صباح الخير قراءنا الأعزاء، وجمعة مباركة عليكم جميعا، ننصحكم جميعا باستغلال الأجواء الخريفية والخروج للاستمتاع بأشعة الشمس اللطيفة وغير الحارقة التي لا نراها في مصر كثيرا. لكن إن كنتم تنوون البقاء في المنازل والاسترخاء بعد أسبوع عمل مرهق، فلدينا ما يلزمكم من ترشيحات للقراءة والمشاهدة، إلى جانب تغطية لفعالية “تيست الجونة” اللذيذة بمناسبة 35 عاما على تأسيس المدينة الساحلية.

معظم الناس ينتظرون حلول رأس السنة الجديدة ليلتزموا بتحسين حياتهم، لكن قلة محظوظة تدرك أن الربع الرابع من العام هو فرصة الانطلاق بقوة نحو السنة الجديدة. عدد هذا الأسبوع من دليل إنتربرايز يختتم السلسلة التي بدأناها قبل شهرين لتمثل خارطة طريق للعمل على تحسين الذات خلال التسعين يوما الأخيرة من السنة.

**لينكات إنتربرايز فقط تظهر على نسخة الإيميل من النشرة. اضغط على عنوان أي فقرة أعلاها لقراءتها مصحوبة بجميع الروابط الأخرى**

🗞️ الأسبوع الماضي في ثلاث دقائق –

اقتصاد –

نما الاقتصاد المصري بمعدل 5.3% خلال الربع الأول من العام المالي 2026/2025، ارتفاعا من 3.5% في الفترة ذاتها من العام المالي السابق. وسجل الناتج المحلي الإجمالي بالأسعار الثابتة 2.34 تريليون جنيه، بزيادة 4.9% على أساس سنوي. جاء هذا التوسع الاقتصادي مدفوعا بتوسع قطاعات الصناعات التحويلية غير البترولية إلى جانب الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات بنسبة متساوية بلغت 14.5%، كما نمت السياحة بنسبة 13.8% والوساطة المالية بنسبة 10.2%. وتعافت قناة السويس بنسبة 8.6%، وهي المرة الأولى التي تسجل فيها القناة نموا موجبا منذ الربع الثاني من العام المالي 2024/2023، بعد فترة طويلة من التوترات الجيوسياسية امتدت لعام ونصف.

ديون –

بعثة النقد الدولي تزور مصر في الفترة ما بين 1 و12 ديسمبر: أعلن رئيس مجلس الوزراء مصطفى مدبولي خلال مؤتمره الصحفي الأسبوع أمس أن بعثة صندوق النقد الدولي، التي ستجري المراجعتين الخامسة والسادسة المجمعتين لبرنامج تسهيل الصندوق الممدد البالغة قيمته 8 مليارات دولار والمراجعة الأولى لتسهيل المرونة والاستدامة، ستصل إلى القاهرة في الفترة ما بين 1 و12 ديسمبر.

تصنيع –

السويدي وسي جيه إن الصينية تؤسسان مجمعا للفوسفات بتكلفة مليار دولار: تعتزم شركة كونمينج تشوان جين نو (سي جيه إن) الصينية للكيماويات الفوسفاتية التعاون مع شركة السويدي للتنمية الصناعية من أجل استثمار مليار دولار في إنشاء مجمع متكامل للصناعات الكيميائية الفوسفاتية بمنطقة السخنة الصناعية الواقعة ضمن نطاق المنطقة الاقتصادية لقناة السويس. ومن المتوقع أن يكون المجمع واحدا من أكبر المجمعات من نوعه في الشرق الأوسط.

طروحات –

الحكومة تعتزم طرح 5 إلى 7 فرص استثمارية جديدة في منطقة القاهرة التاريخية والمناطق الإسلامية أمام القطاع الخاص في العام المقبل، حسبما صرح مصدر حكومي رفيع المستوى لإنتربرايز. وتأتي هذه الخطوة في إطار استراتيجية الحكومة لإعادة إحياء قلب العاصمة وتحويله إلى مركز تجاري وسياحي.

طاقة –

1#- مزرعة رياح ضخمة أخرى قيد التجهيز: وقعت شركة ألكازار إنرجي بارتنرز اتفاقية بيع وشراء أسهم مع شركة سيمنز جاميسا للطاقة المتجددة لتطوير وإنشاء وتشغيل مزرعة رياح بقدرة 500 ميجاوات في مصر بشكل مشترك.

2#- “البترول” وقناة السويس توقعان اتفاقا لإنشاء محطة تموين بالغاز المسال في بورسعيد: وزارة البترول وهيئة قناة السويس توقعان مذكرة تفاهم لتنفيذ مشروع إنشاء محطة لإسالة وتموين الغاز الطبيعي المسال في منطقة الرسوة ببورسعيد. وستعمل المحطة على إسالة وتخزين وتوريد الغاز الطبيعي المسال لتموين أسطول الهيئة من القاطرات والمعديات المزمع تحويلها للعمل بالغاز بدلا من الوقود التقليدي.

دمج واستحواذ –

“أيه دي كيو” تستحوذ على حصة أغلبية غير مباشرة في “الإسكندرية لتداول الحاويات”: استحوذت مجموعة موانئ أبو ظبي التابعة للشركة القابضة “أيه دي كيو” على الحصة المملوكة للشركة السعودية المصرية للاستثمار التابعة لصندوق الاستثمارات العامة السعودي والبالغة 19.33% في شركة الإسكندرية لتداول الحاويات والبضائع، في صفقة بلغت قيمتها 13.24 مليار جنيه.

ضرائب –

تعديلات شاملة على ضريبة التصرفات العقارية؟ تدرس وزارة المالية تعديلات جديدة على آلية احتساب ضريبة التصرفات العقارية، بهدف تخفيف العبء الضريبي عن الأفراد حال تكرار عمليات البيع، وذلك عبر فرض ضريبة قطعية بنسبة 2.5% على أول ثلاثة أو أربعة تصرفات عقارية فقط، وفق ما صرح به مسؤول حكومي رفيع المستوى لإنتربرايز.

