☀️ مساء الخير قراءنا الأعزاء، وأهلا بكم في نشرة إنتربرايز المسائية. نحظى اليوم بهدنة قصيرة يعتدل فيها طقس العاصمة، قبل أن يعاود التقلب مجددا غدا كما يتوقع خبراء الطقس. وبعكس الأجواء المستقرة، تتسارع عجلة الأنباء مرة أخرى اليوم، مع المزيد من التطورات على صعيد الأزمة الإقليمية الدائرة بين إيران والولايات المتحدة وإسرائيل.

وبمناسبة الحديث عن الأزمات الإقليمية، نسلط الضوء على الآثار النفسية الهائلة لمتابعة أنباء الحروب والاضطرابات، والتي ترهق الأفراد — وتحديدا جيل زد — وتغمرهم بحالة من التوتر والقلق الدائم، أزمة تلو الأخرى.

📰 أبرز الأخبار هذا المساء -

هوى الجنيه إلى أدنى مستوياته على الإطلاق أمام الدولار متجاوزا مستوى 54.5 خلال منتصف تعاملات اليوم، وسط ضغوط شديدة على السيولة المحلية من العملة الأجنبية، على خلفية تخارج مستثمري تجارة الفائدة ومزيج من الصدمات الإقليمية. وقد سجل الدولار 54.65 جنيها في البنك التجاري الدولي و54.60 جنيها في البنك الأهلي المصري. ويعكس هذا التراجع الضغوط التي يتعرض لها نظام سعر الصرف المرن لامتصاص الاضطرابات التي لحقت بقطاعات السياحة والاستثمار وإيرادات قناة السويس، حسبما صرحت نائبة رئيس بنك مصر سابقا، سحر الدماطي، لإنتربرايز.

التعافي قد يحتاج إلى بعض الوقت: من المتوقع أن يظل الجنيه تحت الضغط على المدى القريب، بحسب الدماطي، وهو ما يتماشى مع النظرة المستقبلية طويلة الأجل المتشائمة لوكالة ستاندرد أند بورز جلوبال للتصنيفات الائتمانية، والتي تتوقع تراجع الجنيه إلى مستوى 58.30 للدولار بنهاية العام المالي 2027/2026، وربما يتجاوز حاجز الـ 60 جنيها في السنوات اللاحقة، في ظل تعامل البلاد مع التداعيات الهيكلية لحالة عدم الاستقرار الإقليمي.

🌎 الخبر الأبرز عالميا -

تصدرت تهديدات الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بمحو البنية التحتية للطاقة في إيران بالكامل عناوين الصحافة العالمية عصر اليوم. وشملت التحذيرات استهداف منشآت حيوية تشمل آبار النفط ومحطات توليد الكهرباء، بما في ذلك جزيرة خرج التي تعد الشريان الرئيسي للصادرات الإيرانية، مشترطا إعادة فتح مضيق هرمز للتراجع عن هذه الخطوات. ورغم هذه النبرة التصعيدية، أكد ترامب أن التوصل إلى اتفاق مع طهران لا يزال خيارا مطروحا، بينما لم يصدر عن الجانب الإيراني أي تعليق رسمي حتى الآن.

وفي الأسواق، دفعت الهجمات الصاروخية التي شنها الحوثيون من اليمن تجاه إسرائيل أسعار النفط نحو الارتفاع، إذ قفز خام برنت بنسبة 2% ليتداول عند 115 دولارا للبرميل بعد أن سجل 116 دولارا في تعاملات الصباح، فيما تجاوز خام غرب تكساس الوسيط حاجز الـ 100 دولار للبرميل حتى وقت إرسال النشرة.

