The Body Coach يثبت أن العقل السليم في الجسم السليم

?The Body Coach: رحلة الإنفلونسر الذي ألهم الملايين. يعتبر جو ويكس من الشخصيات التي غيرت قواعد اللعبة في مجال اللياقة البدنية والصحة بشكل عام، وقد ألهم كثيرين ليغيروا حياتهم إلى نمط أكثر صحة وسعادة جسديا وعقليا. اشتهر مدرب اللياقة البدنية البريطاني بإصداراته المتنوعة سواء من الكتب أو تطبيقات الهاتف المحمول أو على يوتيوب ومنصات التواصل الاجتماعي، وقد تحول مؤخرا إلى البودكاست ليقدم يد العون إلى كل من يحاول تحسين نمط حياته.

**اضغط على عنوان الفقرة بالأعلى لقراءتها كاملة مصحوبة بكل الروابط**

تصدر حلقات البودكاست كل أسبوع، ويستضيف جو خلالها شخصيات تحدت الصعاب وتغلبت على العقبات الشخصية لتصبح أقوى وأكثر صحة. يشارك هؤلاء الضيوف تجاربهم الذاتية المتنوعة والثرية ليذكروا المستمعين أنه لا وجود لكلمة مستحيل في ما يتعلق بصحة المرء وسعادته. ما يجعل هذا البودكاست مميزا هو تركيزه على مفهوم الصحة الشامل لكل الجوانب نفسيا وجسديا، فهو لا يدعو إلى الاهتمام بالرياضة فحسب، بل يسلط الضوء على الجوانب الذهنية والعاطفية التي يمكن أن تلعب دورا لا يقل أهمية عن الصحة الجسدية في تحقيق السعادة.

يلتقي ويكس في إحدى الحلقات بالدكتور أليكس جورج، الذي يشارك تجربته في تغيير علاقته المرضية بالأكل والكحول إلى نمط حياة صحي وأكثر مرونة عقليا. أثرت طبيعة عمل جورج كطبيب طوارئ خلال جائحة كوفيد-19 عليه كثيرا، لكن التزامه باللياقة الصحية والعقلية ساعده في التغلب عليها. تؤكد الحلقة أهمية وجود دافع في الحياة والتمتع بعقلية مرنة لتحقيق التحول الجسدي المطلوب، وتقدم نصائح قيمة حول كيفية التعامل مع الضغط وأهمية المشي وغير ذلك.

أين تستمعون إليه: أبل بودكاستس | سبوتيفاي | ديزر | أوديبل | أمازون ميوزك.