ومن المنتظر أن تشرع وزارة المالية قريبا في عمليات حصر العقارات كجزء من التعديلات المقترحة على قانون الضريبة العقارية.

ضيافة –

الجونة تطلق مشروع “لا ميزون بلو ريزيدنس“، وهي وحدات فندقية مستوحاة من الفندق البوتيكي “لا ميزون بلو” الشهير بالجونة، والمكون من 13 جناحا والحاصل حديثا على مفتاح ميشلان. ومن المتوقع أن يفتح المشروع أبوابه خلال عامين.

لوجستيات –

تستعد الحكومة لعودة السفن للمرور عبر قناة السويس من خلال خطة لإنشاء محطات تموين جديدة بقيمة مليار دولار، وفق ما كشف عنه مصدران حكوميان لإنتربرايز. وتشمل الخطة محطات ثابتة على طول القناة، وبارجات تموين عائمة قادرة على تزويد سفن “أقصى السويس”، وهي أكبر ناقلات النفط التي تستطيع عبور القناة بحمولتها الكاملة، طبقا للمصدرين، الذين أكدا أن المشروع سينفذ بالشراكة مع القطاع الخاص.

🌎 حول العالم في سبعة أيام –

بدأ الرئيس الأمريكي دونالد ترامب عملية تصنيف بعض فروع جماعة الإخوان المسلمين — بما في ذلك الفروع الموجودة في مصر ولبنان والأردن — كمنظمات إرهابية أجنبية وإرهابيين عالميين مصنفين تصنيفا خاصا، طبقا لأمر تنفيذي جديد صدر عن البيت الأبيض يوم الاثنين. ويشير الأمر إلى أنه “يطلق عملية سيجري بموجبها النظر في تصنيف فروع معينة للجماعة بموجب قوانين مكافحة الإرهاب الأمريكية”، مستشهدا بما وصفه بأنه “شبكة عابرة للحدود” تشكل أنشطتها “تهديدا لأمن المدنيين الأمريكيين”.

ومن الولايات المتحدة أيضا — علق ترامب كل طلبات الهجرة من أفغانستان وأبقى على حالة التأهب القصوى في واشنطن العاصمة، وذلك بعد تحديد هوية المشتبه به في حادث إطلاق النار الذي وقع بالقرب من البيت الأبيض أمس الأول، وتسبب في إصابة اثنين من أفراد الحرس الوطني بجروح خطيرة. المتهم الأفغاني رحمن الله لاكانوال يبلغ من العمر 29 عاما، ويقال إنه دخل الولايات المتحدة هربا من حكم طالبان في عام 2021.

وعبر العالم — حظي إطار السلام المدعوم من الولايات المتحدة بتأييد أوكرانيا بعد أيام من المفاوضات المكثفة، مع “بقاء نقاط خلاف قليلة فقط”. ومن غير المرجح أن يلقى المقترح المعدل قبولا لدى موسكو، التي تبدو متمسكة بأهدافها المتمثلة في ترسيخ سيطرتها على الأراضي، وتحجيم القدرات العسكرية لأوكرانيا حتى تكاد تنعدم.

ارتفع عدد ضحايا أسوأ حريق سكني في هونج كونج منذ عقود إلى 55 شخصا، مع استمرار البحث عن مئات المفقودين. وأثار الحريق تساؤلات بشأن استخدام شبكات بلاستيكية واقية وسقالات من الخيزران للصيانة، مع نية الحكومة الاجتماع لمناقشة الاعتماد على السقالات المعدنية بدلا منها.

أعلنت مجموعة ضباط الجيش التي نفذت الانقلاب في غينيا بيساو أداء الجنرال هورتا نتا نا مان اليمين كرئيس انتقالي للبلاد، وذلك مع بقاء مكان الرئيس السابق عمر سيسوكو إمبالو مجهولا، ووجود تكهنات بأنه قد يكون رهن الاعتقال. وجاء الانقلاب العسكري قبل يوم واحد فقط من إعلان النتائج الأولية للانتخابات الرئاسية بين إمبالو وأقوى منافسيه فرناندو دياس، واللذين أعلن كلاهما فوزه مسبقا.

وفي الجوار — إسرائيل تواصل استباحة العواصم العربية: شنت إسرائيل غارات جوية استهدفت بيروت وأسفرت عن مقتل القائم بأعمال مسؤول القيادة العسكرية في حزب الله هيثم الطبطبائي وخمسة مدنيين على الأقل، فضلا عن إصابة 28 آخرين.

وأيضا — بابا الفاتيكان ليو الرابع عشر يزور لبنان وتركيا خلال جولة في الشرق الأوسط. بدأت الزيارة أمس الخميس وتستمر لستة أيام، وهي أول جولة خارجية للبابا منذ انتخابه في مايو الماضي. ويلتقي ليو الرابع عشر زعماء دينيين من كلا البلدين، إلى جانب الرئيس التركي رجب طيب أردوغان ونظيره اللبناني جوزيف عون.

ومن صحافة الأعمال — تلقت شركة وارنر براذرز عروضا من نتفليكس وباراماونت سكايدانس وكومكاست، وتدرس الشركة بيع أعمالها بعد رفض عرض بقيمة 60 مليار دولار تقريبا من باراماونت سكايدانس في وقت سابق. وتتطلع نتفليكس وكومكاست إلى مكتبة الأفلام والبرامج التلفزيونية الخاصة بوارنر براذرز، بينما تسعى باراماونت سكايدانس للاستحواذ على الأعمال بأكملها.

☀️ طقس الويك إند –

مشمس ولطيف: تسجل درجات الحرارة العظمى 26 درجة مئوية في القاهرة اليوم وغدا، بينما تسجل الصغرى اليوم 17 والسبت 13، بحسب توقعات تطبيقات الطقس.