📌 أهم ما جاء في نشرة إنتربرايز الصباحية اليوم الاثنين:

• تتوقع "بي إم أي"، وحدة الأبحاث التابعة لمؤسسة فيتش سوليوشنز أن يسجل نمو الناتج المحلي الإجمالي 4.9% على أساس سنوي بنهاية العام المالي الحالي، بانخفاض قدره 0.3 نقطة مئوية عن توقعاتها السابقة، استنادا إلى السيناريو الأساسي بافتراض أن الحرب ستستمر لأربعة أسابيع فقط.
• أعلنت إسرائيل تمديد حالة الطوارئ في قطاع الغاز الطبيعي حتى 14 أبريل. ويعني تمديد القرار، الذي دخل حيز التنفيذ في 28 فبراير في أعقاب الضربات العسكرية الإسرائيلية الأمريكية ضد إيران، أن الحكومة الإسرائيلية تحتفظ بسلطة اتخاذ القرار بشأن ما إذا كان سيجري استئناف الإنتاج والصادرات وموعد ذلك.
• رغم التوترات الإقليمية التي تهدد بالانعكاس سلبا على زخم الطروحات العامة الأولية، يرى محللون تحدثوا إلى إنتربرايز أن قائمة الطروحات المرتقبة لا تزال على الطاولة، إذ ستتوفر الأموال المؤسسية طويلة الأجل للاستثمار في الأصول عالية الجودة، حسبما صرح هاني جنينة، رئيس قسم البحوث في الأهلي فاروس.

🌥️ طقس الغد -

نعود إلى الأجواء المتقلبة بعد هدنة قصيرة، إذ يتوقع أن تشهد القاهرة رياحا وأمطار غزيرة بداية من الغد وحتى الخميس المقبل. وتسجل درجات الحرارة العظمى 26 درجة مئوية و17 درجة للصغرى، وفقا لتوقعات تطبيقات الطقس.

🧠 تسببت الحرب في إيران في تداعيات واسعة النطاق أدت إلى حالة من الاضطراب النفسي، والتي جاءت نتيجة للدمار المباشر الذي خلفه القصف الأمريكي والإسرائيلي على إيران وجنوب لبنان. تسود حالة من الخوف والقلق في الدول المجاورة للصراع في أنحاء المنطقة مع ترقب الشعوب لما قد تحمله الأيام المقبلة، وقد بدأت التبعات النفسية لحالة عدم اليقين تؤثر على نمط الحياة في دول عرف عنها الاستقرار كالإمارات وقطر والكويت والبحرين، والتي طالما اتسمت بالرفاهية والهدوء.

"إن من أولى تداعيات الحرب، حتى وإن لم نكن في قلبها، هو فقدان الشعور بالسيطرة والقدرة على التنبؤ بالأحداث والأمان"، بحسب ما قالت أخصائية علم النفس الإرشادي، نورين بن حليم، لإنتربرايز، والتي رصدت في عيادتها زيادة كبيرة في حالات القلق والاكتئاب خلال السنوات الثلاث الماضية، مؤكدة أن الوضع تفاقم خلال الشهر الماضي.

دفعت حالة إنعدام السيطرة وعدم القدرة على التنبؤ الكثيرين نحو الدخول في وضعية البقاء والنجاة، إذ تظل أجهزتنا العصبية في حالة من اليقظة المفرطة والترقب للحدث التالي حتى في ظل غياب أي تهديد مادي مباشر، حسبما صرحت الأخصائية النفسية في مركز نفسولوجي بدبي، سارة المنياوي، لإنتربرايز.

كما تعتمد مستويات الصمود في مواجهة الاضطرابات الإقليمية على التاريخ الشخصي للفرد مع عدم الاستقرار، ففي ظل التنوع الديموجرافي للمقيمين في الإمارات، غالبا ما يظهر القادمون من دول عانت تاريخيا من الأزمات — مثل لبنان وفلسطين وأوكرانيا — قدرة أكبر على تحمل حالة عدم الاستقرار، نظرا لاعتيادهم على التعايش مع الأزمات.

