان ومقدار ما يحتاجه كل نبات. تحتاج بعض النباتات المنزلية الأكثر شيوعا (باستثناء الصبار) عادة إلى ضوء غير مباشر، بما في ذلك نبات الثعبان، ونباتات البوتس المتسلقة، والنباتات الصينية دائمة الخضرة، ونبات زنبق السلام.

تحتاج إلى معرفة مقدار الماء الذي تحصل عليه النباتات: قد يبدو هذا غير منطقي ولكن معظم الناس يميلون إلى سقي نباتاتهم أكثر من اللازم. بشكل عام، يجب أن تروى النباتات الداخلية الشائعة مرة أو مرتين في الأسبوع وبقدر يكفي فقط للحفاظ على رطوبة التربة، وليس نقعها في الماء. لكن هذا سيعتمد أيضا على نوعية النبات. الصبار، على سبيل المثال، يجب أن يروى فقط عندما تكون التربة قريبة من الجفاف.

انتبه إلى تربة التأصيص: سيتطلب كل نبات مزيجا مختلفا قليلا من التربة، بدءا من التربة سريعة التصريف إلى التربة الرملية قليلا. لهذا من المحتمل أن تحتاج إلى التحقق من المواصفات الدقيقة لكل نباتاتك. تفضل العديد من أصناف الصبار على سبيل المثال خليطا رمليا أكثر. تساعد إضافة الأسمدة (التي يمكنك صنعها في المنزل إذا قمت بتحويل فضلات الطعام إلى سماد مسبقا) مرة واحدة شهريا على تعزيز النمو الصحي.

إذا نجحت في الحفاظ على النباتات حية، فستحتاج إلى العمل بيديك بعد ذلك: نقل نباتاتك لأصيص آخر بمجرد نموها بشكل كاف سيصبح أمرا ضروريا لإبقائها على قيد الحياة ونموها على المدى الطويل. ستكون قادرا على معرفة متى نمت الجذور أكثر من اللازم في حالة جفاف التربة بسرعة أكبر من المعتاد أو إذا بدأت الجذور في الخروج من فتحات التصريف في قاع الأصيص. ولكن إذا كنت تريد الاحتفاظ بنباتك بحجم معين أو شراء أصيص جديد، فيمكنك تقليم الجذور.

للمبتدئين: ابدأ بالنباتات سهلة العناية مثل نبات الصبار أو العنكبوت أو الثعبانأو الخيزرانأو الحديد الزهر أو البوتس المتسلق أو الفيكس المطاط.

إذا كنت تفضل إبقاء نباتاتك المنزلية بالخارج في الشرفة أو على السطح، فلا تفوتك نباتات الجهنمية الغنية بالألوان. إنها تنمو بسرعة فائقة، مثل كميات كبيرة من أشعة الشمس ويسهل العناية بها أيضا. تعيش نباتات الياسمين العربية المعطرة بشكل جيد على الشرفات أيضا. إنهم يفضلون التربة الطينية الرخوة التي تأتي في منتصف الطريق بين الرمل والتربة في مستوى احتباس الماء.

ربما يمكنك تجربة العناية بحديقة أعشاب صغيرة: تعد زراعة الأعشاب طريقة جيدة أخرى لبدء التعرف على عالم علم النبات في المنزل. إنها تحتاج لرعاية بسيطة إلى حد ما وتنمو بشكل جيد مع الكثير من ضوء الشمس – ليس لدينا نقص في ذلك هنا – وتنمو بشكل جيد في الداخل والخارج. يمكنك البدء بتجربة الأوريجانو والريحان والشبت وإكليل الجبل من البذور. لن تحتاج تلك الأنواع إلى أي نوع خاص من التربة أو الأسمدة للنمو، لكن زرعها في خليط رطب قليلا من الرمل والتربة يعمل بشكل جيد.