🐝 خروجات الويك إند –

الدورة الثامنة من مهرجان العسل المصري تستمر حتى الأحد 30 نوفمبر في حديقة الحرية بالزمالك. استمتعوا بتجربة حلوة (مجازا وحرفيا) سواء كنتم من منتجي العسل أو بائعيه أو مشتريه.

المنتدى الإقليمي للتنمية المستدامة: موعدنا السبت 29 والأحد 30 نوفمبر في جامعة هليوبوليس للتنمية المستدامة لحضور النسخةالثانية من المنتدى، والتي تجمع الخبراء والوزراء وممثلي الجهات الحكومية والقطاع الخاص والعديد من المنظمات العربية والإقليمية والدولية لمناقشة مستقبل التنمية المستدامة في المنطقة واستعراض أفضل الممارسات التي يمكن تنفيذها في هذا المجال. (التذاكر متوفرة: تيكتس مارشيه)

وينتر ميوزك فيستيفال مستمر في مدينتي: يستضيف أوبن أير مول اليوم حفلا موسيقيا لا يفوت بصحبة مواهب الهيب هوب موند وشهاب وتومي، وذلك ضمن فعاليات مهرجان وينتر ميوزك الساعة 7 مساء. (التذاكر متوفرة: تيكتس مارشيه)

مغامرة صغيرة في السخنة؟ تراي فاكتوري تنظم مهرجان المونت جلالة للمغامرات في نسخته الأولى اليوم في العين السخنة. يضم المهرجان مسابقات تسلق ممتعة وورش عمل مختلفة وحفل شواء وجوائز مالية، ويمكن التسجيل عبر الموقع الرسمي.

تياترو أركان بالشيخ زايد يستضيف مهرجان كوميدي جانج على خشبة مسرح ذا جولدن ثييتر. يتبقى عرضان فقط من عروض المهرجان الثمانية اليوم وغدا، فسارعوا بالحجز. (التذاكر متاحة: تيكتس مارشيه)

استمتعوا بعرض “دايبين في صوت الست” من إنتاج العدل جروب، وهو عمل استعراضي غنائي درامي يحكي قصة حياة كوكب الشرق أم كلثوم والشخصيات التي أثرت فيها. يقام العرض اليوم في تمام الثامنة مساء على خشبة المسرح موفنبيك بمدينة الإنتاج الإعلامي. (التذاكر متوفرة: تيكتس مارشيه)

النسخة الثالثة من أسبوع القاهرة للتصميم مستمرة حتى السبت 29 نوفمبر، وتجمع مئات المصممين والعلامات التجارية والمؤسسات الإبداعية في تجربة فريدة من نوعها بعالم التصميم المصري. يشمل الأسبوع مجموعة من الفعاليات والمعارض الموزعة عبر أحياء مصر الجديدة والزمالك ووسط البلد، والتي تحول القاهرة إلى ساعة إبداعية مفتوحة. (التذاكر متوفرة: تيكتس مارشيه)

استمتعوا بمعرض “الأبد هو الآن” الذي يقام في نسخته الخامسة عند سفح الأهرامات بالجيزة. يضم المعرض الذي تنظمه مؤسسة أرت ديجيبت قطعا فنية معاصرة لفنانين من مصر والعالم يجمعهم الشغف بالفن. المعرض مستمر يوميا حتى السبت 6 ديسمبر.

🎻 خروجات الويك إند المقبل –

تجربة استثنائية مع عازف التشيللو العالمي هاوزر، والذي يحيي سهرة موسيقية آسرة في المتحف المصري الكبير. تبدأ السهرة الساعة 9 مساء الخميس 4 ديسمبر. (التذاكر متاحة: تذكرتي)

هل تحتاج إلى مشورة بشأن مسار حياتك؟ الكاتب والمتحدث اللبناني الشهير الدكتور خالد غطاس يلقي محاضرته ” بين الغريب والسائد ” على مسرح تياترو أركان بالشيخ زايد، الساعة الثامنة مساء الجمعة 5 ديسمبر. يخوض غطاس رحلة فكرية عبر أبرز التحديات الشخصية والاجتماعية التي نعيشها اليوم، يتناول فيها موضوعات مثل العلاقات الإنسانية والتأثيرات الثقافية واختيارات الحياة والآثار النفسية للضغوط اليومية. (التذاكر شارفت على النفاد: تيكتس مارشيه)

توليت يحيي حفلا في الملاهي أرينا يقص به شريط جولته العالمية “نارين”، وذلك يوم الجمعة 5 ديسمبر من الساعة السادسة مساء. (التذاكر قاربت على النفاد: تيكتس مارشيه)

لا تفوتوا العرض المسرحي “المورستان” المقتبس من رواية الكاتب الأمريكي كين كيسي One Flew Over the Cuckoo’s Nest، والتي تحولت إلى فيلم شهير يحمل نفس الاسم. تدور أحداث المسرحية داخل مصحة نفسية في مصر عام 2010، وهي من بطولة يسرا اللوزي ومحمد خالد ويوسف عثمان، مع العلم أنها غير صالحة لصغار السن. تقام العروض على مسرح الفلكي بوسط البلد من 7 إلى 9 ومن 11 إلى 15 ديسمبر، في تمام الثامنة مساء. (التذاكر متوفرة: تيكتس مارشيه)

🏅 ختام العام، بداية التغيير: فيما ينتظر معظم الناس بداية العام الجديد لإحداث تغييرات جذرية في حياتهم، قلة محظوظة تدرك أن الأشهر الثلاثة الأخيرة تمثل فرصة ذهبية لاختتام العام بقوة وبناء زخم يستمر بحلول العام الجديد. في هذه السلسلة الخاصة من دليل إنتربرايز، نقدم لكم خريطة تفصيلية لتحقيق النجاح ومحاولة إحداث تغيير حقيقي ملموس خلال الربع الأخير من السنة.

