في أحدث حلقات The Diary of a CEO: دروس في الصحة من أندرو هوبرمان

👂 المعروف لا يعرف.. تماما مثل البودكاست الشهير The Diary of a CEO: من تقديم رجل الأعمال والمستثمر البريطاني ستيفن كليف بارتليت، أصبح البرنامج محطة أساسية لكل مهتم بريادة الأعمال وتطوير الذات، وتوسيع المدارك وإشباع الفضول، إلى جانب الثقافة ودروس الحياة وقصص الناجحين والرؤساء التنفيذيين وغيرها الكثير. وقد قررنا اليوم إلقاء نظرة على واحدة من أحدث الحلقات لنرى هل ما زال خليقا بمكانته في عالم الميديا المسموعة أم لا.

نظرة عامة: عادة ما يدمج بارتليت خبرته الشخصية في الأعمال والاستثمار مع خبرات ضيوفه البارزين، الذين تتنوع خلفياتهم لتشمل شخصيات سياسية مثل كامالا هاريس وجيه دي فانس، وأصواتا ثقافية وفكرية مثل جوردان بيترسون وماثيو ماكونهي. منذ أن بدأ بارتليت تقديم البرنامج في عام 2017، غطت حلقاته التي تمتد لساعات موضوعات متنوعة بعمق لافت، شملت السياسة والاقتصاد والذكاء الاصطناعي والنوم وعلم النفس والصحة ونظريات المؤامرة وغيرها الكثير.

تشهد أحدث حلقات البرنامج عودة عالم الأعصاب البارز في جامعة ستانفورد أندرو هوبرمان، في نقاش يمتد لساعتين حول الأساليب العلمية لتحسين صحة العقل والجسد. تزامنا مع إصدار كتابه الأول Protocols، يستعرض هوبرمان مع المستمعين 10 بروتوكولات حددها في كتابه ويتبعها شخصيا لتحسين صحته، وتغطي مجالات النوم والتوتر والتركيز. كما يتعمق في أهمية التعرض لأشعة الشمس، ومستويات الكورتيزول المرتفعة والمنخفضة، وتمارين المقاومة الذهنية وممارسة الرياضة والدين وكل ما يخطر على البال فيما يتعلق بالجوانب الأقل شهرة للصحة وطول العمر.

ما أعجبنا: هوبرمان ضيف ممتع، إذ يهيمن على الحلقة بمعرفته الواسعة وتنقله السلس بين الموضوعات، ويتميز أسلوبه بالتوازن الجيد عند الحديث عن الصحة ما بين التحذير والتشجيع، ما يجعل الساعتين تمران سريعا. وقد تتفاجأ بمدى انسجامك مع الحلقة، خاصة إذا كنت تولي صحتك ولو قدرا بسيطا من الاهتمام. وفي المقابل، يلعب بارتليت دور المضيف المتعاون، إذ يتدخل فقط لتوضيح بعض النقاط، أو طرح أسئلة بين الحين والآخر وتوجيه دفة الحوار إلى المسار الصحيح.

رأينا النهائي: يتربع هذا البودكاست على قائمة مفضلاتنا من البرامج التي لا تفقد بريقها، إذ نجح بارتليت بصورة لافتة في الحفاظ على اختيار الموضوعات الذكية للحلقات والضيوف الذين لا يفوتون، ما يجعله من البرامج التي ينصح بالاستمتاع كل فترة.

أين تستمعون إليه: أبل بودكاستس | سبوتيفاي | أنغامي.