صحتك

كيف تحافظ على لياقتك خلال رمضان؟

كيف تحافظ على لياقتك خلال شهر رمضان: في ظل التجمعات الضخمة على الإفطار، وتغيير مواعيد النوم، واستحالة مقاومة الحلويات اللذيذة، يصعب على معظم الناس الحفاظ على صحتهم أثناء رمضان. لكن ما زال هناك أمل، فمن خلال إجراء بعض التعديلات على التمرينات اليومية والتفكير في ما نأكله بين الإفطار والسحور، يمكنك تحقيق أقصى استفادة من الشهر…