لماذا الآن؟

قد يتساءل البعض: لم علينا أن نرفع شعار التغيير قبل نهاية العام؟ السائد أن يضع كل منا أهدافه بحلول العام الجديد، ولكن في الواقع هناك قوة تكمن في مواءمة أهدافنا مع إيقاعات الطبيعة ذاتها. فكما تستعد الأشجار والنباتات من حولنا لاستقبال الشتاء، يعد هذا الوقت من العام مثاليا لوضع أساسات صلبة يمكن البناء عليها خلال العام الجديد.

تظهر الأبحاث أن مدة 90 يوما كافية لصناعة تغيير دائم، فهي فترة طويلة بما يكفي لبناء عادات حقيقية، ولكنها قصيرة بما يكفي للحفاظ على التركيز والدافعية. وبعكس القرارات السنوية التي تبدو مرهقة وبعيدة المنال، يبدو التخطيط المركز على فترة زمنية أقصر أفضل وأكثر قابلية للتحقق على أرض الواقع.

النجاح في هذه الخطة يعتمد على ثلاثة مبادئ رئيسية:

• الاستمرارية وليس السعي إلى الكمال، من خلال أفعال يومية صغيرة تتراكم لتنقلب إلى تحولات كبيرة.
• المرونة في التنفيذ، من خلال تكييف الخطة مع حياتك مع الحفاظ على الإطار الأساسي.
• الإنجاز وإحراز التقدم، من خلال الاحتفال بالانتصارات الصغيرة والتعلم من النكسات.

هذا الدليل مصمم ليكون رفيقك على مدار آخر 90 يوما من العام، مع موضوع محدد لكل شهر ومرحلة جديدة يمكن بدأها كل أسبوع.

يمكنكم الاطلاع على الجزأين الأول والثاني لمراجعة ما فاتكم.

الشهر الثالث: الختام القوي (الأيام من 61 – 90)

ما يميز هذا الجزء هو عقد النية على ختام ما بدأناه بقوة. ديسمبر هو آخر سباق، والذي يتوج خطة التطوير والتحول التي استمرت 90 يوما. هذا هو الوقت الذي تجتمع فيه أسس أكتوبر وزخم نوفمبر لتحقيق نتائج مبهرة قبل حلول العام الجديد. يكمن التحدي في الحفاظ على تركيزك التام أثناء التوفيق بين التزامات العطلات ومتطلبات نهاية العام.

1# الأسبوع التاسع: انطلاقة ديسمبر –

قد يتطلب ديسمبر تركيزا أكبر وإدارة أكثر دقة للطاقة مع تزاحم الأولويات. من المهم الموازنة بين المشاركة الفعالة وحماية أهدافك وطاقتك.

حماية الأولويات تتطلب الحرص الشديد على تحقيق أهدافك الرئيسية الثلاثة خلال موسم الأعياد، عبر تخصيص وقت لتحقيق أهدافك الأكثر أهمية، ورفض احتفالات الأعياد غير الضرورية التي قد تؤثر على رؤيتك ليوم 31 ديسمبر. كما ننصح باستغلال الوقت المحدود لاتخاذ خيارات استراتيجية حول كيفية استثمار الطاقة وتوجيهها في مكانها الصحيح.

تعزيز الطاقة يعد أمرا بالغ الأهمية، خاصة مع التحول إلى النهارات الأقصر والالتزامات الاجتماعية الأكثر. استغل ساعات ذروة طاقتك لأداء الأنشطة المتعلقة بأهدافك، ورتب مهامك الروتينية خلال فترات انخفاض الطاقة الطبيعية، وخصص وقتا للراحة بين الالتزامات الاجتماعية.

موسم الأعياد يوفر فرصة لتطبيق كل ما تعلمته، فاستغل التجمعات العائلية لممارسة مهارات التواصل. طبق تقنيات إدارة التوتر خلال فترات التسوق المزدحمة أو الحفلات، وحاول أن تلتزم بميزانيتك وأهدافك المالية في موسم الأعياد وجنون التخفيضات.

المشاركة الانتقائية تعني اختيار أنشطة الأعياد التي تتوافق مع قيمك وأهدافك في العلاقات، ورفض تلك التي لا تخدم أولوياتك. الجودة أهم من الكمية في كل من الهدايا وحضور الفعاليات. ركز على خلق تجارب ذات معنى بدلا من الاحتفالات العديدة المتناثرة.

الحفاظ على الحدود يتطلب تواصلا واضحا بخصوص وقتك وأولوياتك. استعد لرفض أو تأجيل الالتزامات الإضافية التي قد تطرأ وقد لا تجد لها متسعا، وحافظ على روتينك اليومي، والتزم بالحصول على وقت للتخطيط الأسبوعي مع نفسك.

2#- الأسبوع العاشر: التطبيق المكثف للعادات –

يتبقى الآن 21 يوما فقط على انتهاء العام، وهو وقت التركيز على ترسيخ التغييرات التي ستستمر بعد 31 ديسمبر، والتأكد من أن المهارات التي اكتسبتها ستصبح قدرات دائمة لا تغييرات مؤقتة.

دمج العادات يتضمن ربط الممارسات الجديدة بالروتين الحالي، ليصبح أداؤها فعلا تلقائيا. وجود بيئة داعمة يسهل من اتخاذ القرارات الجيدة، والمرونة أيضا تساعدك على مواجهة التغييرات المحتملة والظروف الخارجة عن الإرادة دون الشعور بالتراجع أو الفشل.

تحسين النظام يعني تبسيط أي شيء كان معقدا خلال فترة التعلم، وذلك من خلال التخلص من عبء المهام اليومية التي يمكن تفويضها أو أتمتتها، ما يقلل من إرهاق اتخاذ القرارات كل يوم. ركز فقط على ما يجدي نفعا معك من أساليب وأدوات، وحافظ عليه بعد انتهاء فترة التسعين يوما.