في المقابل يعاني المقيمون المنتمون إلى دول أكثر استقرارا من ضغوط نفسية حادة، ما يدفعهم إلى البحث عن دعم في مجال الصحة النفسية بصورة أكبر مقارنة بغيرهم، إذ تمثل الصدمة غير المباشرة ومشاهدة النزاعات عبر القنوات الرقمية تحديا رئيسيا بالنسبة للأشخاص البعيدين عن ساحات النزاع المسلح، وفقا لما صرحت به بن حليم لإنتربرايز.

"عندما نصل إلى مرحلة نفقد فيها الشعور بالأمان أو السيطرة، فإننا نميل إلى تهويل الأمور، معتقدين أننا الضحايا التاليون"، حسبما أضافت. هذه الظاهرة غالبا ما يصاحبها شعور عميق بالاغتراب أو فقدان المأوى، لا سيما بالنسبة للمغتربين الذين يشعرون أن ملاذهم الآمن لم يعد كما كان.

كما تتفاقم حدة القلق بفعل الرغبة المستمرة في متابعة الشاشات، إذ تؤدي المشاهدة المتواصلة للدمار إلى حالة مزمنة من التأهب للقتال أو الهروب. ويتجلى هذا القلق في صورة أعراض جسدية تشمل الأرق وضعف التركيز والقلق المزمن. "الأمر يتجاوز مجرد لحظة عابرة، فهي حالة قلق طويلة الأمل قد تستمر طالما واصلت تصفح هاتفك"، بحسب المنياوي.

هل نحن مهيؤون لهذا الكم الهائل من المعلومات؟ تؤكد بن حليم أن الطبيعة البشرية ببساطة لم تصمم لاستيعاب هذا التدفق المعلوماتي الجارف، إذ توجد فجوة جوهرية بين تكويننا البيولوجي الموروث والمشهد الرقمي المعاصر.

"نظام الكر والفر فعال في المواجهات القصيرة، لكن الأزمة تكمن في تحوله إلى حالة استنفار دائم"، حسبما أضافت. فقد يعادل التعرض لهذه الصور القاسية التواجد في ساحة معركة، ما يؤدي إلى عواقب تتراوح بين الإجهاد المزمن، أو لجوء الدماغ إلى الانفصال العاطفي التام وفقدان الحساسية تجاه الأحداث.

يضيف إنتشار الأخبار المضللة الناتجة عن الذكاء الاصطناعي عبر منصات التواصل الاجتماعي بعدا جديدا من التعقيد إلى الموقف، إذ يجد الأفراد صعوبة في التمييز بين الواقع والمحتوى المفبرك، في ظل التدفق المستمر لمقاطع الفيديو والتقارير غير الموثقة والمتأثرة بتقنيات الذكاء الاصطناعي. بات المعالجون النفسيون مضطرين في ممارساتهم العلاجية لمساعدة مرضاهم على التحقق من صحة المعلومات التي يستهلكونها كجزء أساسي في إدارة القلق، وهو ما يعد أمرا جديدا نسبيا في مجال الصحة النفسية بالمنطقة، حسبما توضح المنياوي.

تضاعف التنشئة المليئة بالصدمات من وطأة الأحداث على جيل زد، إذ يرى هؤلاء الشباب في الحرب الراهنة أحدث الحلقات ضمن سلسلة من الأزمات المصيرية التي عاصروها، إذ يأتي الصراع في إيران امتدادا لطفولة ومراهقة شهدت اضطرابات الربيع العربي وجائحة كورونا وعدم استقرار الاقتصاد العالمي. وقد سجل هذا الجيل مستويات قياسية من القلق، في ظل كفاحهم للتخطيط للمستقبل ضمن واقع غير مستقر ومليء بالمخاطر، بحسب بن حليم.

