مساء الخير قراءنا الأعزاء، وأهلا بكم في عدد جديد من نشرة إنتربرايز المسائية. بدأت عجلة الأخبار في التسارع قليلا مع اقترابنا من إجازة نهاية الأسبوع وبداية شهر مارس.

أبرز الأخبار هذا المساء -

"قطر الإسلامي" و"بيتك" الكويتي ينهيان فحص المصرف المتحد: انتهى مصرف قطر الإسلامي وبيتالتمويل الكويتي (بيتك) من عملية الفحص النافي للجهالة تمهيدا للاستحواذ على المصرف المتحد في ديسمبر الماضي، حسبما نقل موقع اقتصاد الشرق عن أربعة مصادر مطلعة. ومن المتوقع أن تصل قيمة الصفقة إلى ما يعادل 22 مليار جنيه (711.9 مليون دولار تقريبا) بالعملة الأجنبية.

سعر الصرف هو العقبة الأخيرة: لم تحسم الصفقة لحساب أحد المنافسين حتى الآن بسبب صعوبة احتساب سعر صرف الجنيه مقابل الدولار، عطفا على التناقض بين سعر الصرف الرسمي والسعر المتداول في السوق الموازية.

جدير بالذكر: يمتلك البنك المركزي المصري 99.99% من المصرف المتحد، الذي يقع ضمن قائمة الشركات الـ 35 التي تعتزمالحكومة التخارج منها إما عبر إدراجها في البورصة المصرية أو بيعها لمستثمرين استراتيجيين أو الاثنين معا.

الخبر الأبرز عالميا -

هيمنت تعليقات الرئيس الأمريكي جو بايدن بخصوص مفاوضات وقف إطلاق النار على عناوين الأخبار العالمية. توقع بايدن التوصل إلى اتفاق هدنة في رمضان تمتد إلى 40 يوما في بداية الأسبوع القادم، إثر المباحثات الفلسطينية الإسرائيلية بوساطة أمريكية مصرية قطرية. وتتضمن بنود الاتفاق الأولي إطلاق سراح 40 محتجزا لدى حماس مقابل 400 أسير فلسطيني، وانسحاب القوات الإسرائيلية من المناطق السكنية، والسماح لسكان غزة بالعودة إلى منازلهم في الشمال (باستثناء الرجال في سن الخدمة العسكرية)، وزيادة تدفق المساعدات. ومن جانبها، تشبثت حماس بضرورة الاتفاق على بنود أخرى قبل الموافقة على الهدنة، تشمل الانسحاب الدائم للجيش الإسرائيلي وخطة لإطلاق سراح بقية المحتجزين. (رويترز | بلومبرج)

أهم ما جاء في نشرة إنتربرايز الصباحية اليوم الثلاثاء:

• الحكومة المصرية تقترب من طرح مزايدة عالمية لإدارة وتشغيل كل المطارات المصرية،ضمن خططها لزيادة مشاركة لاعبي القطاع الخاص في قطاع الطيران.
• المصرية للاتصالات وهواوي تبرمان شراكة لإطلاق خدمات الجيل الخامس في مصر:وقعت الشركة المصرية للاتصالات شراكة استراتيجية مع شركة هواوي الصينية لإطلاق شبكات الجيل الخامس في البلاد.
• "النواب" يوافق على تشديد عقوبة احتكار السلع الاستراتيجية:وافق مجلس النواب في جلسته العامة أمس نهائيا على تعديلات جديدة على قانون حماية المستهلك، تنص على معاقبة محتكري السلع الاستراتيجية بالسجن لمدة عام وغرامة تتراوح بين 150 ألفا و3 ملايين جنيه.

هل تريدون دعم جهود الإغاثة في غزة، لكن لا تعرفون كيف يمكنكم ذلك؟ سنساعدكم. تعرض نحو مليوني شخص للتشريد من منازلهم جراء العدوان الإسرائيلي على غزة، كما يعاني سكان القطاع من نقص حاد في إمدادات الغذاء والمياه والوقود في ظل قصف هو الأعنف من نوعه في هذا القرن.

يمكن استخدام تطبيق "طلبات" الذي يوصل التبرعات لمجموعة من مؤسسات الإغاثة، بما في ذلك بنك الطعام المصري ومؤسسةمصر الخير. ويمكنكم الدفع بالجنيه المصري باستخدام بطاقاتكم الائتمانية.