التطبيق اليومي لمهارة التركيز في سياقات مختلفة يساعد في بناء الثقة. انتهز أي فرصة لتطبيق المهارات التي تعلمتها، سواء في نطاق العمل أو العلاقات أو الأهداف الشخصية، وهو ما يجعل هذه المهارات جزءا من شخصيتك يستمر معك حتى العام الجديد وما بعده.

3#- الأسبوع الحادي عشر: قبل العطلة –

استغل الأسبوع الذي يسبق العطلات الطويلة لإنجاز الأهداف المهمة والاستعداد لوقت الإجازة، مع الاستمرار في استغلال فترة ما قبل العطلة لبناء علاقات فعالة.

إنجاز الأهداف يتضمن العمل الجاد على تحقيق أهدافك الرئيسية الثلاثة بينما لا يزال لديك وقت مخصص للتركيز. أكمل المشاريع والأهداف التي يمكن إنجازها قبل انقطاعات العطلات، ووثق التقدم والإنجازات لمراجعة آخر يوم في رحلة التسعين.

التحضير للعطلة يشمل تنظيم بيئتك لتحقيق النجاح، وإعداد أنظمة تحافظ على تقدمك أثناء الزيارات العائلية أو السفر، والتعامل بمرونة مع أي تغييرات قد يشهدها جدول أعمالك وخططك المسبقة.

قضاء وقت ممتع مع الأشخاص المهمين في حياتك أمر بالغ الأهمية. ركز على الحضور والتقدير بدلا من مجرد تقديم الهدايا المثالية، وعبر عن امتنانك وتقديرك للدعم الذي تلقيته خلال الفترة الماضية أثناء رحلة التطوير الذاتي. هذا الامتنان يقوي من الروابط والعلاقات الإنسانية ويعود عليك بالنفع معنويا.

4#- الأسبوع الثاني عشر: وقت العطلة –

عادة ما يتضمن الأسبوع بين الكريسماس ورأس السنة روتينا مزدحما وسريعا، لذا ينصح بالتأني والتركيز على الجودة.

كي تحافظ على عاداتك الجديدة، عليك تضمينها بصورة بسيطة في ممارساتك اليومية. استغل أي لحظة هدوء للتأمل والتخطيط بدلا من الانعزال التام عن أهدافك. كما ننصح بتطبيق المهارات التي اكتسبتها للتعامل مع ضغوط الحياة العائلية وضغوط العطلة.

يمكنكِ الارتياح خلال فترة الإجازة، وتعويض ما فاتك من نوم واسترخاء بعد الجهد الذي استمر على مدار 90 يوما. استغل هذا الوقت الهادئ للتفكير في التحول الذي تم والتخطيط لبدايات عام 2026.

5#- الأسبوع الثالث عشر: خط النهاية –

ينبغي أن تتضمن الأيام الأخيرة من السنة تحضير نوايا تتعلق بالاحتفال والإنجاز والاستعداد للعام المقبل.

إكمال الأهداف يتضمن إنجاز أي أهداف متبقية يمكن تحقيقها قبل نهاية العام، وذلك بتوثيق جميع التقدم والإنجازات التي حققتها خلال فترة التحول التي استمرت 90 يوما، والاحتفال بالإنجازات المحددة التي حققتها خلال الرحلة.

التحضير للعام الجديد يتضمن مراجعة الدروس المستفادة من تجربتك التي استمرت 90 يوما، والتخطيط للحفاظ على زخم التغيير الإيجابي في العام الجديد، ووضع أنظمة وآليات لمتابعة الأهداف وتقييم التقدم المحرز لمواصلة النمو بعد فترة التطور المكثف.

🎥 ختام مرضي لثنائية ويكيد، لولا أنها ليست ثلاثية: يطل Wicked: For Good أحدث أفلام المخرج الأمريكي جون إم تشو على شاشات السينما في مصر والعالم، مستكملا الزخم الذي حققه الجزء الأول الصادر في 2024، والذي حقق إيرادات بقيمة 759 مليون دولار. تتصدر سينثيا إيريفو المشهد في دور ساحرة الغرب الشريرة إلفابا، إلى جانب أريانا جراندي التي تجسد ساحرة الشمال الطيبة جليندا، في عمل طال انتظاره إلى حد دفعنا إلى أقرب صالة أيماكس بملابسنا الخضراء والوردية، لنغادر القاعة بعد ساعتين ونصف ونحن ندرك أن شيئا فينا قد تغير إلى الأبد.

الحبكة: نعود إلى أوز بعد 12 دورة زمنية على أحداث الجزء الأول لنرى العالم وقد انقلب رأسا على عقب. ماكينة الدعاية تعمل بكامل طاقتها، والحيوانات وقعت فريسة الاستعباد، ومشروع “الطريق الأصفر” الطموح الذي يقوده ساحر أوز (جيف جولدبلوم) يمضي قدما، لكن على أكتاف الحيوانات التي فقدت قدرتها على النطق. في هذا المناخ المتوتر، تعود إلفابا وقد التصق بها لقب “ساحرة الغرب الشريرة”، لتفك أسر الحيوانات وتتفادى مطاردة سكان أوز لها، ثم تأخذنا الأحداث إلى الافتتاحية الموسيقية ” إيفري داي مور ويكد “.

الأمور تغيرت بشكل جذري، إذ أصبحت جليندا رمزا للخير في المدينة، فيما تحول فييرو (جوناثان بيلي) إلى قائد قوة خاصة مكلفة بالقبض على الساحرة، وتولت نيساروز شقيقة إلفابا (ماريسا بود) منصب الحاكمة بعد وفاة والدها واختفاء أختها. إلا أن هذا المشهد “المثالي” ليس كما يبدو، فكل فرد في الحكاية يدرك تماما حقيقة ما جرى مع الساحر، لكنهم جميعا محكومون بأدوار عليهم الالتزام بها. ومع تعثر محاولات إلفابا لتحقيق العدالة، تصل في النهاية إلى حقيقة واضحة، وهي أن حسن النوايا لا يمنع عن الإنسان عواقب أفعاله.