أفضل طريقة لإدارة هذا النوع من القلق هي تعزيز الروابط المجتمعية، والتركيز على جوانب محددة في الحياة يمكن السيطرة عليها بشكل مباشر، حسبما يرى الأخصائيون النفسيون. ومن ضمن الممارسات التي تساعد في مواجهة القلق:

• وضع حدود للتعامل مع الإعلام: تؤكد بن حليم ضرورة وضع قيود صارمة على متابعة الأخبار، والانتباه للحظة التي ينبهنا فيها الجهاز العصبي للتوقف.
• تنظيم الجهاز العصبي: تعتمد المنياوي أدوات لتهدئة الجهاز العصبي، مثل تمارين التنفس والتواصل الحسي مع المحيط لإرسال إشارات للدماغ بعدم وجود خطر وشيك.
• مكافحة العزلة: تشير بن حليم إلى ميل الأفراد للانعزال في الأوقات الصعبة، رغم أن التواصل الاجتماعي هو آلية التكيف الأولى للبقاء وتجاوز الأزمات.
• الدعم الأبوي: ينصح الآباء بالحفاظ على روتين يومي لأطفالهم الذين قد يضطرون للدراسة المنزلية، مع العمل على بناء روابط عاطفية توفر لهم شعورا بالأمان بغض النظر عن الفوضى الخارجية.

👂 رغم توقف بودكاست Working It في يناير الماضي، إلا أن أرشيفه يمثل كنزا مهنيا حقيقيا، إذ يضم 153 حلقة دقيقة ومكثفة تقدمها الصحفية إيزابيل بيرويك بأسلوب مباشر مدعوم بدقة وخبرة صحيفة فايننشال تايمز، والتي تحول كل حلقة إلى استشارة عملية مبنية على أبحاث ورؤى جادة من واقع بيئات العمل اليومية.

لماذا نحب هذا البودكاست؟ لأنه يقدم ببساطة، خلال حلقاته التي نادرا ما تتجاوز 30 دقيقة، جرعة مكثفة وواقعية حول أحدث التوجهات في بيئة العمل ويطرح نصائح جوهرية للقادة. كما يناقش قضايا مهنية شائكة مدعومة بالأبحاث و آراء المتخصصين والأكاديميين، وذلك عبر حوارات هادئة ورصينة تركز على الجوهر بعيدا عن الحشو والثرثرة الجانبية.

أن تكون رئيسا تنفيذيا يعني أن تكون وحيدا: استوقفتنا إحدى الحلقات المميزة التي طرحت نقاشا عميقا حول عزلة الرؤساء التنفيذيينوسلبيات المناصب القيادية. استضافت هذه الحلقة العضو المنتدب السابق لشركة شانكس ألان بارتون، وتيفاني جاسكيل الرئيسة التنفيذية المشاركة لشركة استشارات تدريبية، إذ شبهوا القادة بالرياضيين المحترفين الذين يتحملون مسؤوليات هائلة بمفردهم.

كما تحدث الضيفان بصراحة عن شعور الرؤساء التنفيذيين بالوحدة في كثير من الأحيان، واضطرارهم الدائم إلى التظاهر بشخصية معينة لإخفاء هذه الوحدة أو الضغوط. كما تناولت الحلقة تأثير تعزيز القيادة، وكيف تعلموا بمرور الوقت أن يكونوا ودودين وأن يبذلوا جهودا واعية لجعل موظفيهم يشعرون بالراحة والأمان في وجودهم، بدلا من الهيبة التي تخلق فجوات تواصل غير صحية.

أين تستمعون إليه: أبلبودكاستس | سبوتيفاي | أنغامي | بودتيل | أمازون ميوزك.

** لقراءة القصة كاملة مصحوبة بكل الروابط، اضغط على عنوان الفقرة بالأعلى **

🎹 الموسيقار عمر خيرت يستعد لإحياء سهرتين حافلتين بموسيقاه الآسرة على خشبة المسرح الكبير بدار الأوبرا المصرية بالزمالك، وذلك يومي الاثنين والثلاثاء 6 و7 أبريل المقبل. تفتح الأبواب الساعة 6:30 مساء، والتذاكر متاحة عبر منصة تذكرتي.