لمزيد من الجهات التي تقبل التبرعات، أعددنا لكم قائمة بأسماء المؤسسات الخيرية الموثوقة التي تعمل في مجال الإغاثة لقطاع غزة، في حال رغبتم في التبرع عبر الحسابات البنكية أو تطبيق "فوري".

?️ طقس الغد - لا تغير في طقس القاهرة غدا، مع استمرار الغيوم وثبات درجات الحرارة عند 22 درجة مئوية للعظمى و13 درجة للصغرى، بحسب تطبيقات الطقس.

مستقبل البروتين باللون الوردي: تمكن علماء الهندسة الجزيئية الحيوية في كوريا الجنوبية من تطوير أرز يحتوي على بروتين مستزرع في المعمل، ما يرفع نسبة البروتين في الأرز 8% دون زيادة الانبعاثات الكربونية من عمليات الإنتاج التقليدية، بحسب ورقة بحثية. ولتحقيق ذلك، زرع العلماء خلايا من أنسجة اللحوم داخل الأرز المغطى بالجيلاتين السمكي وإنزيمات أخرى، ما أكسب الأرز لونا ورديا مميزا.

ما أهمية الأرز الوردي؟ التربية الصناعية الحديثة لها قائمة طويلة من السلبيات، من بينها حقن الماشية بالهرمونات والمضادات الحيوية وزيادة مستويات توترها، ما ينتج لحوما أقل جودة من ناحية البروتين. أضف إلى ذلك انتشار مسببات الأمراض مثل بكتيريا إي كولاي والسالمونيلا، طبقا لواشنطن بوست. ومع تصاعد الدعوات إلى الرفق بالحيوان، يمكن أن تلعب الأغذية البروتينية المصنعة في المعمل دورا في تقليل معاناة الحيوانات وتعرضها للقتل. كما أن تصنيع الأغذية في المعمل يقلل الانبعاثات الضارة بالبيئة، إذ أن 32% من انبعاثات غاز الميثان الناتجة عن النشاط البشري تأتي من تربية الماشية.

الأرز الوردي ليس متاحا بعد، وربما يستغرق وقتا قبل الحصول على موافقة الهيئات الرقابية الصحية لطرحه للاستهلاك العام. في الوقت الحالي، قد تبدو زيادة البروتين بنسبة 8% قليلة، لكن اكتشاف طريقة لإضافة البروتين إلى الأرز يعد فتحا علميا هائلا في مجال تصنيع الأغذية في المعمل، بعد محاولات استمرت لأعوام طويلة للعثور على أفضل "حامل مصغر" لجزيئات البروتين.

الكثير من العقبات في طريق وصول الأرز الوردي للمحلات: رغم استثمار مليارات الدولارات، لم تحصل اللحوم المستزرعة على موافقات الاستهلاك العام سوى في الولايات المتحدة وسنغافورة فقط. كما أن تكلفة إنتاج اللحوم المستزرعة عالية للغاية، فضلا عن انتشار الشعور بالريبة والحذر من لحوم المعامل، إذ قال نحو 50% من البالغين في الولايات المتحدة إنهم على الأرجح لن يجربوا تناولها قط.

النتيجة النهائية: القهوة تنتصر على الشاي.. نسبيا. في حين أن لكل من القهوة والشاي جمهوره الضخم وفوائده الصحية (وأضراره كذلك)، توصلت الأبحاث الحديثة إلى أن القهوة لديها فوائد صحية أكثر، وفق تقرير واشنطن بوست. تحتوي القهوة على ألياف أكثر من الشاي، كما أنها تتفوق في تحسين صحة الميكروبيومات وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

الألياف: يحتوي فنجان القهوة على ما يتراوح بين 1.1 و1.8 جرام من الألياف (بحسب طريقة تناولها)، أي أكثر مما يحتويه كوب عصير البرتقال. احتساء القهوة مرتين أو ثلاث مرات يوميا يوفر للجسم بعض احتياجاته من الألياف، لكنه لا يغني عن تناول الفواكه والخضروات للحصول على القدر الذي يحتاجه الجسم كل يوم.

الكافيين: تتضمن القهوة والشاي جرعات مختلفة من الكافيين، إلا أن الإفراط في تعاطي الكافيين قد يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق. يتفوق الشاي على صعيد الكافيين، لأنه يقدم جرعة جيدة دون تعريض الجسم لخطر الأعراض الجانبية.