إذا كان الجزء الأول بمثابة المقبلات، فإن الجزء الثاني هو الطبق الرئيسي والتحلية في آن واحد. لا يضيع الفيلم أي وقت، بل يبدأ بشكل مباشر بعد أن باتت كل الخلفيات والحبكات والشخصيات واضحة. إلفابا ماضية في سعيها لإنقاذ أوز وفضح الساحر، الذي يعمل مع مدام موريبل (ميشيل يوه) على نسج شبكة من الأكاذيب. يكشف الجزء الثاني كيف يمكن تحريف الحقيقة وخداع شعب بأكمله، وما الذي يعنيه أن يقف المرء متفرجا بينما ينتشر الظلم في كل مكان.

تدخل دوروثي في الأحداث ليشهد الجزء الثاني أول ظهور لشخصية ساحرة أوز الشهيرة. وقد ظل السؤال عن الممثلة التي سترث حذاء جودي جارلاند السحري مطروحا دون إجابة، فالفيلم يختار عمدا إبقاء دوروثي في دور ثانوي لا يؤثر كثيرا على الحكاية الكبرى، وذلك للتركيز على علاقة إلفابا وجليندا بوصفهما الشخصيتين الرئيسيتين، أو ربما لتجنب تكرار الحبكة الكلاسيكية من فيلم عام 1939.

ألوان ومؤثرات مذهلة: يبني الجزء الثاني على كل ما ميز الأول وجعله عملا آسرا إلى هذا الحد. فالتصوير السينمائي والمؤثرات البصرية يبدآن بالألوان الزاهية التي ميزت الجزء الأول، قبل أن ينقلب المشهد تدريجيا نحو العتمة على مستوى الصورة والمعنى. ومع تقدم الزمن داخل الفيلم، تخفت الألوان وتشتد الظلال، في انسجام مع كلمات الأغاني الأكثر قتامة، ما يضيف عمقا ملحوظا للجزء الجديد. بعض المشاهد تقدم بأسلوب يذكرنا بأفلام الرعب الجسدي، لكننا نتوقف هنا كي لا نفصح عن مزيد من التفاصيل.

الموسيقى لا تزال خلابة: لا خلاف على أن موسيقى الجزء الاول تحتل مكانة مميزة، لكن ما يقدمه الثاني موسيقيا يستحق المنافسة، فقد حمل كل الأغاني الأيقونية من النسخة الأصلية على مسارح برودواي. وكان أداء سينثيا إيريفو لأغنية نو جود ديد أبرز لحظات الفيلم بلا منازع، بل تفوقت حتى على أغنية الختام الشهيرة ” فور جود “، ونرى أنها تستحق المكانة على نفسها التي حصلت عليها ديفاينج جرافيتي.

مأخذنا الوحيد على هذا الجزء يتمثل في أنه — رغم طوله — بدا وكأنه يستعجل الأحداث. بعض المسارات السردية ظهرت غير مكتملة، وعلى رأسها خط دوروثي ورفاقها (توتو والأسد الجبان، ورجل الصفيح، والفزاعة) خلال عبورهم الطريق الأصفر. وبينما يمكن تفهم الخيار الإخراجي بتجنب إعادة إحياء تفاصيل فيلم 1939 الكلاسيكي، إلا أن متابعة الرحلة من جديد بعيون فتاة كانساس ذتن الـ 12 عاما كان يمكن أن يضيف بعدا شيقا للعمل. ربما لا يتفق كثيرون مع هذا الرأي، لكننا كنا لنفضل مشاهدة هذه الثنائية في ثلاثة أجزاء.

رغم ملاحظاتنا، يبقى الفيلم عملا ناجحا بامتياز. وقد اختتم بمشهد نهائي آسر ومشحون بالانفعال، وفيه كثير من الحوارات الذكية تحمل بصمة السلسلة، بالإضافة إلى سلسلة من اللقطات المدهشة التي نترقب إعادة مشاهدتها عند طرح الفيلم عبر منصات المشاهدة. النهاية جاءت أكثر من مرضية، إذ نال كل طرف ما يستحقه تماما سواء في ذلك الأخيار والأشرار.

أين تشاهدونه: في سينما فوكس سيتي سنتر ألماظة ومول مصر، وسينما سين في كايرو فيستيفال وديستريكت فايف، وسيما أركان، وسينما بوينت 90. (شاهد التريلر، 3:05 دقيقة)

📚 لا حياة بدون موت: تعتبر الروائية الأيرلندية ماجي أوفاريل واحدة من ألمع صائغي الكلمات في عصرنا الحالي، وهي مؤلفة رواية ” هامنت ” والعديد من الكتب الأخرى التي حجزت مكانها في قوائم الكتب الأكثر مبيعا وترجمت لعدة لغات. في مذكراتها الصادرة عام 2017 بعنوان I Am, I Am, I Am، تروي الكاتبة 17 تجربة اقتربت خلالها من الموت بصورة جعلتها تشعر أنها ولدت من جديد بطريقة أو بأخرى.

عادة المذكرات أنها تميل إلى الأنانية بطبيعتها، لكن مذكرات أوفاريل بعيدة كل البعد عن ذلك. يتميز هذا الكتاب بصدقه المؤلم وإنسانيته العميقة ولغته المفعمة بالحيوية، وتحلل خلاله أوفاريل فكرة الحياة باعتبارها أمرا مسلما به، ومعنى أن تكاد تفقدها مرارا وتكرارا. على مدار أكثر من 300 صفحة تنقسم إلى 17 فصلا، تحكي الكاتبة قصتها ليس بترتيب زمني، بل بطريقة تعتمد على جسدها والذكريات التي يحملها كل جزء منه، لتقدم سلسلة من الحكايات التي تغذي مخاوف القارئ بخصوص الموت ثم تمنحه قبلة الحياة والأمل.