أصبح شراء النباتات في القاهرة في السنوات الأخيرة أسهل من أي وقت مضى: بمجرد تحديد ما تريد إضافته إلى منزلك (أو حتى إذا كنت مترددا وما زلت تبحث عن ما تريد)، هناك الكثير من الخيارات لشراء نباتات منزلية في القاهرة الآن. نقدم لكم نظرة على بعض المواقع عبر الإنترنت التي تقدم خدمات التوصيل إلى المنازل وبعض منافذ البيع التقليدية، إليكم بعض الخيارات التي يمكن أن تساعدك في الوصول إلى طريقك.

إذا كنت تبحث عن الراحة: ابحث عن مواقع مثل مشتل أو نبات. يضم كلاهما قوائم واسعة من النباتات الداخلية والخارجية، كل شيء من الأعشاب وأشجار الفاكهة والصبار ونباتات الزينة إلى حلول واستشارات تنسيق الحدائق الخارجية، وتوصيلها إلى معظم الأماكن في القاهرة. يمكنك أيضا الحصول على أساسيات البستنة: تتوفر التربة والأسمدة والمقصات في مواقعهم. مفاجأة : لدى مشتل بعض الإرشاداتالتي قد تساعدك خلال التجول في موقعهم الإلكتروني وتحديد أنسب النباتات المتوفرة لديهم لمساحتك الخاصة.

اللمسة الجمالية: إذا كنت بدأت للتو وتتطلع إلى زراعة مشتل أكثر أناقة داخل منزلك، فقد ترغب في زيارة بلانت كالت، الذي يطمح بشكل أساسي إلى “تقديم نباتات سهلة العناية للمبتدئين بالكامل”. ستكون قادرا على شراء بعض أكثر النباتات الداخلية قدرة على التحمل، متاحة في مجموعة متنوعة من الأواني الملونة والزخرفية من على موقعهم.

صفحات على إنستجرام: تبيع صفحات مثل جرينولوجيوجرين برو وبلانتي أيضا عددا من النباتات المنزلية المحفوظة بوعاء والتي تصل مباشرة إلى عتبة بيتكم. بعض النباتات المعروضة أكبر قليلا من حيث الحجم وأصعب قليلا في العناية بها مما تقدمه بلانت كالت، ولكن لديهم قائمة أسعار أرخص. يمكنك الطلب من خلال الرسائل المباشرة على إنستجرام أو واتساب.

ومن ناحية فن البستنة، ستجد مجموعة جيدة من بذور الخضروات والتربة في أماكن مثل زيرو كيميا في المعادي.

بالطبع، إذا كنت ترغب خوض تجربة إقتناء النبات فعليا، فيمكنك زيارة المشاتل: إذا كنت مقيما في المعادي، فأنت لست غريبا على امتداد مشاتل النباتات الطويلة على كلا جانبي مسارات القطار في شارع 250. يمكنك زيارة أي منها وإلقاء نظرة على بعض النباتات المعروضة بنفسك. قد تجد أواني خزفية متوفرة في بعض المشتل لكنها عادة ليست جيدة الجودة. أحضر بعض الجرائد أو كيسا بلاستيكيا لتبطين قاع الحاوية البلاستيكية التي من المحتمل أن تضع فيها نباتك لتجنب وقوع فتات التربة في كل مكان في طريق عودتك إلى المنزل. وفي أماكن أخرى في القاهرة، يمكنك العثور على المشاتل والبائعين الصغار في الشوارع والأحياء الهادئة.

التكنولوجيا الخضراء في متناول يدك: كما هو الحال مع أي هواية هذه الأيام، يمكنك الحصول على مساعدة التكنولوجيا لدعم خطوات في تربية النباتات. إليك شرحا مبسطا للتكنولوجيا المفيدة – من التطبيقات إلى الأدوات – للمساعدة في إرشادك في كل ما يتعلق بعلم البستنة المنزلية.

إذا كنت لا تريد أن تتسخ يديك كل بضعة أيام للتحقق من الرطوبة، فهناك تطبيقات لمساعدتك في تتبع جداول الري لكل نبات من نباتاتك.