مضادات الأكسدة: يحتوي الشاي والقهوة على فوائد عظيمة في ما يخص المواد المضادة للأكسدة، إذ يعد كل منهما مصدرا غنيا بمادة البوليفينول التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتفيد في علاج الميكروبات المعوية.

الأمراض وطول العمر: تقلل القهوة إمكانية الإصابة بالسرطان والسكري، أما الشاي فيسهم في إطالة العمر، بينما يستفيد الجسم من المشروبين في الوقاية من مشاكل القلب والأوعية الدموية. وبوجه عام فإن توفر المواد المضادة للأكسدة في القهوة والشاي يؤدي إلى تحسين صحة القلب.

? في سهرة الليلة -

The Tragedy of Macbeth.. نسخة أكثر كآبة لإحدى أهم كلاسيكيات شكسبير: في هذا الفيلم، يقدم المخرج جويل كوين نسخة معدلة من مسرحية شكسبير الشهيرة "ماكبث" بإضاءة خافتة تشعرك بالاضطراب والقلق، مع موسيقى مسرحية غريبة ومشاهد مشوقة تسهم في تعزيز حالة الترقب التي ترافقنا طوال أحداث الفيلم.

لمن لا يحبون القراءة، ماكبث هي مسرحية تراجيدية ألفها الكاتب والشاعر الإنجليزي وليم شكسبير في القرن الخامس عشر. وتدور أحداثها حول الجنرال الإسكتلندي ماكبث، الذي تتأثر أفعاله بنبوءات ثلاث ساحرات ودعم زوجته الطموح الليدي ماكبث.

تتميز نسخة كوين بالبساطة، إذ يستخدم المخرج الأبيض والأسود فقط مع القليل من الديكورات حتى يبدو وكأن تصوير الفيلم قد جرى في مسرح بالفعل. يؤدي دينزل واشنطن دور ماكبث، بينما تلعب فرانسيس مكدورماند دور الليدي ماكبث، إلا أن التغيير الحقيقي في الحبكة من نصيب شخصية روس (أليكس هاسل)، الذي يحاول تحقيق أهدافه الخبيثة والتلاعب بالأحداث في الخلفية لخدمة أجندته الخاصة.

يعرض المخرج في هذه النسخة أفكاره عن فساد السلطة وسحرها، الذي يجذب كل الأطراف حتى ينشب بينها الصراع. كما يوضح أهمية الأبعاد النفسية والتصورات الوجودية التي تحملها كل شخصية عن نفسها وعن العالم، وهو ما يميز الفيلم عن غيره من النسخ التقليدية للمسرحية.

حظي الفيلم بمراجعات جيدة ووصف بأنه كابوس حي يتحرك على الشاشة، كما ينجح واشنطن ومكدورماند في تجسيد العلاقة الخبيثةبين الزوجين ماكبث.

أين تشاهدونه: يمكنكم مشاهدة هذه النسخة من ماكبث على منصة أبل تي في بلس.

⚽ رياضة -

الأهلي يعود للدوري المصري بعد انقطاع طويل: المارد الأحمر يستقبل بلدية المحلة ضمن المباراة المؤجلة من الجولة الخامسة بالدوري المصري الممتاز، وذلك في السابعة مساء. الأهلي في المركز العاشر برصيد 14 نقطة من 6 مباريات فقط، ويسعى للفوز بالمؤجلات للعودة إلى صدارة الترتيب.

ثلاث مواجهات ضمن ثمن نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي اليوم، أهمها التي تجمع بين لوتون ومان سيتي في العاشرة مساء. وأيضا:

• بورنموث x ليستر سيتي (9:30 مساء)
• بلاكبيرن x نيوكاسل (9:45 مساء)

? خارج المنزل -

هذا الأسبوع -

رووم أرت سبيس بالقاهرة الجديدة تستضيف حفل روك أند رول مع فرقتي هارد كيس وديفاين اليوم، والتذاكر متوفرة من خلال هذا الرابط.

لا تفوتوا حفل عزيز مرقة في كايرو جاز كلوب 610 بالشيخ زايد غدا الأربعاء، ويمكنكم الحجز من خلال التواصل مع صفحة فيسبوك.