التفاصيل تصنع الفارق: تبدأ المذكرات في عام 1990 حين كانت أوفاريل تبلغ من العمر 18 عاما، إذ أدركت ذات يوم وهي تتجول بمفردها أن هناك رجلا يتبعها. يروي الفصل تفاصيل الحادث بدقة، ويستقرئ الازدواجية التي تتعامل بها الشرطة، وكيف تستخف بمخاوف النساء ولا تصدق الضحايا منهن. نجت أوفاريل بأعجوبة ذلك اليوم، لكنها عرفت بعدها بأيام أن ذات الرجل قتل فتاة شابة في الثانية والعشرين من عمرها، ولربما كانت هي الضحية لولا بعض التفاصيل.

هكذا تمضي بقية المذكرات، كل فصل عبارة عن تحليل متأن لواحدة من اللحظات الفريدة في حياة أوفاريل، دق فيها الموت بابها وغادر خالي الوفاض. وإمعانا في إنكار الذات، لا تستأثر أوفاريل بكل صفحات الكتاب، وإنما تفسح المجال لقصص من بطولة ابنتها المصابة بمرض مزمن، والتي كتبت هذه المذكرات من أجلها أصلا. قد تبدو حياة الكاتبة متناقضة أحيانا، إذ كيف يمر المرء بكل هذه التجارب القاسية ويخرج مفعما بالحياة؟ كيف يمكن للأمل أن يبقى حيا في وجه الموت؟ هذه أسئلة إجاباتها بين السطور، يرسمها تحدي امرأة لعاصفة تلو الأخرى.

تبدو أوفاريل في مذكراتها ضعيفة ومستعدة للتسليم بعيوبها، امرأة لا تخشى الاعتراف بكل صراحة، كما أنها لا تخشى تناول مجموعة متنوعة من المواضيع والقضايا المعاصرة بأسلوب لا يتقنه إلا كاتب مخضرم مثلها. هذه مذكرات آسرة ومذهلة، وستجد نفسك تبتلع صفحاتها بسرعة بغض النظر عن طولها. تثبت الكاتبة الحائزة على جائزة المرأة للأدب أن الحياة قد تكون أحيانا أغرب من الخيال، وأن الأشياء الجميلة قد توجد في ثنايا القبح، وأن الحياة متقلبة ولا يجب الاستهانة بها.

أين تقرأونه: النسخة الورقية متاحة باللغة الإنجليزية لدى مكتبة ديوان وعصير الكتب، كما تتوفر النسخة الإلكترونية على أمازون.

🍛 أصبحت الجونة وجهة تستقطب الزائرين طوال العام، وقد صارت معروفة بتميز مطابخها والمأكولات المبتكرة وتجارِب الطعام الراقية على شاطئ البحر الأحمر. لذلك كان من الطبيعي أن تحتفل المدينة بذكرى تأسيسها الخامسة والثلاثين عبر مهرجان فريد يبرز القيم التي تقوم عليها.

35 هو رقم الحظ: بالتزامن مع إطلاق “تيست الجونة” — وهي منصة الجونة الجديدة لفنون الطهي التي ظهرت بالتعاون مع فليفرريببلك — احتفلت الجونة بمرور 35 عاما عبر فعالية “35 فليفرز أوف الجونة”، وهي عطلة أسبوعية تبرز التقاء الحكي بالطهي والاستدامة، بالشراكة مع أتيليه نوربرت نيدر­كوفلر تِمبوراري.

احتفت الجونة بعطلة نهاية أسبوع استثنائية ضمت مجموعة من الطهاة المتوجين بنجوم ميشلان، يتقدمهم الشيف نوربرتنيدركوفلر من مطعم أتيليه موسمير الحاصل على ثلاث نجوم ميشلان والنجمة الخضراء. وتوزعت الفعاليات بين مراسي المدينة ومطاعمها وشواطئها عبر سلسلة من وجبات العشاء والبرانش والدروس المتخصصة التي قدمت مكونات محلية من الجونة والبحر الأحمر ومصر كافة، في برهان واضح على أن الاستدامة الحقيقية ليست صعبة كما يخيل للكثيرين.

انضم إلى الشيف نيدركوفلر طهاة ميشلان مثل هيمانشو سايني من تريسيند ستوديو في دبي، ودانيال حديدة وإريك روبرتسون من مطعم بيرل موريسيت في كندا، وفابريزيو ميلينو من كواترو باسي في إيطاليا. كما شارك نجوم صاعدون مثل أرييل هاجن من مطعم سابوريوم في توسكانا، وتمارا ريجو من أتيليه موسمير، وسارة عقل من دارا داينينج في الأردن، وتركي بن حلبي من السعودية. وفي عالم المشروبات، لم يكن الاحتفال ليكتمل دون ماتيا سبيديكاتو من كوبنهاجن وفيديريكو بالتزارين من إيطاليا.

يرى الشيف نيدركوفلر أن فكرة كتابه “كوك ذا ماونتن“ تقوم على احترام الطبيعة والبيئة والتفكير في المستقبل، بحسب ما قاله لإنتربرايز. ورغم أن الضيوف كانوا على موعد مع تجربة مميزة، فإن التحدي الأكبر كان أمام الطهاة، إذ منحوا مساحة مفتوحة للإبداع على مدى أربعة أيام، مع شرط أساسي وهو أن تكون جميع المكونات محلية وموسمية وبدون أي هدر. ويعكس هذا النهج التزام ذي إثيكل شيف وفلسفة نيدركوفلر في كوك ذا ماونتن بعد تكييفها مع طبيعة البحر الأحمر. وكانت النتيجة تجربة آسرة بكل تفاصيلها.

انطلقت الفعاليات بعشاء خاص في مرسى أبو تيج، حيث جزيرة صغيرة استقبلت عشرات الضيوف والطهاة. توزع الطهاة في مجموعات ثنائية وثلاثي واحد على محطات للطهو انتشرت على امتداد الجزيرة. وبدت الطاولات العالية الموزعة حول المكان وكأنها تحمل رسالة واضحة: تجولوا، وتحدثوا، وراقبوا السحر وهو يصنع أمامكم. أتاحت المحطات للضيوف متابعة الطهاة خلال مراحل العمل كافة، من التحضير وحتى اللمسات الأخيرة، بينما تدفقت الأحاديث بينهم.