بلانتا هو تطبيق مجاني يرسل إشعارات فورية تخبرك عندما تحتاج نباتاتك للسقي. يمكنك الدفع مقابل الإصدار المتميز الذي يحتوي على الكثير من المحتوى أكثر من جداول الري الأساسية، إذا كنت على استعداد لدفع 35 دولارا سنويا، فستحصل على الكثير من النصائح المفيدة للعناية بالنباتات على المدى الطويل.

هناك أيضا جاردينيا، والذي يمكنك استخدامه لإعداد تنبيهات لجميع الأساسيات: الري وتغيير الأصيص واستخدام المبيدات الحشرية والتقليم. هناك خيار تذكير يدوي على التطبيق أيضا.

قياس شدة الضوء بالكاميرا: يقدم فلوريش نفس ما يقدمه بلانتا وجاردينيا ولكنه يتضمن مقياسا للضوء يساعدك على قياس كمية ضوء الشمس التي تدخل أجزاء مختلفة من منزلك من خلال الكاميرا. سيوصي التطبيق أيضا بنباتات لأجزاء مختلفة من منزلك بناء على تلك القراءة.

إذا كنت ترغب في اكتساب المزيد من المعلومات الأكاديمية حول هذا الموضوع، يمكنك استخدام بلوسوم: بالإضافة إلى بعض وظائف التذكير الأساسية المتوفرة في معظم تطبيقات النباتات الأخرى، يمكن لبلوسوم المساعدة في تحديد أنواع النباتات من خلال عمليات تحميل الصور. يحتوي التطبيق على معلومات مهمة لمساعدتك على رعاية أكثر من 10 آلاف نوع من النباتات.

لكن هناك مجموعة من الأدوات المادية المفيدة التي يمكنك الاستفادة منها مثل جهاز الري الذاتي كلايولا. على غرار الطريقة التي تعمل بها معظم أنظمة الري الذاتي الأخرى، صمم كلايولا لنقل الرطوبة تلقائيا من مصدر المياه الراكدة إلى التربة حيث توضع نباتاتك في وعاء حتى لا تقلق بشأن موتها أثناء عطلتك. ما يميز كلايولا هو أنه مصنوع بالكامل من الطين، ويمكنه إطعام نباتات متعددة باستخدام نفس مصدر المياه عند توصيله بالطينات الأخرى باستخدام خرطوم رفيع.

هل أنت عضو في نادي البستاني الوحيد؟ إذا كنت تعاني للتعرف على من يشاركك اهتمامك في العناية بالنباتات، فهناك الكثير من المنتديات عبر الإنترنت التي يمكنك التوجه إليها. ألق نظرة خاطفة على r/Gardeningوr/PlantClinic للحصول على بعض المعلومات المفيدة مثل كيفية العناية ببعض النباتات المريضة وحيل اصنعها بنفسك لزراعة الخضروات. توجه إلى r / Houseplants إذا كنت تبحث عن مشاركة بعض الصور الجميلة للنباتات الداخلية والاستمتاع بها.

هل تبحث عن مصريين يشاركوك الشغف بالنباتات؟ يمكنك الانضمام لعدد من مجموعات فيسبوك – عشاق نباتات القاهرة وأورجانيك مصر، إذا كنت مهتما بمناقشة نصائح وحيل رعاية النباتات المصممة بشكل أكثر انتقائية لتحديات القاهرة.

إذا كنت تبحث عن بعض الإلهام وتريد مغادرة منزلك للعثور عليه، فقم بزيارة حديقة مظهر النباتية، بالقرب من شارع 26 يوليو في الجيزة. الحديقة المملوكة للمهندس شهاب مظهر هي موطن لأكثر من 3 آلاف نوع من النباتات الفريدة من جميع أنحاء العالم. تتوفر الجولات المصحوبة بمرشدين من وقت لآخر.

إذا كنت في الجنوب: فابحث عن الجمال الخصب لحديقة أسوان النباتية، الواقعة في جزيرة النباتات التي كانت تعرف سابقا باسم جزيرة كتشنر في أواخر القرن التاسع عشر. أصبحت منذ ذلك الحين موطنا لمئات الأنواع من النباتات و25 نوعا مختلفا من أشجار النخيل.