الكوميديان محمد حلمي ومقدم البودكاست علاء الشيخ يقدمان عرضا جديدا من "بودكاست عالمسرح"، وذلك غدا الأربعاء على مسرح زيد بارك بالشيخ زايد، ويمكن حجز التذاكر من هنا.

قاهروية تعرض الفيلم القصير "غزة مونامور" الفائز بعشر جوائز دولية يوم الخميس 29 فبراير، من الساعة 8-11 مساء. التذاكر متاحة عبر هذا الرابط.

انضموا إلى عرض الكوميديا الارتجالية التفاعلية "الخاطبة" من تقديم فرقة المثلث في ساحة روابط للفنون، وذلك في الثامنة مساء الجمعة 1 مارس. لحجز التذاكر، توجهوا إلى منصة تيكتس مارشيه.

استعدوا.. سباق تاف مادر لتجاوز العوائق للكبار والصغار ينطلق الجمعة 1 مارس المقبل في نادي بيل في بالشيخ زايد، وذلك من تنظيم تراي فاكتوري.

نصف ماراثون القاهرة من تنظيم كايرو رانرز ينطلق الجمعة 1 مارس 2024، والتسجيل من هنا.

الكاتبة ريم بسيوني تناقش كيف تحتل العمارة موقع البطل في كتابيها "البحث عن السعادة" و"ماريو وأبو العباس"، وذلك في ندوة بمقر مكتبة ببليوتك في مول أركان بالشيخ زايد، الساعة 6:30 مساء الجمعة 1 مارس.

لا تفوتوا جولة في السينما المصرية من خلال عدسة محمد بكر في معرض "خمسون عاما من البورتريه السينمائي"، الذي يستضيفه مركز فوتوبيا بمصر الجديدة حتى السبت 9 مارس (عدا يوم الأحد). يضم المعرض مجموعة مختارة من البورتريهات السينمائية التي التقطها بكر على مدار أكثر من ألفي فيلم منذ عام 1954.

جولة فنية مع معرض بيبليوتيكا جاليري الجديد "خطوط حميمية"، الذي يستكشف إمكانيات الطباعة الفنية لتتبع آثار الجسد وحميميته ووجوده المادي. يقدم المعرض أعمالا فنية بالخطوط لثلاث فنانات، ويستمر حتى السبت 2 مارس من العاشرة صباحا إلى العاشرة مساء.

الأسبوع المقبل -

سي إس أي كايرو: هل جربت أن تكون محققا؟ يمكن لعشاق حل الجرائم الغامضة المشاركة في تجربة مثيرة لاكتشاف لغز 4 جرائم قتلافتراضية وقعت في القاهرة، وذلك يوم السبت 2 مارس. تعتمد الفعالية على استخدام تطبيق على الهاتف للبحث عن الأدلة في أنحاء العاصمة المصرية واستجواب الشهود الافتراضيين، من أجل الوصول إلى الحل قبل المتسابقين الآخرين. سارعوا بحجز التذاكر قبل نفادها من هنا.

"راحة بالي" والملاهي تمنحان الأمهات وقتا للراحة والاستماع مع أطفالهن يوم السبت 2 مارس. كل ما عليك تحميل تطبيق راحة بالي والتسجيل للحصول على دخول مجاني لك ولأطفالك، ثم شراء كروت اللعب (بسعر مخفض) والاستمتاع طوال اليوم بمسابقات وجوائز لا تنتهي.

جهزوا حقائبكم لمعرض كايرو فلي ماركت في حديقة الأسماك بالزمالكيوم السبت المقبل 2 مارس، والذي يضم 250 عارضا للمنتجاتوالمشغولات اليدوية المحلية والأنتيكات والمنتجات المستعملة. يستمر المعرض على مدار يوم واحد فقط، ويبدأ من 11 صباحا وحتى 7 مساء، لكن ننصح بالذهاب مبكرا لتجنب الحشود.

انضموا إلى فريق وادي إيبكس في حملة تنظيف محمية وادي دجلة يوم 9 مارس. ليس عليكم سوى التسجيل ثم تجهيز الأحذية الرياضية والنظارات الشمسية والتوجه إلى المحمية في العاشرة صباحا.