لم تهدأ الأحاديث طوال الأمسية، فالحضور لم يكفوا عن الإعجاب بما تذوقوه من أطباق. عشاء أبو تيج تحول إلى مائدة حافلة بنكهات استثنائية تجاوزت كل التوقعات، والشيفان فابريزيو ميلينو وسارة عقل قدما تارت الحمص والسجق، في حين قدم الشيفان هيمانشو سيني وأرييل هاجن مزيجا جريئا وغير مألوف في طبق عيش بلدي مع سيفيشه تروت بطارخ، في توليفة أشبه بعمل كيميائي دقيق.

الشيفان نيدركوفلر وتركي بن حلبي قدما تجربة لافتة من خلال الشاورما الجملي والسمان مع الدقة، وكان الأول في تقديرنا الطبق الأبرز بلا منازع. أما الشيفات روبرتسون وحديدة وريجو فغاصوا في عمق البحر بحثا عن الإلهام، ليقدموا سمك القاروص مع الكمثرى المجففة، والماكريل الملكي بالكريمة الحامضة والبريكلياش الأمريكي وراوند الحدائق.

جميع الأطباق كانت مذهلة، لكن سرعان ما بدا واضحا أن هذا العشاء لم يكن تجربة اعتيادية، بل مناسبة لمشاركة حب الطعام مع عشاق الذوق الرفيع. استمر الضيوف في التجمع حول محطات الطهي يتبادلون الحكايات مع الطهاة ومع بعضهم البعض، في لحظة نادرا ما نراها في المطاعم الفاخرة التقليدية. عزفت الفرقة الموسيقية وتحرك الضيوف بانسيابية على إيقاعاتها، قبل أن تنقضي الليلة تاركة لنا فرصة للراحة قبل مغامرتنا التالية.

عند التفكير في البامية والقرنبيط، غالبا ما سيخطر على بالك الطاجن بالصلصة، لكن بن حلبي كسر هذا النمط. قدم الشيف السعودي طبقا منعشا من البامية والقرنبيط المشوية المقطعة فوق طبقة من الطحينة، بطعم طازج وملمس مقرمش مثير للاهتمام لدرجة أننا تناولنا منه ثلاثة أطباق.

أثناء تجولنا بين المطابخ المنتشرة على طول الشاطئ، جربنا طبق المكرونة بالجبن القريش للشيف هاجن، والجمبري المشوي مع التوابل المصرية وصوص الليمون للشيف عقل، وختمنا جولتنا بتجربة التحلية المميزة للشيف ريجو، وتذوقنا مارينج الليمون المحروق المقدم داخل نصف ليمونة فوق طبقة من ملح الهيمالايا، مصحوبا بوافل طازج يخفف حموضة الليمون.

حلويات ريجو كانت أكثر ما جسد موضوع المهرجان، خاصة في تبني مفهوم الطهي بدون هدر. فقد استخدمت الشيف الإيطالية كل جزء من الليمون، من القشرة إلى العصير، مؤكدة ارتباطها العميق بالطبيعة. نشأت ريجو بين الجبال والطبيعة البكر مما ترك أثرا كبيرا على نظرتها للمكونات الطبيعية، وفق تأكيدها لإنتربرايز، مضيفة: “إذا تناولت قطعة فاكهة فلن تجد في ذهنك ما تضيفه إليها، لأنها ببساطة جميلة بشكل طبيعي”.

يمكن القول إن وجبة البرانش كانت من أبرز فعاليات عطلة نهاية الأسبوع. تحت ضوء النهار وعلى شاطئ البحر، أظهر المهرجان إمكانياته الكبيرة وكل ما نأمل أن نشهده أكثر في الإصدارات القادمة التي ستقام سنويا بالمدينة الساحلية. ومع غروب الشمس، أتيحت الفرصة لعشاء فاخر في مطعم بوتانيكا الجديد المتخصص في الزراعة المائية والمستدامة. وهناك أعلن عن مشروع لا ميزون بلو ريزيدنسيس، وقدم الطهاة كل ما يلبي رغبات الحاضرين، وتجاوزوا المستوى المبهر الذي سبق وقدموه بالفعل.

انتقلنا إلى أبو تيج من أجل العشاء الختامي للمهرجان، وهناك فتحت فيلا كوكونت أبوابها لعرض استثنائي للنجوم الصاعدة. كانت المأكولات البحرية الموضوع الأبرز، وقدم كل طاه رؤيته الخاصة لها. قد بن حلبي السمك الذي اصطاده خلال اليوم في مزيج من التمر هندي والدقة، في حين غطت عقل الفيليه بأوراق العنب مقدمة تجربة طعم تجمع بين المألوف والغريب على الأذواق المصرية، أما سلطة هاجن المليئة بالحمص والفاصوليا السوداء والجمبري والكاري المصري فجعلت الضيوف يقفون في صفوف للحصول على حصص ثانية وثالثة. وأنهت ريجو الأمسية مجددا بسيمفونية حلوة على شكل تارت تمر طازج مع توفي الينسون المتبل ومربى الحمضيات.

لو كنا سنراجع كل طبق على حدة لاحتجنا لساعات، لذلك سنكتفي بالقول — مع بعض المبالغة المحتملة — إن كل ما تذوقناه طوال الفعالية كان تجسيدا للكمال في عالم المطبخ. شكل مهرجان “35 فليفرز أوف الجونة” في نسخته الافتتاحية نجاحا بارزا بكل المقاييس، ونوصيكم بعدم تفويت النسخة الثانية العام المقبل. وكما قالت الشيف ريجو لإنتربرايز: “ما زالت هناك إمكانيات هائلة في مصر، وما زال أمامنا الكثير لنفعله”.