يمكنكم هذا الشهر أيضا زيارة مهرجان زهور الربيع السنوي في حديقة الأورمانفي الدقي حتى أواخر شهر مارس. هناك الكثير من النباتات المتنوعة للبيع، بما في ذلك الكثير من الأصناف النادرة والتي يصعب العثور عليها والتي لن تجدها في المشاتل بقية العام.

هل تريد رؤية النباتات ولكن لا تريد تربيتها؟ يمكنك الخروج في الهواء الطلق. تشتهر مصر بسواحلها الممتدة وأراضيها الزراعية وصحاريها القاحلة، لكن البلد أيضا موطن للآلاف من الأصناف النباتية الفريدة في مختلف المناطق في جميع أنحاء البلاد.

الصحراء أكثر خضرة مما تعتقد: تضم محمية سانت كاترين الطبيعية في جنوب سيناء أكثر من ألف نوع من النباتات وتشكل 40% من إجمالي التنوع البيولوجي النباتي في الدولة. ليس ذلك فحسب، بل يوجد هناك نصف الأنواع النباتية التي تنفرد بها شبه جزيرة سيناء. ومن بين هذه النباتات نبتة الأرتيميزيا (الشيح) ونبتة الفستق وزهرة الربيع في سيناء ونبات روزا أرابيكا. يعد العليق المقدس، من بين تلك التي يقدرها الرهبان بشكل خاص في دير سانت كاترين.

راقب أين تطأ بقدمك: من الشائع أيضا أن تجد عددا منالأعشاب الصحراوية المتنوعة مثل الحبق والأوريجانو وحميض الخشب والزعتر أو الزهور الصغيرة مثل الأقحوان التاجي. تجدر الإشارة أيضا إلى أن أكثر من نصف هذه الأنواع النباتية المسجلة في المنطقة لها نوع من الفوائد الطبية أو العطرية (بي دي إف). إذا كنت تفكر في التوجه إلى هناك للاستكشاف بنفسك، فضع في اعتبارك حقيقة أن العديد من هذه الأنواع النباتية تتعرض لتهديد متزايد (بي دي إف) جراء الدهس والنشاط السياحي.

في المناطق الداخلية الأقرب، سترى بعضا من أكثر النباتات المميزة في المنطقة: قنوات الري بالقرب من النيل تحوي 100 نوع من الأعشاب بما في ذلك الخيزران والحلفا. القصب مثل أروندو دوناكس والبوص الأسترالي بالإضافة إلى نخيل التمر الشائعة للغاية أيضا في نهر النيل في منطقة الدلتا.

جنوبا في أسوان وفي جزء كبير من محافظة البحر الأحمر، تجد العديد من أنواع الأكاسيا. يوجد في أسواننحو خمسة أنواع متميزة من نباتات الأكاسيا وكذلك نباتات تامارسك والحنة. في الجزء الجنوبي من محافظة البحر الأحمر، تحظى النباتات الصحراوية مثل نباتات تامارسك وأشجار المانجروف بشعبية كبيرة. يعتبر المانجروف الأبيض أو المانجروف الرمادي واحدا من أكثر أنواع المانجروف شيوعا البالغ عددها 55 نوعا في المنطقة. والتماريكس الأطلسي والنيلي هي بعض من أكثر العائلات تواجدا من عائلة التامريكس. كما أن الشجيرات مثل سيلفادورا بيرسيكا (أو شجرة فرشاة الأسنان) وزيلا سبينوسا وبولوسيرا كريسبا شائعة جدا أيضا. داخل أودية الصحراء الشرقية، ستجد عادة نباتات أكبر مثل أكاسيا تورتيليس (بي دي إف) وBalanites Aegyptiaca (المعروف أيضا باسم البلسم المصري أو بلح الصحراء). على الرغم من أنهم لا يحصلون على الكثير من الأمطار على مدار السنة، إلا أن سكان الصحراء هؤلاء يمتصون الكثير من غذائهم خلال موسم الأمطار في أكتوبر للحفاظ على بقائهم على قيد الحياة على مدار العام.