? بودكاست -

No Stupid Questions.. لأن المعرفة تبدأ بالسؤال: فكرة البودكاست سهلة وبسيطة، إذ يوفر مقدما الحلقات أنجيلا دكوورث ومايك موجان مساحة آمنة لطرح أي سؤال دون خوف من الوصم بالغباء. لا يهدف البودكاست إلى الوصول للحقائق وعرض المعلومات، بل فتح الباب أمام المستمعين للتأمل والتفكير.

كل الأبواب مفتوحة: يسأل مقدما البودكاست عن أي شيء وكل شيء دون خجل، وتغطي الحلقات موضوعات متنوعة تشمل أخلاقيات الحفاظ على الأسرار، وإمكانية وجود إرادة حرة، والعوامل التي تجعل جيلا بعنيه يختلف عن سواه. باختصار، كل الأسئلة مطروحة للنقاش حتى تلك التي تدور في ذهنك أثناء الاستحمام.

يلتزم البودكاست بنوع من الألفة والحميمية التي تميز حديث الأصدقاء، كما أن النقاشات حيوية ومثيرة وستشعر أنك جزء منها. ولكن إذا كنت لا تفضل البرامج الحوارية التي يكثر فيها الحديث والاستطراد، فهذا البودكاست ليس مناسبا لك.

أين تستمعون إليه: من خلال أبل بودكاستس وجوجل بودكاستس وسبوتيفاي وأمازون ميوزك وأوديبل وديزر وأنغامي.

رائد الأسبوع – رائد الأسبوع فقرة أسبوعية كل ثلاثاء، نتحاور خلالها مع أحد المؤسسين عن كيفية النجاح في مجتمع الشركات الناشئة في مصر، كما نعرف المزيد عن تجربته في إدارة الأعمال التجارية ونصائحه لرواد الأعمال الناشئين. وتتحدث إلينا هذا الأسبوع زينة سلامة (لينكد إن)، المؤسسة المشاركة والمديرة الإدارية بشركة مزارع توليمة.

اسمي زينة سلامة، وأنا المؤسسة المشاركة والمديرة الإدارية بمزارع توليمة. أطلقنا توليمة برؤية واضحة هي توفير منتجات زراعية صحية لذيذة خالية تماما من المبيدات الحشرية للسوق المحلية، مع إعطاء الأولوية للاستدامة البيئية. كل منتجات توليمة البالغة 150 صنفا مزروعة دون استخدام أي كيماويات عبر دورة حياتها.

خلفيتي الدراسية ليست مرتبطة بالزراعة بشكل مباشر، لكن حصولي على شهادة تصميم المنتجات من المعهد الأوروبي للتصميم في برشلونة غرس داخلي طريقة تفكير قادتني إلى الخروج بحلول عملية مبتكرة للمشكلات التشغيلية. ومن أمثلة ذلك صفائح التقطير التي تسهل إعادة توزيع المياه وتدويرها على نطاق واسع في الصوبات.

أعتقد أن توليمة ستكون شركة رائدة في مجال الزراعة المستدامة تلهم المزارعين للاقتداء بها، وسنحقق هذا بالابتكار المستمر واستخدام أحدث التقنيات ومشاركة خبراتنا مع الآخرين. ونرى أننا سنصبح المزود الأول للمحاصيل الزراعية الآمنة الخالية من المبيدات للمستهلكين والشركات ذوي الوعي البيئي.

لم أشعر في لحظة معينة بأننا "نجحنا"، لكنني أدركت أننا على الطريق السليم عندما بدأنا في اجتذاب عملاء أوفياء لا يستمتعون بمنتجات توليمة فقط، بل ويدعمونها بحماس أيضا. استعداد العملاء لنشر رسالتنا يؤكد أننا نحدث أثرا إيجابيا، وأن عملاءنا من الأفراد والشركات يثقون في أن منتجاتنا التي يشترونها ويستعملونها آمنة بنسبة 100% وتحقق أعلى معايير الجودة والسلامة.

ولأن السلامة البيولوجية (والمكافحة المتكاملة للآفات الزراعية) أهم أعمدة توليمة، تعد الزراعة دون استخدام المبيدات أصعب جوانب عملنا. عدم استخدام المبيدات جزء لا يتجزأ من مبادئنا، لكنه يمثل تحديات هائلة، فأي آفة أو عدوى تصيب صوبة من صوباتنا قد تؤدي إلى إزالتها بالكامل. نحن نرفض استخدام المواد الضارة بالصحة، ونعتمد فقط على الوصفات الطبيعية والإجراءات الصارمة لمكافحة العدوى في إنتاج محاصيل صحية.

مشاهدة التأثيرات الملموسة التي تصنعها ممارساتنا في مجال الزراعة هي أكثر الجوانب المجزية في العمل،ولهذا نفتخر بعملنا في محافظة البحيرة حيث استطعنا تمكين المرأة في مجال يسوده الرجال.استطعنا إتاحة فرص إدارية أمام السيدات، وحطمنا الحواجز أمام تشجيع التنوع الجندري والشمول في الصناعة. ملاحظة الازدهار لدى العاملين بتوليمة لا يملأنا بالفخر فحسب، بل تؤكد قدرة تساوي الفرص في التوظيف على إحداث تغيير ملموس داخل المجتمع.

أكبر تغيير أود أن أراه في مجال الزراعة هو تبدل عقلية المنافسة، لأننا نؤمن بأن المنافسة تحفز توطيد علاقات صحية بين الشركات والعمل على أهداف مشتركة للاستدامة والابتكار. وهذا يشمل مشاركة المعرفة مع المزارعين، خاصة مع تطوير ممارسات جديدة مثل الزراعة الهيدروبونية والقائمة على التكنولوجيا.

التعامل مع التحديات الاقتصادية الحالية يقوي التزامنا بوضع احتياجات العملاء على رأس أولوياتنا. حتى مع تقلب الأسعار لدى الموردين، التزمنا بالحفاظ على نقاط سعرية عادلة تعبر عن الجودة والاستمرارية والخدمة التي نقدمها لعملائنا. نعرف أن كل الشركات تواجه تحديات مشابهة، لكن إيماننا بنظرتنا المستقبلية لا يتزعزع. علمتنا هذه التجربة أهمية النزاهة، ومركزية العميل في بناء شركة تتميز بالقوة والمرونة.

تفرغي لتوليمة تزامنا مع دخولنا سوقا جديدة يجعل الموازنة بين حياتي الشخصية والعملية مهمة شاقة. في بعض الأيام يكون الجو هادئا، مما يسمح بممارسة التمارين الرياضية أو قضاء وقت ممتع مع أحبائي، لكن في أيام أخرى أحتاج إلى التركيز على العمل ولا شيء سواه. وفي الحالتين، لا بد من تصفية الذهن والتأمل الواعي للحفاظ على توازني والتعامل مع الضغوط بنجاح. إنه تحد مستمر، وطريقتي في التعامل معه ما زالت تتطور، إلا أنني أحرص على اقتطاع وقت لنفسي كل أسبوع وتعديل جدولي بما يتناسب مع احتياجاتي.

استمتعت بقراءة كتابين مؤخرا، الأول Farmhouse Vegetables للشيف مايكل سميث، وهو كتاب طهي يركز على الخضروات الطازجة ويحتوي على وصفات رائعة للمحاصيل الموسمية. لكنني أستمتع أيضا بحياتي الشخصية خارج العمل، وهو ما يقودنا إلى الكتاب الثاني " جزيرة الأشجار المفقودة " لإليف شافاق، وهي رواية أحببتها كثيرا. تدور أحداث الرواية في قبرص خلال فترة السبعينات، وتحكي قصة عن الهوية والحب المرتبطين بشجرة من أشجار التين.

إن كان لي أن أختار نصيحة واحدة أقدمها لرواد الأعمال الناشئين، فهي أن تحقيق التوازن عملية تدريجية تتطلب الصبر. ستقضي ساعات لا تحصى وتتعامل مع العديد من المواقف الضاغطة وتواجه تحديات مختلفة في طريقك، لأن ريادة الأعمال رحلة يعتمد نجاحها على الإصرار وليس العناد.

... ولهذا فإن الاعتناء بنفسك أمر بالغ الأهمية. أنت قائد فريقك وحجر أساسه، وعليك أن تلهم ثقتهم وتدعمهم وتوقد شرارة السعي إلى النجاح فيهم، لذا من المهم أن تمنح نفسك المساحة الضرورية وتهتم بذلك أقصى اهتمام. عندما تشعر بتكالب الضغوط عليك، أحيانا يكون من الأفضل أن تنهي عملك اليوم وتأخذ قسطا من الراحة، كي تقبل على اليوم التالي بطاقة متجددة وذهن صاف، ففاقد الشيء لا يعطيه.